dnt

Kup puchę 360 kaps. i dawkuj DT (10g.) 4kaps. rano i 4kaps. po treningu DNT(5g.) 4kaps.rano

Witam po przerwie :p Od mojej ostatniej wizyty w sumie nie zmieniałem zbyt dużo w diecie... zwiększyłem trochę gramaturę produktów. Przez ten okres waga lekko poszła w górę a na chwilę obecną 146,5kg W wolnej chwili czytałem forum i trafiłem na temat o jem/nie jem. Im więcej stron przejrzałem tym bardziej dochodziłem do wniosku, że to może być [...]

dziękuję laski! jest postęp to najważniejsze 8-) :-)) aa.. zapomnialam powiedziec ze od 80 kg pożyczyłam pas, no i od 65 używałam pasków. mam nadzieje, że to nie dyskwalifikuje. nie mialam jak nagrac, a szkoda, do oceny by poszlo. ______________________________________________________________________ wypiski: 81/84 DT MISKA 1640 BTW 130/80/100 -- [...]

Panowie, ostatnio kupiłem ta kreatynę. Biorę ją już około 5 dni. Mam 15 lat, 175cm wzrostu, waga 72kg, bajc 34cm, reszty nie mirzylem :) . Cwiczyłem z rok tak rekreacyjnie można powiedzieć xD , i ostatnio wziąłem się do roboty. Ostatnio jechałem na Olimp Gain Bolic 6000, zjadleme 4kg w miasiac i przyszlo 4kg. Skończyłem i proboje zaczac ta [...]

http://www.sfd.pl/%23%23%23DZIENNIK%23%23%23_BULI__Cierpliwo%C5%9B%C4%87%2C_wiara_w_siebie!!-t819378-s7.html na filmiku to nie ja;D wrzucilem kumpla bo miałem dnt, obczaj activ

Ruda, u Ciebie będzie miazga, wierzę w to:-D Zresztą, Marta mówi, że jest dobrze, a że zawsze ma rację...:-D Na moje podsumowanie poczekasz sobie parę miesięcy jeszcze%-) Ale dobrze, że Twoje już jutro:-) ____________________________________________________________________________ Dzień 58 - 21.12.2011 Miał być DT, znowu wypadł DNT przez sajgon w [...]

Planuję kolejny cykl na Cell pumpie z mono i hemorushem. Dawkowałbym tak: DT: 9 CP rano, przed treningiem Hemo + 9 CP, po treningu 5 mono. DNT: 9 CP rano, 5 mono w czasie treningu. Takie będzie odpowiednio? Szczerze mówiąc to nie wiem jak wepchnąć ten Hemorush, a nie ukrywam, że chętnie bym go dołączył w cykl. Zmieniony przez - bodziolfc w dniu [...]

@Zabrzanin Dla mnie j/nj jest prostym rozwiązaniem :p - rano mogę dłużej pospać - nie muszę wstawać i jeść śniadania - nie muszę brać jedzenia do pracy i martwić się że mi skisieje albo coś (w pracy nie ma lodówki, nie ma gdzie odgrzać) - od rana czuję się jak na jakim speedzie xD, nie zamulam, jakoś lepiej mi się pracuje ;-) - w domu mogę najeść [...]

Waga przez ostatnie półtora tygodnia zmieniała się raczej rosnąco, tzn z 94,4 do (dzisiaj) 95,9, jednak różnie to bywało raz spadek raz wzrost, generalnie oscylowało wokół 1,5 kg czyli można przyjąć że stała w miejscu, co jest dziwne gdyż powinna spadać.. Postanowiłem zacząć możliwie najdokładniej przestrzegać diety jeśli chodzi o liczenie kalorii [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 80kg Wzrost : ok. 180cm Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia w domowych warunkach i areo, w DNT HIIT Odżywianie : [...]

3g to już powinna być efektywna dawka Ja bym zrobił stałą suplementacje Beta-Alaniną, jeśli krete bierzesz w DT i DNT to Betkę tak samo bym proponował.

Ok, mam jeszcze puchę BCAA activlaba z poprzedniego cyklu. Czyli dawkowanie wyglądałoby tak: DNT: rano mono DT:30min przed SAW, bezposredni przed BCAA, w trakcie Size On Doprze przedstawiłem dawkowanie? Zastanawiam się czy zamiast tego zestawu nie kupić sobie createstona, co myslicie o tym? Zmieniony przez - Wilku16 w dniu 2011-12-22 22:09:08

Witam. Czy nie ma żadnych przeciwwskazań do użycia AAKG mega hardcore treca ,glutaminy i bcca i kreatyny z olimpu jednocześnie? Co myślicie o takiej suplementacji? DT: -4caps kreatyny rano i 4 po treningu -4caps AAKG przed treningiem i 2 po -3caps glutaminy przed śniadaniem i po treningu -5caps BCAA przed śniadaniem ,przed treningiem i po [...]

DT: -4caps kreatyny rano i 4 po treningu -4 do 10caps AAKG przed treningiem -BCAA przed oraz po treningu minimum 1g/każde 10kg masy ciała DNT: -4caps kreatyny przed śniadaniem Tak zostaw. Glutaminy nie kupuj.

Wypiski 21.12.2011, DT Miska Nie pamiętam dokładnie, ale węglowodanowo było i obficie - pewnie przed okresem ;-D (a spuchnięta jestem jak purchawa }:-((( ) + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, 1xkawa czarna pracy + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy) [...]

A co polecasz? Lepszy SAW czy HP? Do tego mógłbym dokupić mono vitala i dawac w DNT tylko z rana. Co do białka to jakie polecacie? Cena 100-150zł

[...] jakie posilki nadawaly by sie tam najlepiej? 2. w jakich porcjach jesc orzechy włoskie? i lepsze wogole wloskie czy laskowe? 3. bialko bede stosowal 30g po treningu i w dnt mialem taki pomysl zeby brac tuz przed spaniem, doslownie w lozku sobie wypic dobry pomysl? 4. i co robic jak bedzie mnie podlewac? uciac wegle a z wiekszyc tluszcze czy [...]

dzięki shitman %-) No właśnie też mam mieszane uczucia- pomijając względy praktyczne. Na razie i tak zbieram informacje, bo przed masą/następnym cyklem na siłę czeka mnie odchudzanko. właściewie, moja obecna dziewczyna podchwyciła to GVT Wodyna z linka: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8679 dokładnie dwudniowe, tylko zamiast poręczy [...]

dt rano cm3 nox przed treningiem cell mass po treningu dnt 4kaps cm3 i styka

j/w Remik Rób tak żebyś miał w DT 10g. a w DNT 5 g. kreatyny ;-)