SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dnt

  • jak masz tyle massacry to mozesz dac 2 porcje dziennie, ale... DT po sniadaniu witaminy, przed treningiem 30min masacre i Bcca (8caps) po treningu i massacre(8caps) DNT rano massacra i wit

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 2011-07-14 15:26:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok, więc mam trzy pytania: 1. jak dawkować poszczególne suple w danych cyklach (w jakich ilościach je przyjmować i o jakich porach-DT i DNT), 2. jak mogę wpleść w przedstawiony przez Ciebie plan suplementacji Clouta (bo mam prawie całą puszkę i szkoda by było ją zmarnować i ostatnie pytanie, 3. w piątym cyklu na masę pada takie stwierdzenie [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3243 Data: 2011-07-14 15:26:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbilansowana do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    radze posiłek jeśc po jakieś godzinie dnt jeśli jest samo bieganie zjedz w domu posiłek

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3310 Data: 2011-07-14 15:33:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ok. A mam jescze jedno pytanko bo dostałęm od kumpla wczesniej HMBolon tak okolo 140caps i zaczoelm brac to tak : w DT 4 caps przed treningiem i 4 caps po treningu. W DNT 2 rano i 2 wieczorem. zostalo mi jescze okolo 30 caps. Zjesc wszytsko i zrobic jakas przerwe i zaczac brac ta masacre?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 2011-07-14 15:53:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 cykl kreatynowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    to dobra opcja,lecz dosc kosztowna,proponuje inny zestaw http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html + http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html dt przed treningiem porcja 100%pp po treningu 5g mono dnt 5g mono

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2011-07-14 16:33:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • XPAND MONO + ??? co jeszcze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    OK to jeszcze raz: DT XPAND przed treningiem MONO zaraz po treningu a w DNT? MONO Rano na czczo czy jak?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 2011-07-14 16:42:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • XPAND MONO + ??? co jeszcze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak,w dnt mono raz,moze byc na czczo

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 2011-07-14 16:49:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbilansowana do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. czyli pic to carbo+bialko po biegach odrazu i po ok 1h~ posilek ? bo myslalem zeby pic samo bialko i po 10min posilek zjesc bialko+wegle ale dobra w dnt robie jak napisales (nie pije carbo+bialko) tylko posilek

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3310 Data: 2011-07-14 17:14:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BETA ALANINA jak najlepiej dawkowac w DT,DNT,dodam ze to kapsulki activlab

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-14 17:52:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To inaczej: DT rano 5g + dekstroza po treningu 5g (samo) DNT rano 5g + dekstroza Dekstroza i tak niczemu nie służy więc wiesz :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 2011-07-14 20:51:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze suplementow do cyklu .

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale rozumiem że dieta jest? Więc massacre zostaw na masę. Białko ładuj wedle braków. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html kup tego tak żeby ci wystarczyło: 15g prochu po siłce i przed aerobami. http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Dyma-Burn_Xtreme-opis361.html 2x dzienie po 2 kaps. W DT rano i przed treningiem/aerobami a w DNT [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2011-07-14 21:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl do sprawdzenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dt Porcja nitro przed treningiem przed, po treningu 5g mono możesz 4 kapsy przed i po alboi całą porcja aminokwasów 8 tabletek po treningu W DNT wystarczy z rana porcja nitro lub 5g mono, nie ma co przekraczać dziennej dawki powyżej 10g kreatyny bo się zmarnuje. W nietreningowy aminów bym nie brał za małe dawki 2 czy 3 kapsy.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2011-07-14 22:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka odżywka CP czy CM3

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html jakbyś dozbierał kasę to byś miał fajny cyklik. 120 zł cię wyjdzie ;) DT przed treningiem Pure power porcja po treningu mono 5g DNT rano mono 5g Tak od razu. Ale dietę trzymasz nie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2011-07-14 22:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl na masę, pomocy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to wiesz że gainer i białko uzupełnienie diety którą jak mniemam masz. Dni treningowe (DT) Przed treningiem porcja (1 miarka) Pure power Po treningu 5g kreatyny + carbo + białko (opcjonalnie) lub 5g kreatyny + carbo (w jednym szejkerze) i potem drugi raz gainer + bałko Dni nietreningowe (DNT) rano 5g mono

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2420 Data: 2011-07-14 22:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna to kreatyna, masy po niej nie zdobędziesz jak nie będziesz jadł odpowiednio, pewnie temu kto to Ci powiedział chodziło o to że mono bardziej wodę zatrzymuje i człowiek nabiera masy, ale po cyklu ta woda zejdzie. bierz tak nie wazne czy mono, jabłko czy inna forma DT 5g rano i 5g po treningu Dnt 5g rano.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2011-07-15 06:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Też bym polecał Thermo Stima zamiast Tse(testowałem oba). IMO z aerobami zacząłbym od 15 min po treningu i 30 w DNT(intensywność ok.70%HR max)i zwiekszał z tygodnia na tydzień. Hmb nie działa-poczytaj w badaniach. Lepiej za tę kasę kup sobie więcej bcaa

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3419 Data: 2011-07-15 08:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc- wg. brakow w diecie kreatyna: DNT 5g rano, DT 5g rano i 5g po treningu dekstroze mozesz splukac w WC. do niczego niepotrzebna

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2011-07-15 10:10:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    przed treningiem nie ma sensu ładować kreatyny. generalnie stosuje sie ją w okresie tzw. katabolizmu- czyli potreningowo i rano. w DNT wystarczy tylko rano. I dawkujesz tak aby w porcji miec 5g czystej kreatyny edit: dekstroza jako niby transporter kreatyny to stary mit. nic nie jest do niej potrzebne (poza dieta i treningiem). jak juz masz- to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2011-07-15 10:29:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OK. a jeszcze wroce do tego BCAA bo tu mi doradzacie zebym jadł tylko w DT 8-10caps przed treningiem i po treningu. A na opakowaniu pisze :"pierwsza poracja(5caps) bezpośrednio przed treningiem.Druga bezpośrednio po treningu. DNT: Jedna poracja bezpośrednio po przebudzeniu. Co o tym sadzicie ? ;)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 2011-07-15 11:11:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand + cytocell+ aminokwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    xpand przed treningiem, cytocell po treningu, aminokwasy tak samo. Stacki dobierz tak żeby wyszło 10g kreatyny w DT, w DNT stosuj cytocella rano (5g krety). Aminokwasy po treningu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2011-07-15 14:56:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)