dnt

a DNT bez hp? czy może w godzinach treningu? Dzięki;)

w dt : mono rano i po treningu , nox 30 minut przed treningiem w dnt : mono rano i po poludni

sorki ze tak sie wtrace ale bez sensu zakladac nowy temat- czy przy kazdej kreatynie musi byc okres nasycenia stosowany?? czy branie w dt 2x5g i dnt 5g wystarczy?? Zmieniony przez - qtp w dniu 2012-01-30 19:27:17

szkoda marnować prochu na DNT

Ok, 10g czyli jedna porcja w dnt tylko pytanie rano 30 min przed posiłkiem czy spokojnie po południu np. po 12, czy podzielić dwa razy po pól miarki i w/w godziny łyknąć? ogólnie taki podział na godziny jest wazny? pozdro i dzięki za szybką odpowiedź

Zacznę od treningu jeśli dobry trening dla Ciebie trwa 2h to raczej się obijasz, jeśli masz 20% bf to dałbym maks 1 gram węgli na kg/m ciała i rotował w dnt węgle tylko z warzyw np.

Białko według braków BCAA przed treningiem 1g BCAA na 10kg masy ciała Spalacz zacznij od 2 kaps przed treningiem pozniej mozesz dołożyc 1 kaps rano az do 2x2 kaps w ciagu dnia w DNT zacznij od 2x1kaps

Jedz na początek 3 tysiące kcal w dt, w dnt trochę mniej, weź sobie na sam początek jakieś fbw na 3 dni i starczy, nie trzeba tutaj dużej filozofii.

Znaczy jesli chcesz kupić Cytonox + cytocell to dokup jeszcze ok 100g mono. DT: 30 min. przed treningiem cytonox Po treningu cytocell DNT rano 5 g mono Pzdr

j/w w DNT mozesz dorzucic ten betabolic

hmm, tak swoją drogą, jak brać mono? jak na razie jest 5g DNT przed śniadaniem na czczo i w DT 5 g na czczo przed śniadaniem i po treningu.

Dobra. Czyli aeroby dodać w DNT, tak?

3. DT 5g mono rano, przed trenem nitro, DNT 5g mono rano A po nic?

Przykładowa dieta z DT. W DNT jedyne co to mam mniej ww a więcej tłuszczu :) /SFD/2016/11/5/c6d86c2a8cf443e5b4845e3cd0c28b4a.jpg

[...] do tego wrzuć lekko dodatni bilans kcal w diecie z uwagą na węglowodany, podbijaj kcal zdrowymi tłuszczami, świeżymi owocami, do tego najlepiej interwały z x2-3 w tygodniu w dnt ( spalasz więcej kcal niż przy zwykłych aerobach ) to zobaczysz rezultaty, ale musisz podejść do tego z głową i mieć cierpliwość. Rok z przerwami to znaczy? wklej ten [...]

I znowu zmieniłem zdanie zamiast stacka bym kupił jakieś aminokwasy na noc ewentualnie też przed treningiem w DT i na DNT ale tu nieiwem czy na noc czy rano co polecicie tanie i dobre.

dt-rano i przed treningiem. dnt-rano.

Ja dawkuję dt:rano i po treningu dnt:rano i koło 6,7 Masa+5kg po 4 tygodniach wycisk+14kg

Mozesz znow dac mono i dokupic do tego Cp. Mysle ze bedziesz z tego polaczenia zadowlony. DT:rano 5g mono, przed treningiem Cp DNT: rano 5g mono

SOGosław poleciał. BA w DNT kiedy? W jakiej kolejności to wszystko ładować? I pytanie odnośnie wegli bezpośrednio po treningu. Np woda z miodem? Może być? I w ajkiej to wszystko kolejności? Ma to znaczenie? :)