dnt

Wczoraj dnt Bez cardio Fotki z dzisiaj /SFD/2021/5/4/c595d9dd540a4a5b870599a0edd46332.jpg /SFD/2021/5/4/53695790ab2947489182b0fa338b10ea.jpg

Wczoraj przymusowy dnt W nocy wymiotowałem 7x, do tego mocny ból głowy, łatwo można się domyślić jak się czułem dnia następnego. Zrobiłem 1 perso, reszta przełożona i cały dzien w łóżku. Totalny brak apetytu, a widok jedzenia odrzucał Nie mam pojęcia od czego to było, ale na szczęście okazał się to być tylko jednorazowy wybryk. Dziś już pod każdym [...]

Wczoraj DNT 25 min cardio

Wczoraj DNT 25 MIN CARDIO Za 30 min startuje z nogami

Dzisiaj DNT Bez cardio Waga na czczo 107,4

[...] 6. Suwnica skośna nogi wysoko i szeroko 350x19, 350x18, 400x15 7. Przysiad sumo safety bar 130x8, 130x7, 100x12 Przywodziciel odwodziciel łydki Siła mocny skok w górę, dużo większy niż jak się spodziewałem Od dzisiaj +60w w dt, dnt bez zmian /SFD/2021/7/3/c818b63a717648d68c18150c3d77d920.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2021-07-03 21:57:18

Przedwczoraj poszedł pull ale byłem w dośc kiepskiej dyspozycji i sam trening mocno średni, ciężary utrzymane, ale no jakoś tak bez werwy Wczoraj DNT bez cardio Ale sporo spraw miałem do załatwienia i ponad 20 tyś kroków i tak wpadło Dziś nogi Będzie już normalna wypiska Waga cały czas te dni trzymała sie na 110,4 dziś wyjątkowo 109,8

Dzisiaj DNT Bez cardio Waga na czczo 111,1

Wczoraj dnt Bez cardio

Dzisia dnt bez cardio

[...] luzował Bo powoli sie wkrada zmęczenie materiału Wczoraj jeszcze oprócz treningu mialem wizytę u fizjo 4 miejsca igłowane A to w połączeniu z treningiem tak wymęczyło, że w nocy spalem jak dziecko. Już nie pamiętam kiedy ostatnio tak było No i na wadze przez to nastąpiły zmiany, bo w końcu się wyspałem to i waga spadła na równe 109 Dzis dnt

Wypiska z wczorajszego pulla uzipelnie jutro bo dziś już nie zdążę Dzis dnt Bez cardio /SFD/2021/8/11/c4ce7587a3254984980f53003973888f.jpg

Dzis dnt Bez cardio

Dziś DNT 25 min cardio

DNT

Dziś DNT 25 min cardio

To jak wygląda teraz makro w dt i dnt ;)

Dzisiaj dnt Wpadnie 25min cardio Mimo, że wczoraj wpadły ciezkie nogi oraz high carb Waga spadła Dzisiaj na czczo 107,3

Dzisiaj DNT 25 min cardio

Wczoraj DNT Bardzo mocno uderzyła mnie gorączka, czułem się serio mocno źle ale o dziwo 80% objawów przeszła po 1 dniu. Dieta cały czas trzymana tylko 1 cardio wypadło