dnt

Jeżeli chodzi o redukcje: BCAA+EAA(niekoniecznie)-przed i po treningu(jak czujesz ,że trening był mocno kataboliczny możesz też wrzucić prze snem),w DNT rano na czczo Clenburexin w dalszym ciągu jeżeli bodźcuje,jeśli nie to zamień na Lipo(X) Pack lub połącz te dwa suplementy Fajnie byłoby wrzucić CM3 ,ale kończysz cykl Białko na noc HMB jeśli [...]

Trening 7.03.2012 Wiosłowanie sztangą 12x32kg / 10x34kg Wykroki ze sztangą 12x28kg / 12x30kg Wyciskanie sztangielek na skosie 12x10kg / 12x10kg Wyciskanie francuskie 12x4kg / 4x5kg Przysiad ze sztangą 12x36kg / 12x38kg Podczas przysiadów asekurowałam się stołkiem pod tyłkiem na wysokości 1/2 łydki Unoszenie tułowia na ławeczce 12 / 12 +5kg [...]

DT rano 1 szaszetka Animal Pak ok 2 caps omega, ok porcja horse power ok po obiedzie 30g elite whey protein - białko dajesz wg braków w diecie a nie do posiłków przed treningiem s.a.w, ok - i dorzuć tu porcje bcaa z rana po treningu hp + 10g bcaa ok godzina przed snem białko 30g DNT rano hp + 1 animal pak + omega ok najlepiej jakbys dokupil [...]

DT witaminy do śniadania, napalm przed treningiem i bcaa po treningu xplode i możesz gainera wypić DNT witaminy do śniadania, xplode i gainer według braków w diecie

Nie trzeba sie dostosowywac do tego, co podaje producent, chodzi o to, by dostarczyc odpowiednia ilosc kreatyny w dt i dnt. Doloz puszke 300g mono i ciagnij cykl. Tani i dobry :-)

Witam witam, Ostatnio od kumpla dostałem ponad pół puchy Xpanda, zamierzam go przetestować od połowy kwietnia. Nasuwa mi się tu jednak jedno pytanie, trochę poczytałem na forum różnych wątków na temat tego specyfiku i wiele osób poleca go razem z Mono, w DT 5g mono i porcja Xp przed treningiem, a w DNT tylko mono 5g. Wszystko ok, tylko dlaczego w [...]

DT rano 1 szaszetka Animal Pak 2 caps omega, 10g Bcaa xtra, porcja horse power po obiedzie 30g elite whey protein przed treningiem s.a.w, po treningu hp + 10g bcaa godzina przed snem białko 30g DNT rano hp + 1 animal pak + omega po obiedzie 10g bcaa przed snem 30g elite może być? z gory dzieki panowie :) Zmieniony przez - Reservist w dniu [...]

Mam dobry humor więc się melduję ;-) 1. Grzechy dietetyczne przez święta - kawałek marcepanu w ciemnej czekoladzie. Zameldowałam Nuril i usłyszałam że są święta i nie ma z tym problemu. Czuję się rozgrzeszona, pokuty nie zadano. %-) 2. Odbyto długie konsultacje, od jutra wchodzę na wyższe węgle (120 DT, 75 DNT) - pojdą w dół tłuszcze i trochę [...]

git Ale mono daj tez w dnt raz

ona, domyślam sie hehe no ale jeszcze troooche czasu:-) Dzień 46 DNT Wklejam już miskę żeby mnie ie kusiło :-D Miska: Założenia: 1700kcal (B:120-130, T:75, WW:130) Suple: tran 1g, cal+mag, plush, zielona x3, kawa mielona x2, ziołowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc96d4dccc7741f6885ca258c1bf1927.png

bcaa 1g/10kg m.c. przed treningiem/przed aero, witaminy po sniadaniu, gainer wg. brakow w diecie, kreatyna DNT 5g rano DT 5g rano/przed treningiem i 5g po treningu

a to się połyka czy rozpuszcza w wodzie? bo tabletka jedna waży 1650 mg czyli mam brać dt 3 tabletki rano i po treningu 3? a w dnt 3 tabletki rano?

dt 30g nitro przed treningiem 10g storma po treningu dnt 4kapsy olimpu

gainer według braków w diecie ;d kreta dt 5g przed śniadaniem 5g po treningu dnt 5g przed śniadaniem:))gainer według braków w diecie ;d kreta dt 5g przed śniadaniem 5g po treningu dnt 5g przed śniadaniem:))gainer według braków w diecie ;d kreta dt 5g przed śniadaniem 5g po treningu dnt 5g przed śniadaniem:))gainer według braków w diecie ;d [...]

Pierwszy cykl ? Bez diety nie ma sensu zarzucać kreatyny, samo bcaa, do uzupełnienia dietki gainer. Ale jeśli koniecznie chcesz kreatynę, to odpuść narazie przed treningówki(saw) i wal sam monohydrat. Gainer jako uzupełnienie, najczęściej w porze około treningowej. Bcaa po treningu około 5g. Kreatyna w DT 5g przed i 5g po treningu, w DNT 5g z [...]

jest kilka opcji ,choc mozna by powiedziec ze standard to DT ok.2x5g i DNT to ok.5g Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-08 22:44:06

wiek 17 lat waga 77kg/176cm suplementy to cm3, monohydrat białko przerwa od kreatyny 1 miesiąc lekka tendencja do nabierania masy cel rzeźba budżet 190zl dieta jest staż 30 miesięcy Zwracam się z zapytaniem bo chce zacząć rzeźbić i pytanie co do supli zamierzam ćwiczyć 3x siłowy i przed aeroby z 15 min do tego aakg na spompowanie raz w tyg [...]

Mel, Mis Dzięki Dziewczyny };-) Dzień 45 DNT Miska: Założenia: 1700kcal (B:120-130, T:75, WW:130) Suple: tran 1g, cal+mag, plush, zielona x3, kawa mielona x2, ziołowa Pomiary zrobię we wtorek :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04401cf754cc4c9e89e0bdecb041c166.png

DT przed tren. SAW + 2g BA po tren 5g mono + 2g BA DNT kreta 5g + 3g BA codziennie przed snem ZMA Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-08 21:40:11

Mozesz dac porcje w dt i porcje w dnt, a jablko kupic mala puche i brac tylko w dt, albo pociagnac cykl dluzej i storma brac tak jak napisales tylko po treningu. Ale wybralbym pierwsza opcje.