dnt

Cm3 w dt: na czczo 4kaps po treningu 4kaps dnt: na czczo 4kaps a MA według braków w diecie.

DT 6kaps rano 6kaps po treningu (beta bolic) po treningu również pijesz carbo moze byc 50g DNT: 6kaps rano carbo - raczej nie chyba ze po jakimś wysiłku fizycznym

Na samym początku wypełnij ankiete działu i wstaw obecna diete WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

narazie bede jadl same xp najwyzej cos pozniej dokupie. mysle brac tak: DT: rano i po treningu DNT: po poludniu dobre to bedzie??

DT - 9,5 gram na czczo , 9,5 gram przed treningiem lub po treningu DNT - 9,5 gram na czczo , 9,5 gram w okolicach godziny treningu Jak ci szkoda cell pumpa to dokup monohydrat kreatyny

DT: przed treningiem 20g nitro po 5g krety DNT:5g krety

nitro przed treningiem, mono po w dnt samo mono zdr

dt cp rano xp przed treningiem dnt xp rano cp w porze treningu

można jak napisałeś ,jest wiele sposobów ogólnie to 10g ed ja np jak robiłem to: DT 4kaps rano i 4 po treningu DNT 4kapsy rano i 4 w czasie trningu

w DNT starczy 5g

Mozna laczyc. Dawkowanie: DT: - na czczo 5g tcm - przed treningiem porcja NO DNT: - na czczo 5g tcm - po poludniu 5g tcm Aminokwasy - raczej nie kupuj, aminokwasy masz z diety, lepiej juz bcaa ale jesli robisz rzezbe albo redukcje. BCAA: - przed i po treningu 1g na 10kg masy ciala jesli rzezbisz albo redukujesz, przy masie raczej nie potrzebne [...]

niepotrzebnie 2 porcje XP w treningowe DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu Pzdr/

Z tego co czytałem to pucha XP to zamało na cykl, to może zrobic jeden cykl na tych dwóch suplach. DT: rano: XP przed treningiem: NOZ po treningu: XP DNT: rano: XP w ciagu dnia: NOZ Mogło by tak być?

jak dokupisz mono wtedy będzie to tak wyglądać DT rano 5g mono przed tr. XP DNT rano 5g mono i ewentualnie po południu druga porcja mono

http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html#wartosci do tego porcja BA 3g po treningu i 5g w dnt

DT: Rano - 4 kaps cm3 przed treningiem - 25g Nitrobolon po treningu - 4 kaps cm3 + 10 g Nitrobolon DNT: Rano - 4 kaps cm3 + 10 g Nitrobolon po południu - 4 kaps cm3 Zmieniony przez - SeSu w dniu 2011-08-09 14:27:31

dt rano 4 cm3 przed 15 saw po 20 nitro dnt rano 20 nitro po poludniu 4 cm3 a mysilalem zeby dokupici tauryne do poecj cm3 jako transporter co mysilice

ja w DT preferuje branie kreatyny pol godziny po treningu, a nie zaraz po :) wiec 5g cm3 0,5h po treningu : ) a w DNT bierz 2 porcje kreatyny po poludniu, obojetnie czy mono, czy cm3

Ja osobiście zawsze biorę 10gr w DNT.

Bialko wg brwkow w diecie Carbo zbedne ale jesli koniecznie chceszuzywac daj tylko po treningu ok 50gr Kreatyna albo 2x5gr dzien treningowy i 5gr dnt przez parenascie tyg albo stala suplementacja przez caly rok 5gr dziennie,pory nie maja znaczenia moze buc z carbo po treningu