dnt

DT hp przed treningiem, po treningu clout 1,5 porcji DNT rano porcja HP i styka.

Ok,wybieram Xpand+mono+gainer;) Teraz pytanko jak to dawkować DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu Jesli chodzi o pory dawkowania to są takie , ale czy dawac Xpanda całą porcję ? bo na opakowaniu jest napisane zeby xpand cala porcje dawac tylko przed treningiem a okołotreningowo dawać po pół. I jeszcze [...]

niedziela 19.12.2010 - dzień 35 Micha: 1. omlet, cynamon, masło orzechowe 2. schab, pieczarki, sałatka (feta, pomidor, sałata lodowa, ogór) 3. sałatka (feta, sałata lodowa, ogór) 4. mleko z miodem (kuracja antyprzeziębieniowa) + garść tabletek Ogółem: 1334 kcal B: 96.6 W: 43.3 T: 86.0 Suple: 1. Vitamin Sport, Omega3 [...]

DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo lub około treningowo ja pije gainer tylko i wyłącznie po treningu i takie wyjście było, by też dobre dla Ciebie pOzDRAwiam

jeśli chodzi o kreatynę, to wg mnie: w DT (siłowy) wal 5g mono z rana i 5g po treningu w DNT (tylko aeroby) daj kreatyne gdzieś w ciągu dnia między posiłkami 5g i będzie ok

"DT rano 2 clena+2-3g lki, przed treningiem 2h 3g lki, 30min przed 2 clena DNT rano 2 clena+2-3g lki, w poludnie 2 clena" Cześć, Mam pytanko czy przed samym treningiem mogę wziąść 3 kaps. clenburexinu + 2 x L-karnityne rano i 2 x L-karnityne 2 godz. przed treningiem. Clenburexin chcę brać tylko przed treningiem bo mam nadwrażliwość na [...]

OK. A to wtedy możnaby wiedzieć jak dawkować L-karnitynę? Tzn. ile w DT a ile w DNT ?? Np. ile rano a ile przed treningiem. Biorąc pod uwagę że clenburexin mogę tylko przed treningiem 2 lub 3 kaps maks. Z góry dzięki za odp.

zdecydowałem sie na cm3 samo tylko chodzi mi jeszcze o dawkowanie DT: rano 4caps po tren 4caps DNT 4caps a jak mam dwa treningi to jak brac? rano i po drugim ?? Dorzucic cos moze jeszcze do tej kredki ??

to zrob diete na + kalorii, mozesz dodac mono do tego (obojetnie z jakiej firmy efekty bd te same ) 1 DT 5 gram rano 5po treningu DNT 5 gram rano do tego mozesz dozucic witaminki np

tak. moze byc. ewentualnie bez drugiej porcji kreatyny w DNT

DT przed treningiem 25g nitro, po treningu 25g nitro DNT rano 6 matrixa

2x po 10g, w dnt. nie bierz.

w dnt daj 4 cm3 styknie. tak blad jest maly.

2 dzień (2tydzień) I git takiej odpowiedzi oczekiwałem od was Dziś jest DNT więc bez treningu na siłowni ogólnie czeka mnie bieganie w pizgawicy 3,5km i tyle mi starczy bo nie mam ochoty więcej biegać. Jutro prawdopodobnie zawitam na siłownie i zrobię klatę+Brzuch+Przedramie i 4km na bieżni. Dziś foty jedzonka wkleję żeby urozmaicić bloga [...]

ok w dnt nie bierz ani nitro tech ani hot blooda tylko porcje mono 5g rano

ale nitro tech to bialko nitro tech-wg brakow w diecie, moze byc po treningu DT przed treningiem hot, po treningu 5g mono DNT rano 5g mono

DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html kreatyne mozesz zwiekszyc do 8-10g w DT, a 4-5 w DNT bez komentarza, bo rozpatrzylem to wszystko pod katem szkodliwosci dla watroby. co do diety, czas tutaj nie jest wytlumaczeniem, ja siedze nieraz caly dzien w szkole na uczelni i daje rade. [...]

środa 22.12.2010 - dzień 38 DNT Micha: 1. omleto-jajecznica, masło orzechowe 2. łosoś wędzony, papryka, ogór, biała rzodkiew 3. indyk, fasolka szparagowa 4. łosoś, kapusta kiszona 5. indyk, wafel ryżowy + garść piguł przez cały dzień Ogółem: 1183 kcal B: 136.9 W: 17.7 T: 59.7 Suple: 1. MultiVitamin AM, Omega3, Ginkoflav 5. MultiVitamin PM, [...]

militia jakiś nałóg trzeba mieć) obligues już mleko wyrzuciłam, zostały tylko jogurty bio i jem bakterie kwasu mlekowego w kapsułkach. W lutym teoretycznie powinnam do pracy wrócić i wtedy nie wiem co z karmieniem. Martucca, Zouza, Lejilla - dziękuję wam również wesołych świąt i w Nowym Roku dużo zapału na treningach co do michy i treningów: [...]

rano 5 gram mono, przed treningiem cp DNT 5 gram mono rano EDIT "stosowane już wcześniej suplementy : węgle " hehe nie no rozbawiles mnie Zmieniony przez - kokoszeski w dniu 2010-12-24 00:35:38