dnt

tzn. węgli w dnt 0 i żeby w dnt kcal było o 300-400 mniej niż w dt tak ?

cnotliwy Brałeś kiedyś shocka po treningu? Xpand - wersja z kofeiną po treningu może nie zdać egzaminu, natomiast przed jak najbardziej. Wersja bez kofeiny przed, po czy nawet w dnt może pasować. Shock - IMO tylko i wyłącznie przed

Witam zaczolem niedawno cykl na napalmie i tri anabolu. Mysle zeby dokupic jakies bialko i aminokwasy aby brac w dnt.Prosze o podpowiedzi ktore beda najlepsze i jak dawkowac. Z gory txc :)

bcaa w dnt nie potrzebne bialko jak potrzebujesz diete uzupelniac

no to napisalem ze w dnt bcaa zbedne;)

[...] a mono na 7 Cała redukcja. P.S Tak mono bardziej jako antykatabolik, nie cykl. Będą kompleksy sztangowe jako trening, więc nie będę musiał machać interwałów, do cardio w dnt nic będę brał, bo to strata towaru. Ujdzie? Czy lepiej opcja 20g BCAA w dt, przed i w trakcie treningu, bez mono i wpc ofc? Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-26 [...]

Ja zakupilem bcaa z activlab 500g to zarzuce 15g pzed treningiem, a w dnt nic?

W dnt nic. Co do bcaa - przed/w trakcie treningu na masię ok, na redukcji po treningu również jak najbardziej

24 września: TRENING: bieg 10km/ tempo11/h strasznie słabo się biegło, wymęczyłam te 10km, chyba coś mnie łapie MICHA: -owsiane, orzechy, jogurt - kawa, 2jaja - łosoś, warzywa (foto) - serca drobiowe, warzywa - 1/2 banana, 2 jabłka, migdały 25września DNT MICHA: -owsiane, orzechy, jogurt - 2 jabza, 3 śliwki, kawa - ryż, cyc, oliwa, warzywa - [...]

Cześć. Chciałem się zapytać, czy W DNT tez 10g kreatyny czy 5g. I czy to dawkowanie by było dobre: DT: 5g przed treningiem i 5g po treningu DNT: 5g przed śniadaniem no i tutaj teraz nie wiem czy brać kolejna dawke Dzięki za odpowiedzi

Mozesz brac 10g, ale nie ma takiej potrzeby w DNT.

27.09.2011, DNT dwie godziny na fotelu dentystycznym zamiast treningu.brr. Miska nieliczona,czysta łyżeczka octu jabłkowego 1.owies, len, whey, wiórki kokosowe, maliny 2 i 3. jajka, łosoś wędzony, oliwa, ogóry, rzodkiewka, ocet jabłkowy sok marchewkowy jednodniowy, kawa z kapką mleka x1 4.maliny,whey,łyżka kakao odtłuszczonego 5.łosoś świeży [...]

dzieki Fela! nie zawiode Was *** DNT inwentaryzacja w pracy, stad 2 kolacja byla o 1:30 tuz po powrocie do domu... Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-09-27 12:43:57 dzis mial byc trening, ale jestem wykonczona o tych urodzinach ostatni gosc poszedl do domu o 12 w poludnie nastepnego dnia i tej inwentaryzacji ze sobie odpuscilam i [...]

witam Panowie mam do was pytanie odnośnie dawkowania wiem, że tych pytań i odpowiedzi jest mnóstwo na forum. wiekszość piszę by dawkować w DNT storm naczczo w DT storm naczczo shock 30min przed treningiem i storm zaraz po a ja dzisiaj patrze na puchy i po angielsku piszą coś takiego Na stormie: 1 miarka(9,4g) w 10z( 280g) napoju przed treningiem [...]

w DNT storm naczczo w DT storm naczczo shock 30min przed treningiem i storm zaraz po ...i tego się trzymaj.

ja jadłem tak DNT 2 dawki storma chyba :P id DT 1 shocka przed treningiem i po storm i byl gites

W DNT może być 35g ww ? Bo tyle mi wyszło z 1 jabłka rano, warzyw x3 i twarogu.

2 DNT, a dziś w planach trening nóg

zamiast łososia był jednak pasztet domowy. +iskial. chciałabym wykonywać trening na siłowni 4 * w tygodniu, co moge dac jako ten 4 ? widzialam w wielu dziennikach ze byla to wytrzymalosc... ? chce przyjac rozklad 130 w dni bez silowni 150 w dni z silownia moze tak byc ? Zmierzyłam się w weekend. DNT spuchly mi bardzo nogi po wczorajszym, ledwo [...]

A jakieś ćwiczenia które mogły by mi pomóc? Aeroby w dnt, HIIT, jakaś tabata?