dnt

5.05.2011 Miska - DNT Dużo białka w proszku - i tak może się zdarzyć, szczególnie jak wrócę z delegacji o chorej godzinie, cały dzień w rozjazdach i o śniadaniu do 20. Poza tym kryzys finansowy (mam nadzieję chwilowy) - jem co mam w domu, dokupuję, co najtańsze. + ok. 6 fig suszonych (słodkie). Pomału zaczyna mi wisieć czy mam czystą miskę czy [...]

cytonoxa chyba lepiej zostawić na nast cykl shock przed treningiem storma po + leucyna ze 20g + carbo a mono w dnt 5g

sorry chodzilo mi o bialka jaj :)taki omlet robie sobie do pracy. Myslisz ze dawac mniej wegli w DNT?? Cy wystarczy to ze nie pije Carbo?? Jeli chcialbym zaczac redukcje to moge dalej jechac na tej diecie tylko np co 1 - 2 tyg obcinac wegle i dodawac aeroby?? Waze 93kg,

sixth jak masz mono to dawkuj troche inaczej 30g nitro przed treningiem 5g mono po treningu dnt 5g mono

DT przed treningiem PP, po treningu 5g mono, DNT 5g mono

czyli chodzi CI o to? w dt pure power rano pure power przed treningiem i 4 kapsy cm3 po treningu w dnt pure power rano i 4 kapsy w porze treningu jakos o tym myślałes?

Oke bardzo fajnie, a jak dawkowanie? DT: 5g jabłczan rano, 5g mono po treningu i zaraz po tym 50g carboplus(to jest odżywka ww jak rozumiem taka jak carbonox np?) DNT: 5g mono rano, 5g jabłczan w godzinach treningowych?

tak to węgle Co do dnt wyrzuć drugą dawkę po południu.

j/w w dnt 5g krety styknie reszta ok

[...] dot. ilości białka w diecie niskowęglowodanowej.Doszukałem się gdzieś, że powinno być go max 2g na kg masy ciała. U mnie w dni treningowe wychodzi ~2,65g w dni treningowe (w dnt jest tego mniej). Czy jest to coś super złego? i jeszcze mam jedno pytanie - znalazłem przed chwilą fajny przepis [...]

Już od 2.5 tyg biore cm3+nitro 2 // Dawkowanie.. 20-30g nitro przed tren i 5 cm3 po// w dnt 4kap w okoliach treningowych. Problem mam z tym że nie czuje żadnych efektów działania ani kreatyny ani NO.. Czy jest możliwość ze mój organizm jest odporny na wszelkie rodzaje "dopalaczy" treningowych? bo innego wyjaśnienia nie mam :D

"Myslisz ze dawac mniej wegli w DNT?? Cy wystarczy to ze nie pije Carbo??" jeśli robisz masę i nie masz problemów z nadmiarem tkanki tłuszczowej to wystarczy jak odejmiesz to carbo. Ja tak bynajmniej robię i mnie nie zalewa. Co do redukcji to tak jak piszesz w pierwszych tygodniach wystarcza zazwyczaj dodatkowe treningi cardio.

DNT 6.09 Micha trzymana, tylko dzis ladnie z tluszczem Od kiedy biore zen-szenia to wstaje przynajmniej bardziej wypoczety :) do tego bialko na uzupelnienie hi-teca, smak i rozpuszczalnosc nawet nawet, tylko piana jest co mialo nie byc ;/ ale i tak pije

Maciej , w plecy ale walcze dalej Agata , a no widzisz dzisiaj zrobilam z avocado i brokulami do szkoly, jutro wybadam, jak smakuja a w szkole ok, oprocz tego, ze na genetyce czuje sie jak na lekcji zupelnie obcego jezyka ale w domu na spokojnie wszystko nadrabiam.. dzisiaj DNT, wiec wrzucam tylko miske: - placki owsiane jak ostatnio - [...]

a czy takie porcje są dobre czy coś dodać?? rano 2 tabsy thermo( nie wiem czy nie zwiększyć do 3) przed obiadem 2 tabsy thermo po obiedzie witaminy olipmu przed treningiem nitro po treningu 5 taps krety DNT rano 2 tabsy thermo przed obiadem 2 tabsy thermo i po obiedzie vitaminy

Ok dzięki wszystkim za pomoc. Prawdopodobnie jutro ide na badania. Jutro mam DNT więc samo mono pojdzie, NOXa nie biore. Dam znać jak będe miał wyniki. Jeszcze raz dzięki wszystkim.

Dobra to teraz podpowiedzcie mi jakie dawkowanie i stosowanie: DNT:rano mono, w zaleznosci od zapotrzebowanie gainer i bialko, DT: przed treningiem PP,BCAA, po treniongu mono, BCAA Moze byC?

W DT robisz wiekszy bilans kaloryczny, ale wypełniasz go też węglami. Za to w DNT trzymasz się poziomu "zero" ale brak wegli uzupelniasz tluszczami i bialkiem.

Dobrą dietę dopiętą na ostatni guzik, siłka 3x FBW i aeroby w DNT. Jak na tym polecisz to szybko pozbędziesz się tłuszczu zwłaszcza, ze jak mówisz nie ma go aż tak sporo. Co do diety proponowałbym Ci low carb lub zbilansowaną.

Witam! W tym temacie postanowiłem rozpisać podstawowe cykle kreatynowe na najbardziej popularnych produktach ze sklepu sfd. W tych zestawach podstawami są pojedyńcze formy kreatyny/staki kreatynowe oraz typowe przedtreningówki. Większość zna temat pracy Solarosa który rozpisał wszystkie możliwe cykle na produktach sfd - dlatego żeby nie dublować [...]