dnt

a animal ma mono? DT przed treningiem nox/xp, po treningu 5g mono DNT rano 5g mono

Jestem już sobie na jem / nie jem jakiś kawałek czasu, miesiąc czy więcej już nie pamiętam Chwalę sobie, wygoda, jak dla mnie mniej stresu, robienie śniadania i posiłku do szkoły zawsze mnie denerwowało, co za tym idzie w szkole nic nie leży na żołądku, po porannej toalecie. Ćwiczę na BCAA, Thermostimie i dziś dałem glicerolu 20 ml (86%), potem [...]

DT 4 kapsy CM3 z rana(na czczo?), przed treningiem 1-2 kapsy(CM3? bezposrednio?) TS 4 kapsy po treningu? (4 odrazu po treningu?) DNT z rana 4 kapsy CM3 i przed treningiem 1-2 kapsy TS(odrazu przed treningiem)? Wziąłeś tu pod uwagę rowerek i biegi tak?

na razie rób jak do tej pory. U Ciebie w dzienniku na bieżąco wyłapujemy różne błędy,więc też na bieżąco się to zmienia ;) Nie pamiętam jak robiłeś skakankę-jeżeli między seriami w DT-to teraz możesz wyrzucić,bo niepotrzebnie obciąża trening. W DNT se poskacz:P

własnie w dnt skacze sobie, chociaż nie zawsze:) no i wogóle tego nie wpisuje do dziennika:)

[...] ramion ze sztanga 9. Francuskie wyciskanie sztanga w leżeniu 10. Uginanie nadgarstków ze sztanga trzymana podchwytem za plecami 11. Wspięcia na palce w siadzie Z taką korektą, że każdy obwód robiłby tydzień. Kolejne jego pytanie (nie ma konta tu) to czy trenując na siłowni może robić tego dnia aeroby na basenie przez 45min? Czy lepiej w dnt?

w DNT rano W DT po treningu a miesa jem gdzies 200-300 g dziennie, czasem mniej, czasem wiecej, czasem ryba jeszcze do tego...

I 50g płatków owsianych Mleko 1,5% 350ml Białka z 2 jaj Oliwa z oliwek 10ml kcal- 525/b-38,2/w-54,3/t-17,15. II Serek wiejski 200g Banan 100g ryzu bialego Pomidor/ogórek lub jakas surówka kcal-633/b-29,7/w-102,3/t-11 III Serek wiejski 200g Banan 100g ryzu bialego Pomidor/ogórek lub jakas surówka kcal-633/b-29,7/w-102,3/t-11 IV [...]

Wilkomen wyjazdowo, miałam zrobić GPP Izy znow, nawet karty wzięłam ale pokój mam 2x2, padam po podróży i ide spać Ann - to przez to twoje zestawienie fruktozy w owocach Dziewczyny, trening urodzinowy Izy jest naprawde fajny, jak juz wylosuje sie wszystkie figury i nie trzeba skakać z kolanami do klatki a tak powaznie to ta talia szybko leci [...]

Ania, jest fajnie ale plan tygodniowy masz napięty, tylko 1 DNT

DT 4 kapsy z rana nie ma znaczenia czy przed czy razem ze sniadaniem, przed treningiem 1-2 kapsy TSE po treningu siłowym 4 kapsy CM3 i na rowerek tutaj mozesz dać przed treningiem DNT 4 kapsy CM3 z rana jw, a TS daj trochę wczesniej z 30-45 min niech się rozkręci.

W DNT jedna porcja przed śniadaniem, przed treningiem zwykłego mono nic nie poczujesz więc nie ma różnicy.

Okej to w treningowe. Rano i po treningu se zrobie a w DNT 5g rano. A jak po treningu mam posiłek to najpierw biore a potem jem i bedzie git?

Zdobędziesz efekty tylko musisz sie zdecydowac na mase albo redukcje a co za tym idzie dadac albo odjac kcal. Suple sa dobrane ok Dawkuj tak: DT:rano 4 kapsy krety, przed tr 3 kapsy TSE, po tr 4 kapsy krety DNT:rano 4 kapsy krety I tak jedziesz 10 tyg

miska: suple: cynamon wit. C i E, magnez, tran, kozieradka dziurawiec kawy, herbata z mięty jutro będzie wątróbka i kurkuma wkońcu po kilku dniach przerwy do wszystkiego świerze warzywka z straganu-zawsze mieszałam je z sosem sałatkowym z paczki-prawdę mówiąc nie zwracałam uwagi na skład-do czasu jak w sobote po większej ilości tego przysmaku [...]

Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 2011-05-23 23:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)