dni

Ok, trochę więcej poczytałem na ten temat i wydaje mi się, że najlepszą opcją dla mnie byłoby Push Pull. Wtedy gdybym miał załóżmy 3 dni treningów pod rząd to spokojnie mogę jechać tym Push Pull? Bo w końcu nie trenowałbym tych samych partii codziennie. I w przypadku takiego treningu to ile robić ćwiczeń? 2- 3 ćwiczenia na każdą partię byłoby ok? [...]

Mnie bardziej ujęła wołowinka. Teraz widzę cyklicznie wchodzą dni low carb - a jak to jest skorelowane z treningami (np w DNT wlatuje low carb) i ogólnie po powrocie na siłownie masujesz czy raczej bilans na 0? Z reguły środa i niedziela to dni lowcarb. Nie jestem osobą, która masuje czy redukuje. Staram się trzymać stałą wagę. Czasem jest tak, [...]

ooo kilka dni jajek nie jadłem i na ten pierwszy talerz to się aż ślinię :-) Dobre jajki z boczkiem nie są złe :-D wiadomo, że takie wchodzą najlepiej!

Mnie bardziej ujęła wołowinka. Teraz widzę cyklicznie wchodzą dni low carb - a jak to jest skorelowane z treningami (np w DNT wlatuje low carb) i ogólnie po powrocie na siłownie masujesz czy raczej bilans na 0?

odkad wzialem prime 1 raz jak mi dymq polecil, to wytrzymalem bez niej najdluzej 2 tyg mowie do siebie- cycu bijemy samego testa z mk, mija kilka dni i chcialbym dalej poczuc ta metenolowa chec do zycia i ten wystrzal i biore i tłocze kocham ten strerydian jest bardzo przyjemny dla organizmu bez primy nie ma szans np. na dodatkowe treniningi [...]

ooo kilka dni jajek nie jadłem i na ten pierwszy talerz to się aż ślinię :-)

No cześć Jest to mój 1 cykl propionate 100mg co 2 dzien pierwszy strzał 14 wrzesnia regularne badania co 3 tyg, od listopada podawany symex 1/4 tab. co 4 dni (dawałem pół co 3 dni ale zbiło mi estro prawie do zera, bardzo reaguje na symex ) teraz estro utrzymywane w górnej granicy HCG podczas cyklu było podane tylko raz w połowie cyklu, [...]

domer no właśnie dlatego próbuję to jakoś sobie ułożyć. Raczej nie ma opcji żebym trenował przed czy po pracy. W dni pracujące będę poza domem od 5:30 gdzieś do 20:30 - 21:00. A w dni wolne nie pasuje FBW gdyż grafik mogę mieć rozłożony różnie, mogę mieć wolne pod rząd bądź nie.

Sugeruję trenować tak i wtedy, kiedy Tobie pasuje względem pracy, szkoły, czy obowiązków dnia codziennego. Ja np. trenuję o 6-7 rano przed pracą (jeżeli chodzi o trening siłowy/crossfit). Właśnie dlatego, że tak mi pasuje. Po treningu jadę od razu do pracy i jem tam pierwszy posiłek. Nie każdy jednak ma możliwości jedzenia w pracy w dowolnej [...]

Ok, trochę więcej poczytałem na ten temat i wydaje mi się, że najlepszą opcją dla mnie byłoby Push Pull. Wtedy gdybym miał załóżmy 3 dni treningów pod rząd to spokojnie mogę jechać tym Push Pull? Bo w końcu nie trenowałbym tych samych partii codziennie. I w przypadku takiego treningu to ile robić ćwiczeń? 2- 3 ćwiczenia na każdą partię byłoby ok?

[...] - 200 mg NPP Zero na tym sajdów, badania perfect Zastanawiam sie nad doborem środków przed zawodami. Czy rozsądne by było - 500 mg test - 700 mg master - 200 mg tren (9 tygodni?) - 50 mg anapolon iniekcyjny w dni treningowe? (6 tygodni)? Chodzi mi o jakiś kompromis między efektami a ograniczeniem szkodliwości, bo chciałbym jescze trochę w życiu [...]

https://i.imgur.com/LaKenZj.png Pobudka o 6.40. Szybko do pracy. Sporo roboty bo jutro wolne. Trzeba pracę na dwa dni zrobić… Po pracy rege, zaraz rozmowa z klientem i relaks. Łapie świeżość przed everestingiem :-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Schab w sosie z warzywami, kaszą i ryżem 4. Sałatka z kurczakiem wędzonym, ryżem i z sosem [...]

Teraz przez koronawirusa wygląda trochę inaczej. Najpierw trafiamy do Komendy i wtedy czekamy na przydział do szkoły gdzie jest miejsce. Z tego co wiem to kilka dni przed poborem dzwonią z propozycją.

03.02.2021 Środa Póki co - wszystko zgodnie z planem ;-D Rano wstałem nawet kilka minut przed budzikiem, pełen energii, z dobrym nastawieniem na dzisiejsze nogi, no ale najpierw cardio ;-D Dopiero dziś odczuwam domsy po poniedziałkowych plecach, no i klata po wczoraj też konkret ;-D Cardio: 25min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Trening: [...]

Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Masz spis takich pomiarów obwodów ciała przez okres trwania redukcji tkanki tłuszczowej? Bez tego ciężko jest określić czy rzeczywiście nie ma efektów. Sama masa ciała nie jest tutaj dobrym wyznacznikiem. Niestety nie wystarczy raz zredukować przez dwa [...]

[...] reszta miesni 0.4x19), nie widze sensu robienia wiekszych stanow zapalnych wieksza igla ;-) do nabierania soku wez sobie igly 0.9 albo 1. co do hcg to j.w. moze byc co 4 dni choc lepiej co 3 bo taki jest mniej wiecej okres poltrwania hcg. dodatkowo hcg wbijasz podskornie, jak cukrzyk insuline, wiec spokojnie szota zrobisz sobie sam, juz bez [...]

Może być co 4 dni od początku cyklu najważniejsze żebyś w ogóle podawał HCG. Trądzik jak jesteś bardzo podatny to i tak będzie wyskakiwał niezależnie co byś bral najgorzej może być podczas odbloku, a zapobiegawczo możesz próbować jakieś mydło siarkowe itp. do HCG strzykawka insulinowa 1ml igła może byc 0.45x13 do testa strzykawka 2ml igła 0.7x40 [...]

pora przyjęcie kreatyny jest dowolna, bo to nie jest suplement działający doraźnie tylko długofalowo, jednak przy stosowaniu cyklu przez ciebie opianego lepiej jest przyjmować dawki 0,1g na kg masy ciała w dni treningowe i 0,05g na kg masy ciała w dni nietreningowe

[...] Biorąc pod uwagę Twój dostęp do sprzętu jaki masz w domu to nie powinno być problemu ze stworzeniem planu treningowego nawet 5 dniowego. Pytanie zasadnicze jest następujące czy trening na 5 dni jest Ci potrzebny aktualnie? Ważne jak byś wypełnił ankietę z tematów podwieszonych tematów. Konkretnie [...]

Co do przerobienia jedzenia często jest tak, że im więcej jest węgli, tym ssanie jest większe. Szczególnie przy niskiej podaży tłuszczów, ale to akurat Ciebie nie dotyczy. A odnośnie komfortu trawienia, to ja chyba będę się skłaniał do 2 dni ładowania na średnio-wysokiej ilości węgli.