Nio to ten Twój szef to jakiś maks maksymalny jest...pełen podziw;) Ja mam Wodnego...SRW też będę robić...doświadczenie? patenty tak jak Ty żeglarz+motorowodny ale żeglarką jestem z zamiłowania i także będę się bić w górę! sternik itd itp:) pracowałam na basenie otwartym teraz w wakacje...wyciągałam kolesia z wody bo powoli spadał na dno i [...]
[...] 2 Symulowanie akcji ratowniczej na dystansie 30 m: A przepłynięcie 15 m w stronę tonącego B w trakcie płynięcia po 7 m zanurkowanie na głębokość do 2 m C podjęcie z dna wydobycie na powierzchnię wody 1 krążka i ponowne pozostawienie go na dnie D dopłynięcie do tonącego E holowanie tonącego na dystansie 15 m 3 Zademonstrowanie [...]
•DZIEŃ•SIÓDMY• Odbitka od dna, czyli... powrót części sił :-] KLATA Wyciskanie sztangi leżąc 10x60 8x65 4x70 2x75 nie wiem tu coś kiepsko 60kg 10 razy ale jeszcze z zapasem na 2-3 powtórzenia a od 70 kg już nędza :/ może za tydzień będzie lepiej ? Wyciskanie hantelek skos górny 12x20 10x22 8x22 12x18 Butterfly [...]
[...] a trening to nie tylko 5/3/1 czy SS, bo to tylko szkice dla wszystkich czyli dla nikogo w 100%. Musi być orka nad słabymi punktami, wiele narzędzi jest przecież: pauzowania, podwójne dna, tempa, półtoraki, siady z różnym rozstawem stóp........No ale prostowania to naprawdę średni pomysł. To oczywiście tylko mój punkt widzenie a ja się nie znam.
[...] Np tlusty twarog, mieso tluste wtedy dobijesz zdrowo kalorii i nie zapominaj o warzywach. Jezli mozesz chodzic na silownie to idz, tam trener na pewno ci podrzuci jakis trening na poczatek, a jak nie bierz stad dla poczatkujacych, popatrz w atlas cwiczen jak sie wykonuje technicznie i pytaj co i jak. propouje tez marszobiegi dna poczatek
[...] i wyszkolonych na dobrym poziomie instruktorów , dietetyków itd . czy warto nie wiem - nie korzystałem , więc że warto samemu pogłębiać swoją wiedzę na SFD to kopalnia bez dna , a jeśli oczekujesz kogoś kto będzie odpowiadał na każde twoje pytania i wszystko chcesz na tacy dostać to myślę że tak . ( choć nie wiem nawet ile taka opłata wynosi ) .
[...] gra wmawiałem sobie że to najcudowniejsza najzdrowsza dieta na świecie a ci wszyscy ludzie objadający się chlebem to zwykli frajerzy . Aż do lutego tego roku nastąpił krach dna zamieniła się w dnę przewlekłą nie dającą żadnych złudzeń jeden przeciągły ból nic nie wiedzący lekarze i ja ze swoją super dietą.Diagnoza lekarska była taka pogodzić się [...]
Nie jestes, a byles męczennikiem. Napisałem wyraznie, dna moczanowa: -za duzo puryn lub -katabolizm "mięsniowy" za duzo puryn Ja tam wczoraj zjadlem sobie loda w wafelku bez spiny http://www.mcdonalds.pl/menu-klasyczne/strefa-dobrych-cen o 22 :). Z tego co napisales widać,że jestes jednym z wielu,kt nie zrozumieli przekazu dr. Ten sposób [...]
@Evo-D lol Tobie sie to udolo,wiec sie tego trzymaj. :) Dna to podstępna choroba. Jak minie ze 2-3 lata bez ataku wtedy mogę powiedzieć że się udało. Tak to nie wiadomo atak może przyjść za tydzień czy za dwa dni pomimo że czujesz się zdrowy . Dlatego ponawiam prośbę jeśli kogoś znasz który stosując ŻO pozbył się choroby raz na zawsze to była by [...]
[...] i wypoczynek i przyjemny trening w jednym.Ja w tym roku jadę w Bieszczady z rodziną w planach najpiękniejsze miejsca Halicz,Tarnica i inne ciekawe miejsca. @Ten_nowy -A jednak kulki ciągną Pewnie że ciągną. Moim zdaniem najprostszy sposób by zachować jak najdłużej siłę,sprawność,gibkość i praktyczną wytrzymałość jak najdłużej a przy okazji [...]
Ojan - tak właściwie to wystarcza mi lustro i pasek przy spodniach bo na przykład patrząc na wagę to się może w ciągu dna zmienić nawet o 1,5 kg ;-). A o "tłuszczomierzu" to jakby nie konkurs to nawet bym nie pomyślał. Sposób Szajby po prostu mnie zaintrygował dlatego z ciekawości chcę to sprawdzić :-) Ajazy - Dziękuję };-). Na ciebie to zawsze [...]
słuchaj piszac to odrazu widac ze bedziesz kombinowac , tylko po co , ja nakreciłem tak bezwiednie bo nic nie było w regulaminie a pierwszy raz robiłem to cwiczenie, Ty doszukujesz sie drugiego dna
Wszystko czego używa się dzisiaj, wymyślili piłkarze starszej generacji. Począwszy na zwodzie Cruyffa po futbol totalny. To jest temat bez dna, o początkach piłki nożnej możemy gadać całą noc Zmieniony przez - gring0 w dniu 2010-04-08 22:20:42
[...] było dziadkowym tempem - byle coś tam poskakać, taka zmęczona już byłam. Ten trening to w ogóle działa na apetyt, bo mogę po nim jeść, jeść, jeść i...spać. %-) Żołądek bez dna i byle do łóżka. MISKA +drożdże, magnez, hgh night, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło, pokrzywa+przywrotnik x3 +brokuły, fasolka szparagowa, por, papryka, ogórki [...]