dmq92

[...] ala - do kazdego z ww oprocz okolotreningowych po 300 dandelion root - 1g z rana astragalus 1g na noc betaine 1g rano pre post bergamot - 500mcg z rana 500mcg na noc glutamina - 20g z rana 10g podczas treningu z rana tez probiotyk typu epic pro do tego z rana do glutaminy 5g soku z cytryny. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-09-07 07:06:14

Ja teraz już jestem dość podlany i te estro zaczyna rosnąć coś mi się wydaje. Ale masuje dalej trochę te wakacje zj**aly to ale ch** moge być zalany ważne żebym wszedł na dość wysokie kcal to jest celem nie forma jako taka żeby wkoncu potem dociąć bo zaczynajac żnow redu od Głodówki to ch** z tego będzie. ;-) Ile smalcu siedzi ,że mówisz że [...]

Podać w kg czy cm? %-) wrzucę foto zobaczysz ;-) W metrach sześciennych %-)

[...] ze ta masa długo nie potrwa nie wyszło jakbym chciał ale to tylko sport. Trzeba się uczyć i wyciągać wnioski na przyszłość. Może coś dołożyłem zobaczymy jeszcze kilka tyg i trzeba ciąć bo nie ma co się ulewac zbędnie, zobaczymy tez jak będzie szło dalej jak złe to może do kości tym razem. ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-09-12 12:38:37

[...] /SFD/2020/9/18/468e9327bc9549d98fa7cbffdc3ea1fe.jpg /SFD/2020/9/18/e16a200e94644def8a518af2b6f264ab.jpg /SFD/2020/9/18/ded945487acc4e19a951418e5d6e19a6.jpg Doszedł slin przed i trochę żarcia. Lecę dalej na spokojnie bo przy tym bf nie ma miejsca na błędy bo ch** z tego będzie ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-09-18 11:15:54

Normalnie palec w pępek i masz jakby balonik z woda który możesz wcisnąć spowrotem do brzucha Jak kiedyś nie będe taki tłusty zeby to wyszło to sprawdze czy też nie mam %-)

Ok petarda jest serio ten tort. Teraz drugi potreningowy /SFD/2020/10/27/c41c8256379045b7ac1108f8e1499fd4.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-10-27 18:48:48

[...] obcięte jakieś 30ww wiec tyle co nic waga nawet trochę spada. Cardio robię normalnie i jakieś 2-3 treningi wpadły ale teraz odpuszczam do pon conajmniej ogółem nie jest złe tylko paskudny kaszel mam i flegmy w ch** k***a nawet tutaj kuszą %-) /SFD/2020/11/6/19daad804ae14dd8bd0d775a6b5cd30d.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-11-06 07:48:10

I jeszcze kłamią bezczelnie ze przystojny %-). Ja juz od tygodnia każdy poranek tak. Moja wychodzi z roboty kot wchodzi mi grzać stopy Potem mycie zębów %-) /SFD/2020/11/6/901eccdc9f784b8b9035f73a186cdaca.jpg /SFD/2020/11/6/2b722f8241e8478da7db63be8ef32d63.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-11-06 08:49:49

No powiem Ci ze zwierzęta mega odstresowują i dla mnie najlepszy relaks to kilka chwil ze zwierzakiem. Spuszcza ciśnienie od razu. Ja już się boje tej przerwy która będę miał po moich zabiegach bo to będzie grubo ponad miesiąc a ja już po tygodniu w domu wariuje moze sie z zabiegiem wstrzelisz z narodową kwarantanną....to bedzie Ci latwiej jak [...]

W nocy będę na silke jeździł Luzik,moja siłka otwarta cały czas %-)

Mi się odrywa i bez tego ale zjadłem całe opakowanie. No to nie wiem... Teraz to już tylko kojo na Narodowym|-)

[...] Tutaj kilka ujęć z projektu. /SFD/2020/11/20/c7fc84e0c1bd4fb3ab076f5448b34a65.jpg /SFD/2020/11/20/008eb6c06c8642a49ba5e4041143766e.jpg /SFD/2020/11/20/83d6657ce4e3448d8ffc0d8888529a61.jpg /SFD/2020/11/20/3ec01296612449acbda5b4df65201095.jpg /SFD/2020/11/20/e3656afc2341410dbb14244e250ac605.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-11-20 06:54:05

Na siłowni %-) nie mam motywacji do treningu w domu to dla mnie odskocznia ja chce wyjść z domu zrobić swoje odrywając się od codzienności a nie w domu myśląc o tym ze mam to i tamto do zrobienia tu żona prosi o pomoc tu sąsiad przyszedł tu kurier i k***a ch** nie trening Też tak myślę, choć nie powiem ze czasami jak tych prosow niektórych [...]

[...] ponad 50kg. I teraz odrabia %-) stolarza mam dobrego znajomego itp itd stan surowy tez był po znajomosci (gość któremu sprzedaliśmy dom po ciotce od Kariny po kosztach) i dach częściowo tez. Wiec ogółem lekko 30 procent wyjdzie mnie to niż jakbym miał to robić normalnie. Nie ma tak zle ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-11-20 12:14:36

Ooo ja mam 130 kontaktów w domu możesz wpaść poprzykręcac. Było 109 ale zmiany w projekcie i doj**ala więcej xD Po tym jak mi telefon zwariował i stracilem kontakty to nie wiem czy ja tyle teraz w książce tel mam|-)

Tak każda seria do upadku takiego k***a prawdziwego. Ale z zachowaniem techniki zayebiście pomyślane,bodziec jest i czas zaoszczedzony... Pojdzie na testy u mnie przy zmianie planu ...

Do szybkich marszy jakieś 7km/h typowo biegać nie moge przez kolana. Kupiłem już te asce coś tam %-) co grzesiu polecał ale dziękuje za podpowiedz ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-11-23 18:52:12

[...] tańszy model bo nie widziałem sensu tutaj szaleć i się sprawdzają zaj**iscie po tygodniu użytkowania stwierdzam. ;-) Dziś pogrzeb potem push i jutro rest. Muszę teraz odpoczynku dopilnować bo czuje braki. Foto z cardio doa urozmaicenia /SFD/2020/11/30/6184ef3703c74452b91fe4fce01835f9.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-11-30 06:56:25

[...] jazda z tynkami, kończą chłopaki /SFD/2020/12/1/d317b54043e0493790de133b64ef8745.jpg /SFD/2020/12/1/38cc61420ef34c929899ef8e1e066eee.jpg /SFD/2020/12/1/9e8ccd25b3654866af466b72c12f0e58.jpg /SFD/2020/12/1/6cfd28c948084cd4bd450788b717330f.jpg /SFD/2020/12/1/b579bc52befe4740a6f56a18107c048d.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-12-01 07:18:13