dlaczego

no to ja se tera tylko wyobrazam, ze jak by mial ok kolano to jednak heath mogl czuc sie zagrozony, no szkoda tej kontuzji, wroci z rok z kolanem moze i bez zadnego banialuka po zawodach dlaczego byla lipa.

[...] 37/39/41 39/41/43,5 27/41/43,5/46 41/46/48,5 27/47/47/47 - puszczają mi łapy ??? 27/47/47/47 27/47x8/47x8/42x9 - jakaś niemoc 47x8x3 37(r)/47x10/47x7+3/47x8 - nie kumam dlaczego nie potrafię przemóc tych kg 44/47x7/42x10 - marnie to wychodzi, pomyślę nad zmianą, bo nie potrafię tu już nic zdziałać 6. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3 x 10 [...]

Z kreatyną dobrze się nieco wstrzymać, tu masz wyjaśnienie, dlaczego: http://potreningu.pl/articles/1100/kreatyna-kiedy-i-dla-kogo Spalacze w rzeczywistości nie mają wielkiego wpływu na ubytek tłuszczu, raczej używa się ich pod koniec redukcji. Dobrą dietą i treningami zdziałasz więcej. Możesz oczywiście jakiś wypróbować, ale nie wiem czy ten jest [...]

[...] zakres powtorzen ktory mial byc do 10 wiec nastepnym razme bankowo bd wiecej. Kickback w ostatniej serii 20 typowoa chamówa już. Ale to tak wyjątkowo. I w sumie nie wiem dlaczego tak zrobiłem %-) suple: kreatna bcaa magnez omega 3 I foty z dnia nóg /SFD/2016/9/18/3bf352535ea1445397058394a49f4e7f.jpg [...]

Z mięsem super :-) powiedz Ty mi tylko dlaczego Ty jesz tak mało? Kochasz ww jak sama napisałaś a masz ich raptem 160g i to nie w każdym posiłku. Trzeba trochę rozbujać metabolizm a taką kaloryką tego niestety nie zrobisz. Przy Twoim wzroście to min. te 1900 kcal powinnaś jeść (co i tak może się okazać za mało). Dodaj do diety ww złożone - ryż [...]

O mnie: - rok urodzenia: 1983 - waga: 106 kg - wzrost: 182cm - obw. brzucha: ~110 (nie sprawdzałem dawno) Dlaczego zakładam dziennik: Z siłownią mam styczność od ponad 10 lat ale w ostatnich 3-4 latach z powodu nieregularnych godzin pracy ciężko mi się zmusić do systematycznych treningów. Praca i sprawy prywatne zawsze wygrywały z siłownią i [...]

[...] I teraz chcecie powiedzieć, że Arnold miał za mało masy ? A może jednak zaniedbał ćwiczenie tylnego aktonu (to się jakby rzeczywiście rzuca w oczy) ale dlaczego wtedy na tych zdjęciach od przodu...ma ... tak fatalnie ścięte barki :/ ? Gdy sobie człowiek uświadomi, że jak bardzo g**** znaczy to czego on chce, bo i tak natura [...]

Cześć! :-) Dostosuj się do regulaminu działu ( wyżej podany link ) i wstaw ponownie swój model żywienia. Będzie to bardziej klarowne dla Nas. Nie wiem dlaczego strona nie chce wkleić występuje błąd dlatego daje odnośnik tutaj jest umieszczona klarownie http://m.imgur.com/SyWgzly

http://imgur.com/SyWgzly - zrzut diety nie wiem dlaczego nie chce mi wrzucić normalnie.

Do starych nawyków z pewnością nie wróce, po za tym jakoś nie jadłęm specjalnie niezdrowego jedzenia w tamtym okresie, szczerze? sam nie wiem dlaczego przytyłem.. do wieku 10lat miałem NIEDOWAGĘ chodziłem do lekarza ale po to by coś poradził na moją niechęć do jedzenia, później przytyłem do 117 i reszte juz znacie

Nie wiem dlaczego nie mogę zedytowac posta tak więc fote wrzucam w kolejnym

nie wiem dlaczego ale nie mogę dodać zdj , pojawia się błąd ale zobacz na mój avatar , tam udało mi się dodać.

[...] z dyrekcja wtedy, u mnie osoby zwolnione z wf musialy siedziec i zazwyczaj robily jako punktowi w siatkowce, czy jako sedzia itd:) jednak byl przypadek, dosc mocno naglosniony, ze chlopak mial zwolenienie z wf a robil jako sedzia w pilce noznej i niechcacy go polamali i byl z lekka smrod dlaczego nauczyciel mu pozwolil uczystniczyc w zajeciach

Jakieś starocie: Na stadionie zastanawiałam się, dlaczego mam problem z utrzymaniem zadanego tempa do końca każdego okrążenia (w czerwcu podobny trening spokojnie domykałam). Nie miałam problemu z wydolnością, zbyt wysokim HR, ale z nogami. Słabły mi i zwyczajnie nie mogłam wycisnąć więcej. Pierwsze 250 metrów luz, na kolejnych 100 musiałam już [...]

[...] na siłowni, do najbliższej mam daleko i średnią możliwość dojazdu, ale nie jest tak, że nie chcę włączyć treningu siłowego. Chcę tylko się wstydzę i znajduję milion wymówek dlaczego nie powinnam tego zrobić. Chętniej się tam wybiorę nawet jako skinny fat niż jako fat :). Co do diety to zostanę zlinczowana pewnie, ale ta dieta wygląda dużo [...]

Ostatnia wrzutka Kevina na instagramie oznacza, że nad ranem go już nie zobaczymy robiącego swój występ przy sound of silence? dlaczego tak sądzisz? wg mnie po prostu podziękował wszystkim za wsparcie, ale może się mylę

Bull... Znaczy się przysłali Cię, żebyś się wytłumaczył za kolegów? Tak? No to fajnie. A jeden z nich kiedyś tu się nawet udzielał. Pisał takie mądre teksty. Dlaczego nie wpadnie i nie powie kolegom o co chodzi? Może do tego całego Cosmopolitan-Ladies Kokosowa nie pasowała i utrudniała realizację Planu, ale u nas było jej całkiem dobrze. I nam z [...]

Nie, nadczynności nie sprawdzisz robiąc morfologię. Ciekawe dlaczego babcie tego nie je? Może dlatego, że to niezdrowe? Aczkolwiek, ja bym nie szukała chorób na siłe, tylko zaczeła zachowywac się dojrzale. Jak odstawisz syf zaczniesz coś normalnego jeść. Jeśli nie - pozostaje terapia zaburzeń odżywiania, bo to normalne nie jest. Nie wiem z kim Ty [...]

Oczywiście można z tym ze trzeba się wspomagać sosami i innymi produktami ułatwiającym przyjęcie jedzenia.pytanie tylko po co?trebujesz wioślarstwo albo coś takiego?dlaczego dieta niskotluszczowa, przecież łatwiej by było dodać kilkadziesiąt proc. Tłuszczy

[...] mi się ,ze lepiej będzie 2 razy. Za kilka tygodni żmie ie plan i będę myślał. Kolejna i chyba najistotniejszą sprawa to jak wygląda cały trening bo jak ktoś robi fbw to dlaczego wszystko robić 4xtydzien a biceps raz To nie do końca tak działa. Na hst objętość jest mikro i nawet jak byś zrobił sesję am pm to dasz radę, podobnie jak z [...]