dlaczego

[...] chce Ci się odpowiadać na powyższe moje wywody do napisz tylko jak wg ciebie powinien wyglądać trening 5x5 (z przykładem np. dla przysiadu jeżeli mój max dla 5 powtórzeń w 1 serii to 100kg) i dlaczego jest to trening AB a nie całego ciała na każdym treningu. Z wyrazami szacunku. Tomek_tom Zmieniony przez - tomek_tom w dniu 2012-01-12 15:45:55

tomek_tom wszystko pieknie,ladnie. dochodzimy w 6 tygodniu....ale caly cykl trwa 14-16 tygodni? to tak,tak moze byc. "dlaczego jest to trening AB a nie całego ciała na każdym treningu." to bardzo proste. w pewnym momencie rozwoju POWINIENES zastosowac jakas forme podzialu,gdyz poziom objetosci i intensywnosci bedzie zbyt duzy,aby nadal isc do [...]

[...] ankiety;poziomu silowego,itp.) bardzo wazna kwestia do poruszenia na poczatek,sa poprzednie doswiadczenia zawodnika. co robil poprzednio? (metody,treningi,diety) dlaczego szuka zmiany? co sie stalo? a zeby bylo jeszcze smieszniej,to zazwyczaj,aby przelamac stagnacje,wystarczy lepiej przylozyc sie do zarcia oraz regeneracji,a nie [...]

"co robil poprzednio? (metody,treningi,diety) dlaczego szuka zmiany? co sie stalo?"- napisałem ze poprzednio ćwiczyłem splitem na regresjii 5 tygodni jednym i 5 tygodnim drugiem a jeszcze wcześniej FBW około 2-3 miesięcy ale wtedy jeszcze nie znałem SFD i wszystko źle robiłem technicznie i dlatego ten trening wydawał mi sie taki monotonny , [...]

Mawashi nie wiem dlaczego zawsze masz do mnie jakieś aluzje dotyczące różnych zbereźnych rzeczy

Pytanie z butelkami było zadane już wiele razy w tym temacie.Oczywiście,że możesz. Dlaczego nie? Tutaj po prostu przykład dla minimum sprzętowego... Indyk- prawdopodobnie możesz ale napisz coś o sobie.Wagę,wzrost,wiek etc.Nie ma raczej żadnych przeciwskazań ale ja się na tym dobrze nie znam.Ale bez podstawowych danych Mawashi Ci nie odpowie,bo nie [...]

Po pierwsze nie zaśmiecaj tematu.Zrób oddzielny temat i wtedy pisz.Bo chyba za to może być ban(może się myle). Po drugie czytaj tematy podwieszone,np. Zanim zaczniesz nowy temat. Po trzecie plan zły.W twoim temacie napiszemy Ci dlaczego... Zmieniony przez - -Przemi- w dniu 2008-08-15 11:10:37

Koszykówka nie Aeroby??? Dlaczego??? Wydaje mi się że ćwiczenie aerobowe to takie które można wykonywać przez dłuższy czas np bieganie lub rower... A pierogi to sporadycznie ;)

Mawashi mam pytanie co zrobic jeśli nie moge wykonać 2 obwodu z pompkami klasycznymi? Nie wiem dlaczego tak sie dzieje, dawniej robiłem 4 obw po 10 (spokojnie dawałem radę)ale ćwiczyłem tylko pompki i brzuszki co nie przyniosło wcale efektów. A i tutaj jeszcze 1 pytanko moze jakieś czwiczenie zastępsze zamiast cwiczen z drążkiem byś podał bo [...]

Dzięki TonySnk - masz SOG'a, ile ja sie naszukałem i główkowałem jak to się robi - a to takie proste. P.S. ale wirtualnego - napewno wiesz dlaczego. Zmieniony przez - ki-czi w dniu 2008-12-08 09:35:58

Dlaczego chłopczyku jeszcze nie dostałeś od nikogo bananem po okrytej młodzieńczym trądzikiem twarzy?

ćwicze juz ten trening przez jakies 6 tygodni zaczynam juz cwiczyc 5 obwodów a miesnie prawie w ogóle mi nie urosły odkąd zaczołem to ćwiczyć to w bicepsie przybyło mi tylko 0,5 cm dlaczego są takie kiepskie efekty robie cos żle?

ćwicze juz ten trening przez jakies 7 tygodni zaczynam juz cwiczyc od nowa z większym obciążeniem a miesnie prawie w ogóle mi nie urosły odkąd zaczołem to ćwiczyć to w bicepsie przybyło mi tylko 0,5 cm dlaczego są takie kiepskie efekty robie cos żle?

mam pytanie poczatkujacego ; d dlaczego wszystkie cwiczenia 3 razy w tygodniu ? Czytalem ze 1 raz w tygodniu zeby miesnie mogly sie zregenerowac. pozdrawiam

Witam wszystkich serdecznie, bo chyba na początku wypada się przedstawić. Mam problem - właściwie to jest pytanie, które w sumie mnie dość ciekawi i jest nieco kontrowersyjne dla mnie. Ale najpierw zacznę od początku. Czytałem wasz plan treningowy na forum i powiem szczerze trochę się zdziwiłem. Trenuje parkour od kwietnia. Ponieważ jest to sport [...]

Dlaczego? Masz jakies wady kregoslupa? Konczyn?

[...] wielkości plemię, żyjące gdzieś hen daleko w jakieś jaskini. Jak wiadomo, że jak człowiek żyję, to i musi jeść, a wtedy nie było sklepów, więc grupka mężczyzn… a dlaczego mężczyzn? Jakieś badania stwierdziły, że kobiety mają miejscami problemy z błędnikiem i orientowaniem się w przestrzeni, a w tym przypadku dochodzi jakiś zarośnięty [...]

na cykl kupiłem 2 x CP dlaczego tam na opakowaniu jest napisane, że między porcjami zachować odstęp 8 godzin? w dni nietreningowe chciałem brać jedną porcję na czczo, drugą po południu pomiędzy posiłkami a w treningowe jedną porcję 40 minut przed treningiem, a drugą odrazu po treningu (2 godziny odstępu). i nie rozumiem dlaczego ma być ten 8-mio [...]

[...] każdym kęsem kurczaka wepchniętego do gardła, wyglądasz lepiej. Chcesz być lepszy od wszystkich. Ta motywacja jest nie do opisania. Niektórzy nigdy nie zrozumieją, dlaczego pokochaliśmy to g****. Po co być innym? Po co móc liczyć tylko na siebie? Po co robić coś, o czym inni tylko marzą? Po co dorastać do tej miłości? Nie wiem, ale wiem [...]

Ćwicze juz okolo 1,5 roku regularnie jakieś przyrosty masy są ale zastanawia mnie dlaczego moja siła wzrasta bardzo powoli. Przez ostatnie pól roku w wyciskaniu na płaskiej poszedłem może 5 -6 kg do przodu a w martwym ciągu nawet biorę mniej o jakieś 5 kg. Zaznaczam że nie jestem przetrenowany a cwicze splitem? Nie da się określić dlaczego siła [...]