[...] z kwasem hialuronowym, czy to nic nie bedzie poprzeszkadza? bije prop e2d 100mg dodam ze mialem uraz kiedys i teraz ortopeda doradził zeby wyprobowac, wielu osobom pamaga, dlaczego mial by mi nie pomoc. tylko teraz zeby sie nie gryzły test o kwas :D dodam ze na prop czuje trosze jakby wiekszy bol kolana(przed cyklem troszke bolalo jak robilem [...]
Witam, chciałbym się dowiedzieć jak bardzo elitarne jest Twoje Forum i dlaczego od tygodnia nie mogę być jego członkiem ? Śledzę od ponad 2-ch lat wszystkie wpisy ale po akcjach z Yurek 3 zrezygnowałem z uczestnictwa w tym bełkocie a teraz gdy są merytoryczne treści, chciałem się podzielić moimi odczuciami na temat kilku produktów firmy Olimp i [...]
[...] Chciałbym poprawić wytrzymałość, zwiększyć siłe i masę mieśniowa. Wiem że też dieta musi być.Myślałem na kreatyna i beta alanina. Prosiłbym o opinie i doradzenie co i dlaczego? Żeby suple były w miare tanie. http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html [...]
[...] cos takiego i prosze o ocene. PON Tric 3 cwiczenia po 4 serie SRO nogi + bic CZW klata 4 cwiczenia po 4 serie SOBOTA plecy + barki Niedziela klata (lekko) + bic juz pisze dlaczego taki trening jak widac priorytetem jest klata i biceps dlatego ze uwazam sa to moje najslabsze partie miesnii i chcialbym je poprawic a czytalem ze wlasnie taki plan [...]
[...] naklejce w języku polskim jest napisane że jedna porcja to 2,5 miarki w dwóch szklankach mleka/wody, a pod naklejką w języki angielskim jest napisane, że porcja to 5 miarek w 460ml wody/mleka i w związku z tym mam pytanie dlaczego tak jest i skąd wynikają te rozbieżności i jak mam to dawkować? Zmieniony przez - Pawel929 w dniu 2008-07-25 13:55:35
[...] ćwicyć na siłowni, chodzę jakieś 2 tygodnie. Jest jedna rzecz, która mnie dziwi. Otóż wiiększośc bywalców mojej silowni w ogóle nie ćwiczy nóg, ale także nie mowi konkretnie dlaczego. Wg mnie jest to wazne. Trenuje pilke nozna i niekotrzy mowia, ze moge stracic szybkosc, ale mysle ze jest to nieprawdą. co otym sadzicie ? Czytalem juz kilka [...]
Jutro mam zamiar kupic właśnie tego gainera. Tylko dziwi mnie to, dlaczego jest taki tani ? Skuteczny gainer z wielozbożowym musli - zapewnia szybki przyrost siły i masy mięśniowej, - aż 367 kalorii w 100g, tylko 1,8g tłuszczu, - cenne źródło wysokowartościowego białka - odpowiednio dobrany kompleks węglowodanów zapewnia stały dopływ energii do [...]
[...] mini redukcję i po niej ważyłem (80kg) teraz ważę (86kg) W pasie obwód się nie zmienia(jest taki sam jak po redukcji) ale waga rośnie bardzo szybko i to mnie martwi. Dietę trzymam, 2 x w tygodniu robię cardio po 20 min. Nie mam pojęcia dlaczego tak się dzieje, macie jakieś pomysły ? Suplementuję się kreatyną. Z góry dzięki za odpowiedź.
[...] czasu do czasu biegam wieczorami. Przy wysiłku lub po spacerze odczuwam ból w kostce dlatego kupiłam sobie ściągacz/opaskę na tą kostkę. Chciałam się dowiedzieć w czym ona pomaga i dlaczego po tak długim czasie od kontuzji ( 2 lata ) nadal odczuwam ból. Czy powinnam się wybrać do lekarza? Słyszałam tez o stabilizatorze - czy powinnam go nosić?
[...] w dziale DOPING. Temat został usunięty, napisałem do admiina, lecz nie odpisał. Założyłem drugi tam sam temat w tym samym dziale, dużymi literami zaznaczyłem, pytając się, dlaczego temat został usuniety. Napisałem do drugiego admina, która usunął temat, lecz żadnej odpowiedz. TREŚĆ : Witam !! PROSZĘ O KONKRETNĄ ODPOWIEDŹ ! Zmieniony przez - [...]
[...] planie treningowym na brzuch brzuch robi sie codziennie przez dluzszy okres czasu a przeciesz Mięsnie brzucha przy lekkim treningu odpoczywaja 2 dni....przy srednim 3 przy cienzkim 4 a wiec czemu tak jest zrobiony trening weidera? tzn wiem ze on jest dobry ale chcialbym sie dowiedziec dlaczego jesli ktos wie to bylbym wdzieczny za napisanie
[...] np. trenujemy rano na czczo, lub trenujemy 4 godziny lub dłużej po ostatnim posiłku. Spalamy mięśnia również gdy, nie ćwiczymy, np jesteśmy na spacerze, zakupach tak jak wyżej na czczo, i jak wyżej. Tłuszczyk spalamy gdy: Najemy się białka i ćwiczymy. Najlepszy jest trening aerobowy. Możecie napisać dlaczego tak się dzieje ?? Pozdrawiam Rufi.
chcaiłbym poznać waszą opinię. robie cykl 40 dniowy.nie pytajcie dlaczego tyle dni.po prostu ma tyle byc.wszystko wyliczone na moje 56 kg wagi.mam do dyspozycji:1 x 250 g cubed ze sana, 2 x 120 tab. bcaa z multipowera, 1x 200g glutaminy z olimpa, 1500g carbo z olimpa,1x150 kap.tauryny mega, no i omega 3.jak myslicie?pojdzie sila do przodu?chcailem [...]
czy ten plan podejdzie? oto plan! poniedziałek klata triceps wtorek nogi(uda + łydki) środa bary kaptury grzbiet czwartek brzuch plecy piątek klatka biceps proszę o opinie. czy ten plan jest poprawnie ułożony? jakie są błędy i dlaczego ? mi sie zdaje że z grzbietem coś pomieszałem.
nie wiem dlaczego ale nie mogę się normalnie odlać ... w sumie to brał kreatynę w tech dawkach po 8 kapsułek i popijałem dextrozenemy miale coś takiego ze czułem ze zaraz nie wytrzymam z ciśnieniem a jak poszedłem do łazienki to nie mogłem ;/ w czym jest problem ?
[...] Chodzi mi tu o to ze jadlbym wciaz takie jedzenie jak: frytki, hot dogi, kebaby, hamburgery itp. czy z takim jedzeniem mozna byc dobrym kulturystom?? a jesli nie to dlaczego przeciez w tych pozywieniach sa wszystkie wartosciowe skladniki potrzebne do rozrostu tkanki miesniawej. czy mozecie mnie wyprowadzic z bledu lub wytlumaczyc czemu [...]
Zauwazyłam dziwną zalezność,której nie mogę pojąć. Jestem co jakiś czas na diecie białkowej,biore waitaminy-jak pamietam.Jest ok czuje sie dobrze. Ale jak od czasu do czasu robię sobie wolne od diety i np. na kolacje najem się sporo wegli i innych rzeczy/ na zasadzie odkurzacza-wciagam wszystko:)/..mam nockę z głowy...budzą mnie co jakiś czas [...]
[...] na ten temat troche filmikow obejrzalem i moje pytani jest takie czy ten styl walki zeczywscie jest tak skuteczny jak go przedstawiaja? A drugie pytanie to jesli tak jest to dlaczego w walkach mma niema zadnego zwodnika ktory reprezentuje ten styl walki? A jesli jest gdzies cos takiego to prosilbym o jakies namiar bo chetnie bym ogladnal kogos [...]
[...] punkty za zamowienia nie docieraja do mnie. Przy pierwszym zamowieniu zostal rozpoczety program punktowy, wiec punkty nie doszly - jest to zrozumiale. Nie rozumiem natomiast dlaczego za dwa nastepne zamowienie nie dostalem zadnych punktow, mimo, ze minal niemalze miesiac od zlozenia owych zamowien. Czy moze ma znaczenie fakt, ze korzystam ze [...]
