Od kilku miesięcy wiadomo było, że Adam Małysz nie wystartuje w cyklu zawodów Letniego GP. Nasz najlepszy skoczek przebywa obecnie na zgrupowaniu w Ramsau - informuje „Tempo" - Dlaczego Adam Małysz się leni - zapytano trenera Tajnera. - Przeciwnie, Adam - choć spokojnie - ciężko pracuje. Jest na skoczni, ale nie trenuje. To akurat prawda. Małysz [...]
[...] Cwicze juz od 8 miesiecy i na poczatku nawet przybralem w bicepsie.. ale teraz od 2 meisiecy juz nic, czyli mam tylke samo cm w bicepsie jak i mialem 2 miesiace temu. na bicepsa cwicze 2 razy w tygodniu to mi sie wydaje ze wystarczajaco. Biore tylko QuickMass na mase z odrzywek. Mozecie mi pomóc dlaczego nieprzybieram w bicepsie ? z Góry dzieki !
Wytłumaczcie mi dlaczego podczas stosowania kreatyny ganiam co godzina do ubikacji, przecież ona ma zatrzymywać wodę a ja czuje się jakbym zapodał sobie jakieś diuretyki.Może to jednak ze mną coś jest nie tak? Dodam że kreatynę mam Olimpu i piję dziennie ok 5 litrów wody. piotrus awf
Dlaczego większe dawki testa (około 1g) blokują mocniej niż np. 350 mg? Jedna i druga dawka znacznie wykracza poza normy fizjologiczne, więc produkcja endo testa zostaje zatrzymana, a może tylko ograniczona? Czy ma to związek ze zmianami poziomów innych hormonów (np. estrogenu lub prolaktyny przy nandrolonach)? może pytanie z doopy, ale [...]
Witam, czy ktośma może taki worek: http://allegro.pl/item405488225_super_worek_bokserski_145_40_producent_ring.html jestem ciekawy jaki jest wytrzymały, czy wygląda tak jak na zdjeciu tj. tak wypchany czy wygląda jak worek na śmieci, czy się nie zbije tak że bedzie wygladał jak gruszka, czy jest wytrzymały czy sie nie zerwie po 2 treningach ?? [...]
Witam. Chciałbym zacząć trenować Kalaki, problem jest tylko taki że jestem z Gdańska, a najbliżsi instruktorzy są w Starogardzie albo Tczewie. A jeżdzić mi się taki kawałek drogi nie chce. Nie wiecie czy naucza ktoś w Gdańsku? A dlaczego kalaki? Może banalne ale podobami się użycie pałek pozdr.
[...] cukru? Wiadomo gotujemy wodę wkładamy torebkę z ryżem czekamy chwilę i dodajemy do wody dużą łyżeczkę miodu i dalej standardowo około 15 minut i jemy. Przy gotowaniu fajnie mi pachniało jakbym popcorn smażył (nie wiem dlaczego ). Nie znam się za bardzo na dietach ale zważając na wysoki poziom ww i IG pasuje na posiłek przed i po treningowy.
Siema ćwiczę już ok 12 mies. i czasami mam problem z bicepsem mam namyśli przed treningiem mam większy niż po ... np 30 min po treningu prawie go nie widać wie moze ktos dlaczego czy to dobrze czy zle ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: nie wiem Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: - [...]
Męczy mnie czysto teoretycznie po przeczytaniu tematu o łączeniu krótkich estrów z długimi http://www.sfd.pl/teoria_kr%C3%B3tkie_estry_z_d%C5%82ugimi_testosteron_and_nadrolon-t683128.html konkretny cykl: NPP, PROP, WINO a NPP, ENAN, WINO. Dlaczego zawsze jest wybierana pierwsza opcja ? Enan jest aż taki "zły" w tym przypadku ? Jakie rzeczy są "za" [...]
[...] 69kg i mam 176cm wzrostu. Proszę was (profesjonalistów) o stworzenie mi dobrego, profesjonalnego planu treningowego na cały tydzień. Ćwiczyłbym 3 dni w tygodniu. Zapytacie dlaczego na cały tydzień? - Ponieważ gram obecnie w piłkę nożną i gramy w dwóch ligach i mecze są co 2 dzień a w dniu meczu nie będę trenował, tylko w te dni wolne. Trenował [...]
Witam.Po 2 miesiącach ćwiczeń na siłowni , zaprzestałem treningu.Było widać dosyć duże zmiany .Po miesiącu przerwy powróciłem na siłownię ale nie mogłem wyciągnąć na ławce skośnej w dól 45kg , które bez problemu podnosiłem przed przerwą.Dlaczego tak się stało ? Jestem także lekko otyły , nie jest to z mojej winy ( złe odżywianie , mało ruchu itp.) [...]
Ludzie piszą, że carbo nie może zastępować posiłku (np. w szkole gdy nie mogę zjeść normalnie) bo są tam same cukry proste i tylko jako okołotreningówka się stosuje. A np. jak mowa jest o gainerze to piszą, że to można stosować jako posiłek zwykły. Więc w gainerze są ww złożone, czy też proste? I co polecacie jako zwykły posiłek? Dlaczego carbo [...]
[...] niejest bo już nie ćwicze z pół roku mam zamiar za 2-3 miesiące zacząć trenning.Odpada takze jakieś wychłodzenie stawów(czasami jak jest zimno na dworze to mnie boli kolano).W ostatnim czasie bardzo urosłem może to jest powód dlaczego strzelają mi tak stawy ?I co dziennie odczuwałem że jakiś staw nawala więc niebylo to szybko tylko stoponiowo.
Siema tak jak w ogloszeniu mam do sprzedania przedtreningówke - zurzyta jest jedna miarka. Sprzedaje poniewaz kupiłem sobie cos mocniejszego :) Smak Malina Nie pytajcie dlaczego jest taka wielka pucha skoro w srodku jest tylko 400 Gr - nie mam pojecia :) W sklepach cena 99 zł i tyle za nia zapłaciłem - sprzedam za 80 zł - z odbiorem osobistym za [...]
Zastanowiło mnie dlaczego Chela MZB kosztuje przeszło dwa razy więcej za 30tabs skoro w swoim składzie ma porównywalną ilość magnezu i tyle samo cynku ile jest w Chela-min 60tabs (dodatkowo jest wiele innych minerałów). Wychodzi że w chela-min (biorąc dwie tabletki) jest wiecej i magnezu i cynku a tabletek starczy na tyle samo dni. Jak to jest? [...]
Hmm dlaczego polecacie najbardziej ten paraboliczny???Brazowy(jak to wynika z opisu na pudełku)ma najwiecej błonnika i wartości odzywczych)??? CO lepsze??
Czesc , Mam 16 lat 187 cm wzrostu waze 83 kg nie wiem czy mam odpowiednia wage czy nie ;/ denerwuja mnie kilka rzeczy ( faldy na brzuchu jak siedze oczywiscie ) i nie wiem dlaczego ale sporo sutki (cycki) kurde wystaja z leksza i jest to denerwujace prosilbym wasm o pomoc mi czy moja wage jest zbyt duza do moejgo wieku i wzorstu jesli tak to co [...]
powracam do diety i to cos tez wrocilo po porannej owsiance ok. 5-6h chce mi sie srasznie pierdziec Dlaczego? I czy mozna to zmienic, bo wiadmo jak bym kiedys przy jakiejs lasce walna Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Witam, mam kilka pytań co do jedzenia: 1. Czy dobrym pomysłem jest smażenie bez oleju ? Nie lubię jeść smażonego z olejem, i wiem że jest niezdrowe. Ale czy jak położę np. samą rybę albo mięso na patelni, i włączę ogień, to będzie ok ? Tak jakbym ją tylko podgrzał, ale czy nie będzie żadnych niebezpieczeństw z takiego jedzenia ? 2. Dlaczego [...]
Jaka jest najlepsza siłownia do rozpoczęcia kulturystyki w Szczecinie i dlaczego? Myślę że taki temat się może przydać innym, ja przy okazji też bym się wielu ciekawych rzeczy dowiedział, bo właśnie jestem początkującym -zaczynam kompletnie od zera. Chce ćwiczyć w dobrej i pewnej siłowni, gdzie mogę bez problemu powoli zaznajamiać się ze sprzętem [...]
