dlaczego

"Powiedzcie, prosze, dlaczego ta cholerna waga stoi w miejscu!!! co robie zle??" odejmuj jeszcze kcal, na pewno sie ruszy dlaczego nic nie idzie? bo sie glodzisz! chcesz zniknac, umrzec i byc bezplodna poczytaj podwieszone i rozpisz diete na 2000 kcal przynajmniej! z bialkiem na poziomie 2 g/kg, ww w granicach 100g/ dziennie i reszta z [...]

Zwroc uwage na proporcje tluszczow w diecie przy ukladaniu. Jezeli bedzie ok to dlaczego nie.

dlaczego 68? Bo trenuje piłke nozna i to jest moj problem zdobycia masy. Zamierzam skonczyc z piłka nozna i zaczne chodzic na jakies sztuki walki :) przy wzroscie 175 cm 68 kg to nie az tak mało:) Pozdro

[...] czesciej (tego akurat w moim przypadku sie nie da). Wiem ze robie bledy (na sniadanie prawie zadnych bialek poza mlekiem). Ale to nie odpowiada na moje podstawowe pytanie: dlaczego mam dostarczac wiecej kalorii zeby spalic swoje! Wiem, ze nie mozna za szybko chudnac - naczytalam sie o jojo. Ale faktem jest, ze chudniecie za szybko jest [...]

[...] Po poludniu zamiast owocow moge miec jogurt, ale zdecydowanie wole miche owocow - kalorii mniej wiecej tyle samo, a smacznniejsze i bardziej zapychajace. Powiedzcie, prosze, dlaczego ta cholerna waga stoi w miejscu!!! co robie zle?? Naiwnie sobie mysle, ze tluszczu troche mi spadlo, ale miesnie urosly - stad waga stoi w miejscu... ale przez dwa [...]

no, wlkasnie przeczytalam - tego ze mam zapotrzebowanie na 90% zle wyliczone. i nie rozumiem. Mam siedzacy tryb zycia - poza ok. 40minut dziennie na biezni nie ruszam sie prawie wcale. Tzn. ruszam - neurony :P ale dupsko przyklejone do krzesla. Stad w wyliczeniach przyjelam tryb zycia malo aktywny. Mam 175 cm, waze 64kg. Dlaczego 1300 kcal [...]

[...] poludniu zamiast owocow moge miec jogurt, ale zdecydowanie wole miche owocow - kalorii mniej wiecej tyle samo, a smacznniejsze i bardziej zapychajace. Powiedzcie, prosze, dlaczego ta cholerna waga stoi w miejscu!!! co robie zle?? Naiwnie sobie mysle, ze tluszczu troche mi spadlo, ale miesnie urosly - stad waga stoi w miejscu... ale przez dwa [...]

//Dlaczego odradzasz mu mleko w ilosci 0,5litra na sniadanie? laktoza. //Zgadzam sie jajka sa dobrym wyjsciem, ale ze wzgledu na poranny //szybki metabolizm sniadanie jest czesto jedynym posiłkiem w //ktorym mozna sobie pozwolić na mleko i jego laktoze. bez sensu, mleko jest ok, ale nie pol litra. jajka sa po prostu lepszym zrodlem bialka. [...]

A wiec bola mnie bary ale sila + 8 kg do klaty łapa +2 centy Juz 4 i pol tygodnia... A najgorsze jest to ze pala prawie wszedzie stoi a zwlaszcza w autobusie... nie wiem dlaczego nie ma takiego dnia zeby w autobanie mi pala nie stala

//Dlaczego odradzasz mu mleko w ilosci 0,5litra na sniadanie? laktoza. //Zgadzam sie jajka sa dobrym wyjsciem, ale ze wzgledu na poranny //szybki metabolizm sniadanie jest czesto jedynym posiłkiem w //ktorym mozna sobie pozwolić na mleko i jego laktoze. bez sensu, mleko jest ok, ale nie pol litra. jajka sa po prostu lepszym zrodlem bialka. [...]

1.ile robic fbw ? ok 6 tygodni, później modyfikacja planu 2.dlaczego w splicie bardziej sa widoczne efekty w w fbw mniej?czy chodzi tu o to ze w splicie meczysz pewna grupe miesni i bardziej puchnie takowa a w fbw lub act po po "troszce ze wszystkiego " i przez to mniejsza sa efekty wizualne? o jaki efekt wizualny Ci chodzi?? o pompę po [...]

[...] 18. Czy taka duza przerwa bez jedzenia jakos bardzo niekorzystnie wplywa na robienie masy. Podkreslam ze taki dzien jest mniej wiecej raz na tydzien, czasami raz na 2 tyg. Niechodzi o to ze niechce jesc tylko poprostu niemoge. Niepytajce dlaczego tylko odpowiedzcie mi czy to ma jakis bardzo niekorzystny wplyw podczas robienia masy.. z gory dzieki

1.ile robic fbw ? 2.dlaczego w splicie bardziej sa widoczne efekty w w fbw mniej?czy chodzi tu o to ze w splicie meczysz pewna grupe miesni i bardziej puchnie takowa a w fbw lub act po po "troszce ze wszystkiego " i przez to mniejsza sa efekty wizualne?

Dlaczego odradzasz mu mleko w ilosci 0,5litra na sniadanie? Zgadzam sie jajka sa dobrym wyjsciem, ale ze wzgledu na poranny szybki metabolizm sniadanie jest czesto jedynym posiłkiem w ktorym mozna sobie pozwolić na mleko i jego laktoze. Dlaczego odradzasz spozycie owocu w drugim posiłku, przeciez poleca sie z tego co wiem podnisienie delikatne [...]

uzasadnij przekonujaco, dlaczego split jest lepszy niz fbw w ogole. potem uzasadnij przekonujaco, dlaczego split jest lepszy dla poczatkujacych. argumenty typu "bo wszyscy tak cwicza...", "bo tak cwicza zawodowcy", "bo tak cwiczy moj kolega z bloku i jest duzy..." nie beda brane pod uwage. bez tego dalsza rozmowa nie [...]

...dlaczego nie radzicie od razu po act robic split ? tylko karzecie wrzucac sie na PÓŁŚRODEK ,PÓŁROZWIĄZANIE jakim jest FBW ?

[...] białka mięśnia. Studia też znalazły, że HMB może poprawić wzrosty w zarówno wielkości mięśnia i generalnej idei kiedy łączonej z treningiem oporu. Jest pewna liczba teorii, dlaczego możesz potrzebować HMB. Pierwszy, jest ten pod stresującymi warunkami, treść nie może zrobić wystarczającego HMB, by zaspokajać powiększone potrzeby tkanek. To [...]

[...] wole kupic cos pewnego, a jesli jeszcze jest w przyzwoitej cenie, to juz lux. a megabol, jakby nie patrzec, wypadl dobrze. a co do biosterola i testo..., bodajze universal ma (lub mial, nie wiem) w ofercie duzo drozszy kompleks steroli - nie sadze zeby dzialal lepiej niz wymienione produkty, a nikt jakos nie jedzie po universalu - dlaczego??

dlaczego? shock moze byc.

- Dlaczego zrezygnowałem? Szlag mnie trafiał, kiedy widziałem co robią moi zawodnicy w spotkaniu z Angolą! Nie mogłem już na to patrzeć. Dlatego podjąłem decyzję o tym, że odchodzę. Może to pomoże zespołowi. Nie ma już sensu razem się męczyć. Była to trudna decyzja, ale trzeba było ją podjąć. Teraz to wszystko ze mnie spłynęło – [...]