dlaczego

[...] bylo kontuzji? jedyny naturalny ruch,to sprzed klatki piersiowej. zaraz...bo nie kumam. jakie rozwiazanie masz na mysli? aaaaaaa ok lapki na kazdej sesji? dobierasz od razu.dlaczego dopiero na silowni? trenujesz 3 x tygodniowo,tak? wiec potrzebujesz 3 cwiczen na bic i 3 na tric. roznych-i z roznymi parametrami. przyklad: poniedzialek:ciezko tric [...]

1. Z monotonią da się coś zrobić. Zmienię plan co 6-8 tygodni. Brak periodyzacji - nie bardzo rozumiem 2. Czytałem, że duże partie mięśni potrzebują nawet i 4-5 dni na odpoczynek i raczej nie powinno się ich katować 2x w tygodniu 3.Dieta - staram się Pytanie tylko co poprawić? Póki co mam te 2 dni w tygodniu i póki co odpadają nogi Zmieniony przez [...]

W jaki sposób czas przerw ma wpływ na wynik? Dlaczego im krótsze przerwy to na rzeźbę a dłuższe na masę?

jakiś dziwny ten plan to jakieś FBW ? martwy zaraz 3 cwiczenia na klatkę, kolejny dzien znowu plecy tylko z tricepsem, brakuje konsekwencji w tym planie, moze opisz dlaczego taki ułożyłeś.

Śmiało możesz na ten okres czas zwiększyć w ten sposób aktywność. Dlaczego miałbyś odczuć spadek formy?

[...] bo takie sa załozenia HST, ze jest mikrocykl 15 powtórzeń, mysle ze 12 powtórzen podziała lepiej, zawsze to bedzie odmienny impuls "Wyciskanie chwyt młotkowy" dlaczego? fizjologiczne przyczyny, mechanik ruchu cos nie tak? Proszę Cię zamień na wyciskanie sztangielek leżąc z supinacją oczywiście skos góra Przy treningu gdzie będą [...]

dlaczego tak sądzisz ?

założyłem nowy temat, poneiważ nie mogę tutaj już dodać ankiety ani edytować postu (nie wiem dlaczego), temat prosiłbym usunąć

..moich dóch kumpli jest pływakami i ich trener wręcz kazał im brać kretke ..to dlaczego nie przy mai thai

[...] Kurde. strasznie nie lubie jak pocwicze kilka tygodni i biceps robi sie taki twardy, jak sie go napnie. Nie cwiczy sie potem tydzien i jest duzo mniej twardy :( buu :-p dlaczego tak sie dzieje? edit panowie - dorzucic do tego tauryne i dextroze? ponawiam pytanie o wiek -wszystko bedzie ok? (lat 17) Zmieniony przez - varden w dniu [...]

dlaczego? przeciez pomaga w transportowaniu krety... czyz nie? Cholera, a jednak boje sie tego, ze miesnie opadna po krecie. Ile musialbym jeszcze intensywnie cwiczyc, zeby bylo juz to tak mniej wiecej "na stałe"?

Siema wszystkim. No dobra,tylko w danym czasie wykonuje trening regresyjny z duza iloscia powtorzen,8-17... naprawde bardzo sie dziwie dlaczego moj trening trwa tak dlugo...

Dlaczego na nogi chcesz robić 15serii a piszesz ze na duże partie bedziesz robił 30 ? Może nie doczytałem ale poporstu nie ogarniam tego

Wyluzuj cyborg nic złego nie napisał. Zresztą te 15 serii na nogi da lepsze efekty jak gdybyś robił 30. Z tymi węglami to też pomysł nie do końca trafiony ,po pierwsze bed dlaczego te wegle to nie jest dobry pomysl?? i co to jest "bed"?

Dlaczego chcesz zmienic HST na split? Myslisz ze pojdzie ci lepiej

Trzeba zaczac od zadania prostego pytania. Dlaczego nie wykonujesz kluczowych cwiczen dla rozwoju ud, to jest przysiadow (wszelkiej formy) i przysiadow wykrocznych (wykroki, zakroki)? Maszyny sa naprawde fajne, ale gdy sa jedynymi cwiczeniami w treningu to pozostawiaja pewien niedosyt. Przynajmniej ja tak zawsze mialem - niby wszystko fajnie i [...]

klatka cw nr 3 do wywalenia barki cw nr 2 zamien na unoszenie na boki i napisz jakim planem cwiczyles i dlaczego wlasnie ten a nie inny wybrales

ale dlaczego od razu na 5 dni zaczynasz dopiero trening więc 3 dni z odpowiednią dietą wystarczą możesz dodać ewentualnie w dni nietreningowe aeroby

Nie wiem dlaczego ale ankieta nie chce się dodać.

Nie wiem dlaczego ale nie mogę edytować swoich postów wieś informacje przedstawiłem powyjże.