dlaczego

[...] bedzie moj w sumie drugi cykl bo jakies pol roku temu wzialem 5 strzalow omki i czy jest cos co mozna wziasc zeby niebylo duzych spadkow masy i sily po zakonczeniu cyklu sterydowego.opiszcie mi wszystko dokladnie jak mozecie,slyszalem tez ze tescik napoczatek jest lepszy od omki chociaz ze jest slabszy napiszcie dlaczego.zgury dzieki Kwiatek113

A i nie gadaj że ćwiczy żeby TYLKO zwiększyć mięśnie,bo nogami wyciska np 1040kg,ale jak to jest do cholery on na pewno ma więcej siły jeśli chodzi o podnoszenie ciężarów,więc jak podniesie 400 kg na kaltę ,to dlaczego nie podniesie siębie w pompkach tylko na rękach ważącego 120-150kg?

Oczywiście, że możesz ale dlaczego zakładasz, że akurat w dnt nie dasz rady zjeść kuraka? Jeśli masz możliwość i czas to dostarczaj całość btw z pokarmu a odżywkę pozostaw na czarną godzinę gdy nie będziesz mógł zjeść normalnego posiłku z powodu pośpiechu czy pustki w lodówce :) Jakie ww? owsiane, ziemniaki, ryż, kasza, kuskus, makarony choćbyś [...]

To jak możesz to skoryguj te moje wyliczenia co do zapotrzebowania na białko / wegle / tluszcze i wytlumacz dlaczego akurat tak a nie inaczej ;) Interesuje mnie to i nie chciałbym sie tego nauczyc. nie chcialbym wlasnie zeby ktos za mnie wszystko ukladal :)

[...] efekty(w sumie efekty sa zawsze ale czy spelniajace moje oczekiwania??) Co do podciagania na drazku to moj max wynosi z 3 podciagniecia(:/) wiec troche malo. Ale dlaczego ostatnie 4 cwiczenia do wywalenia? Moze jakies cwiczenia na maszynach ew. areoby. Zreszta zalezy to dlugosci trwania takiej pojedynczej sesji. Bo nie chce tracic [...]

Kashey co robiles ostatnio?(podaj szczegolowy plan). jesli zaszly jakies zmiany-jakie i dlaczego? na jakich obciazeniach cwiczysz w podstawowych bojach? jak z lapaniem masy,ile wazyles pol roku temu? pozdrawiam.

[...] 4 sesjami/tydz. i splitem z podzialem na 4.... ....a 3-4 sesjami/tydz. i splitem z podzialem na 2...to JAK DZIEN I NOC. skoro wczesniej sprawdzalo sie jakies rozwiazanie,dlaczego szukasz dalej? a co do planu,ktory podales wyzej. cwiczenia wykonywane zza karku,do karku sa nienaturalne dla stawu barkowego,wiec wszystko bedzie ok...ale do [...]

[...] 4 sesjami/tydz. i splitem z podzialem na 4.... ....a 3-4 sesjami/tydz. i splitem z podzialem na 2...to JAK DZIEN I NOC. skoro wczesniej sprawdzalo sie jakies rozwiazanie,dlaczego szukasz dalej? Nie mówię, że się sprawdzało, ale jak dla mnie split 4 dni partia raz na tydzień > fbw 3 dni Nie sprawdzało się, bo siła mi nie szła też, dlatego [...]

Dlaczego tak kombinujesz? Tak jak kolega wyżej pisał, większość naturalnych suplementów zaczyna działać po kilku tygodniach stosowania. Jeżeli rano nie możesz wstać a wieczorem kładąc się spać masz natłok myśli to rzeczywiście może to być kortyzol. Chcesz wiedzieć czy na pewno, idź do laboratorium i zbadaj, jest to koszt porównywalny z ceną [...]

Dlaczego tak kombinujesz? Tak jak kolega wyżej pisał, większość naturalnych suplementów zaczyna działać po kilku tygodniach stosowania. Jeżeli rano nie możesz wstać a wieczorem kładąc się spać masz natłok myśli to rzeczywiście może to być kortyzol. Chcesz wiedzieć czy na pewno, idź do laboratorium i zbadaj, jest to koszt porównywalny z ceną [...]

właśnie dlaczego jeszcze nie ma żadnej foty %-) mam być pierwszy? %-)

[...] zdaniem jest taka ze kólka od tego "F" są sygnowane firmą (na obręczy jest wygrawerowana nazwa firmy - tez nie będe robił reklamy ale powiem tylko ze Made in USA). Nie wiem dlaczego nie pisze o tym w aukcji ale pewnie gość jest wydygany ze zaraz ktoś zacznie sprowadzać zza oceanu takie same. No i kolor. Te kółka są takie jakieś śnieznobiałe. Jak [...]

dlaczego brak postepow w innych miesniach ? te ćwiczenia jakoś "blokuja" przyrost innych miesni bo nie rozumiem za bardzo ponawiam pytanie Zmieniony przez - xan_ w dniu 2009-02-11 22:13:05

https://i.imgur.com/woYSrYv.jpg Mike Roach/Zuffa LLC Anthony Smith jest niezadowolony z planowanej walki Błachowicz vs Rakic Anthony Smith wyjaśnił, dlaczego nie podoba mu się zestawienie pojedynku byłego mistrza wagi półciężkiej UFC Jana Błachowicza z Aleksandarem Rakicem. W zeszłym roku Aleksandar Rakic pokonał Anthony’ego Smitha przez [...]

dlaczego te z megabol'a odpadaja?? a co zamiast ich ?? Zmieniony przez - fighterCmC w dniu 2011-08-30 19:33:14

Ok dzięki zrobie tak jak piszesz ;) A jeśli chodzi o ćwiczenie brzucha dlaczego nie polecasz 6 weidera (ponoc na rzezbe brzucha i spalanie) ? A co byś polecił, zwykły trening ok. 30 min. 3 razy w tyg?

[...] mnie az kolana bola jak widze ta animacje jak gosciu kolana przeprostowuje brama- popelniacie klasyczny blad ktore robia nawet duze firmy z Hes na czele(nie mam pojecia dlaczego) 10kg to glupota, nawet 5kg to za duzo, moim zdaniem taka maszyna powina miec 10, albo nawet i 15 kostek po 2kg, reszta 5kg do ok 80kg. Tak robia tylko nieliczne [...]

Mysle zeby kupic: http://www.allegro.pl/item1090195289_hit_marbo_semi_pro_lawka_dwustronnie_regulowana.html oraz: http://www.allegro.pl/item1088881059_marbo_home_wzmocnione_stojaki_pod_sztange_para.html Tylko nie rozumiem dlaczego napisalas ze stojaki male i duze. W sumie jak te sa regulowane to chyba styka. Licze ze mnie sprostujesz.

Możecie wyjaśnić dlaczego w prasie do nóg z serii semi-pro zaprojektowaliście pręt o średnicy 25 mm? Obawiam się przesuwania ciężaru podczas wykonywania ćwiczenia.

Zamiast arnoldek ma tam byc oczywiscie PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ (mala pomylka) :) Martwy wrzuce na koniec tak jak mowisz.. A dlaczego inaczej rozplanowac??