dlaczego

ale byl jeden walek Nie bylo OLEY'a a na niego czekalem w sumie Don Garci nie widzialem tam A dlaczego Ciebie nie bylo ziom Zmieniony przez - shaft1 w dniu 2006-05-02 22:17:52

szynka to syf, jest multum artykułów na forum o tym z czego sie ją robi i dlaczego powinno się jej unikać. pzdr. p.s - osobiście szynek itp. nie jem juz od paru lat i jak narazie wychodzi mi to na dobre ;]

Zdecydowanie warto jesc żółtka http://potreningu.pl/articles/3669/jaja-w-zdrowej-diecie---z-zoltkami-czy-bez http://potreningu.pl/articles/97/dlaczego-warto-jesc-jajka-z-zoltkami

Jakie do tej pory przerabiales plany? Jakimi obc pracujesz w przysiadzie/mc/wl?? Troche pokombinowane z tymi powtorzeniami po co tak komplikowac RDL jest dobry. Dlaczego MC odpada,poniewaz masz siady w poprzedni dzien

Gala93 Jakie do tej pory przerabiales plany? do tej pory ćwiczyłem FBW jakieś 4 cykle Jakimi obc pracujesz w przysiadzie/mc/wl?? przysiad 95 mc 130 wl 80 Troche pokombinowane z tymi powtorzeniami po co tak komplikowac chyba przedobrzyłem, to może dać 12/10/8? Dlaczego MC odpada,poniewaz masz siady w poprzedni dzien po ciężkich siadach nie [...]

[...] Powinnaś również zadbać o odpowiednią podać tłuszczów omega 3 co może być problematyczne na diecie wegetariańskiej, bo odpadają głównie źródła jak ryby. Przede wszystkim siemie lniane, nasiona chia, ziarna konopne i orzechy włoskie to najlepsze źródła na diecie wegetariańskiej. Pytanie, o ile nie jest to tajemnicą - dlaczego dieta wegetariańska?

dlaczego ziomuś tak sądzisz ..

Skoro wyszło 3000, to dlaczego dieta jest na 1900?

i nic się nie dowiesz co najwyżej po kolejnych zaptaniach będzie ban. Gainer uzupełnia dietę Ty jej nie masz jeśli chcesz stosować miedzy posiłkami proffi mass lub up your mass jednakże bedzie to i tak starata kasy. Dlaczego dowiesz się. Wiecej nie zamierzam tłumaczyć bo temat dawno powienien polecieć

Przede wszystkim nasuwa się pytanie dlaczego klata 2x w tyg? Patrząc na twoje wyniki-jestem pewny że nie trzeba uciekać do takiego rodzaju treningu. Proponowałbym zostawić na jakiś czas wyc. na poziomie-na korzyść pompek na poręczach w wersji na klatkę piersiową.Ćw. na pewno zadziała. W dalszej kolejności widziałbym wyc. sztangi na skosie dod. ok [...]

[...] stopy/nogi) 4s X 15 4. Wspiecia na palce ze sztangą - 3s x 20-25 barki 1. Unoszenie hantli bokiem w górę 4s x 15 2. Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedząc 4s 15,15,12,12 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia: 4s 15,15,12,12 4. Szrugsy ze sztangą 4s x 15 Jeśli znowu będziesz chciał coś zmienić w TYM planie który podałem to napisz co i dlaczego.

Jak dla mnie średni plan. Dlaczego nie robisz martwego ciągu? Sporo masz ćwiczeń izolowanych w planie. Dwa zestawy powinny w zupełności wystarczyć.

Nie dlaczego tak twierdzisz? , nie czuję utraty energii . Jak najbardziej jestem w ketozie , stosuję paski badające ilość ketonów w moczu. Jutro postaram się tak o 14~ wrzucić zdjęcia . Także zapraszam :) Zmieniony przez - keelem w dniu 2016-05-26 22:52:56

[...] żółta opaska bez miejsca. Troche szkoda,że nie fiolet, bo chciałem pare fotek zrobić bliżej ringu ;)W sumie dziwna opcja, niby bilet za 2 stówki nie był w strefie VIP, ale dlaczego dawali jednym zółte innym fioletowe? Wejśc można było tylko jednym sposobem, sprawdzał chyba ten sam koleś (widziałem jak wyciąga kartkę z nazwiskami z kieszeni) [...]

Dobra od poczatku.. Dlaczego mc na rdl ? Zbyt bardzo obciazone nogi na treningu ? Skoro powtórzenia 12-10-8 wychodza jak narazie dobrze, mam zmienic zakres powt. na 10-10-10 ? Zrobie ten bic i tric przez jakis czas, zobacze jak bedzie wchodziło..Ale co w takim razie zamiast pompek na poreczach bys polecił ?(choc wydaje mi sie ze nie dałbym rady [...]

spaiter: "wyciskanie na barki zamień na rzecz pompek na poręczach" ---> Dlaczego? Trochę umyka mi sens zamiany tych ćwiczeń w ww. przypadku... knorz ---> Nie ważne, że na poręczach wycisnąłbyś 2-3 reps. Na kolejnym treningu zrobiłbyć o min. jedno więcej. Poszłoby jak burza. ---> Jeśli chcesz znowu progresować w FBW, pomierz [...]

[...] zapomnial! mc w planie wykonujesz wg systemu 1x5(5x5) czyli zwiekszasz ciezar z serii na serie przy stalej liczbie powtorzen.(zaczynasz od 40-50% obciazenia z serii topowej) dlaczego tak? mc to ciezkie cwiczenie,obciazajace bardzo mocno CUN,przy takiej objetosci drugiego ciezkiego boju-przysiadu- wykonywanie mc w wersji objetosciowej(czyli [...]

W planie A nie miałem styczności z prostowaniem ramion na wyciągu oraz z wyciskaniem sztangielek, a w B z wiosłowaniem sztangielek jednorącz i unoszeniem sztangi wzdłuż tułowia. Dlaczego rozpiętki według Ciebie odpadają? Robiłem te ćwiczenie parę razy i myślę, że nie było wykonywane nagannie jeśli chodzi o technikę. Co do ilości powtórzeń - co [...]

[...] dieta. Zastanawiam się jeszcze czy jest sens brać teraz różne "spalacze tłuszczu"? Niby go nie mam tak dużo, ale jeśli by to miało uwydatnić te moje mięśnie (), to dlaczego nie? Ponadto, czy jest sens żebym brał teraz białko odżywcze po treningu? Nie chodzi mi o to, że mogę władować kasę w błoto, jeśli przestanę trenować - tylko o sam [...]

[...] tym spinning?) Brzuszki? Maszyny ginekologiczne? Vacu well? Aeroboxing? Body pump? Niestety NIE. Treningi w strefie aerobowej szybko (4-6 tygodni) przestają działać ( dlaczego więc kulturyści są w stanie pozbywać się tkanki tłuszczowej stosując trening aerobowy? Decyduje dopracowana dieta oraz środki farmakologiczne – np. clenbuterol, [...]