dlaczego

W pull A zamiast podciągania szerokim nachwytem daj wiosło. BTW co to jest rzymski martwy? Edit: dlaczego duble ćwiczeń robisz? Np wyciskanie na płaskiej sztangi i hantli? Jak już to jedno daj na płaskiej a drugie na dodatniej. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-30 19:47:27

W pull A zamiast podciągania szerokim nachwytem daj wiosło. BTW co to jest rzymski martwy? Edit: dlaczego duble ćwiczeń robisz? Np wyciskanie na płaskiej sztangi i hantli? Jak już to jedno daj na płaskiej a drugie na dodatniej. Dzięki za odpowiedź. Po wymagającym martwym ciągu (szczególnie przy progresji) nie jestem w stanie utrzymać poprawnej [...]

a może jak Ci ktoś powie żeby wskoczyć w ogień też skoczysz? każda dieta jest indywidualna ile ww potrzebujesz zalezy od twojego zapotrzebowania dlaczego tak powiedział ? bo chce kasy najlepiej by Ci jeszcze wcisnął bcaa kreatyne splacza i zestaw batonów zapewne

Dlaczego nogi tak biednie? Zajrzyj do atlasu anatomii i zobacz jak złożona to grupa.4/5 ćwiczeń na czworogłowe i hamstringi + 1/2 na łydki to MINIMUM.W innym wypadku mówimy o opieprzaniu się.

Troche myślałem nad tymi sztangielkami no i jedynie moge kupić a nie mam kasy narazie. Ale skoro trening jest domowy to i sprzęt może być odmowy. Tak sobie pomyslałem że gdybym brał np. plecak z książkami? I progresja by była gdybym dokładał książek P.S. Mam zamiar dołożyc do tego ABSII. Moze być? P.S.2 Dlaczego nie trica w planie?

[...] będzie mieścił się w widełkach wtedy dopiero możesz wejść na sermy, jeśli test będzie poniżej normy jedziesz dalej HCG w takiej dawce aż do skutku, tylko bierz tamox razem z clomidem, to jest ważne, dr Scally tłumaczył w jednym arcie dlaczego powinno się łączyć clomid z tamoxem, ma to sens Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-09-10 08:26:48

a wytlumacz mi dlaczego jako pierwszego srodka nie mozna uzyc deki troche o tym czytalem tylko wiesz jeden pisze ze dobry srodek na 1 cykl drugi nie i sie pogubic idzie

Kruszek, prawdę mówiąc nie rozumiem dlaczego robisz dwa i pół roku trening, na którym stoisz w miejscu? Po dwóch i pół tygodnia powinieneś go zmienić. 200B/50T/20WW - raz na dwa tygodnie robiłem ładowanie węglowodanów - nie znam założeń CKD prawdę mówiąc, ale taki rozkład makroskładników daje w sumie 1330 kcal i to jest zdecydowanie za mało jak na [...]

tyka dlaczego diety typu CKD są zle dla osob >20% BF?

i pytan dlaczego moglbym zadawac w nieskocznosc ale nie chce kruszkowi posta brudzic wiec moze potrakujesz mnie jakims linkem ciekawym?

[...] ilości serii na dwa treningi przy czym jeden lżejszy a drugi cięższy i jest idealnie ilość ćwiczeń w zależności od złożoności partii plecy nogi 4 ćwiczenia klata barki 3 ćwiczenia ramiona 2 ćwiczenia na jednym treningu taka ilość ćwiczeń to maks dlaczego nie skorzystasz z gotowego planu? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-01-21 00:18:42

Czyli to by wyglądało tak: Nogi: 4 ćwiczenia, 4 serie Plecy: 4 ćwiczenia, 4 serie Klatka: 4 ćwiczenia, 3 serie lub 3 ćwiczenia, 4 serie Barki: 4 ćwiczenia, 3 serie lub 3 ćwiczenia, 4 serie Ramiona: 3 ćwiczenia, 3 serie Dlaczego nie lubię hmm nie lubię iść na łatwiznę Zmieniony przez - joksabet90 w dniu 2010-01-21 00:35:41

Zastanawia mnie dlaczego ten trening jest dla początkujących skoro jest bardziej wymagający?

Fajnie wyglądasz, ale na 100 % to nie jest na sucho. Dlaczego? Na sucho nigdy byś się tak nie napąpował. Widać wodę w mięśniach, komórki są powiększone . Jak na moje oko metka, albo inny koks wywołujący retencje wody. Względnie od*****a cyklów kreatynowych + dobre warunki genetyczne. Ale po klacie widać że koks - porównaj sobie klatke ze swoim [...]

a dlaczego nie chcesz poczekac do lutego jak bedziesz mial te sianko i zrobic porzadny cykl ? jesli robi sie cykle to moim zdaniem powinno sie to robic dokladnie i przemyslanie zeby wyciagnac z nich max.

jak ciczyles dotychczas ?? dlaczego zmieniasz plan ?

ok, na początku miałem warzywa, tylko w kalkulatorze mi wyszło, że mam duży nadmiar niektórych witamin dlatego zmniejszyłem :) Obliczę później jak to wyjdzie z tymi warzywami wszystko ;) A dlaczego ogórka z pomidorem nie dawać razem ? Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-02-06 19:55:34

Tak z ciekawości - dlaczego nie kazeinę?

a co z martwym ciągiem i pzrysiadami? dlaczego barki dwa razy ? po klacie i tricepsie już barków nie rób

Taki obrazek podglądowy jakby ktoś nie wiedział co się dzieje i dlaczego tak:-) /SFD/2018/8/25/0132a3026efd430e9ce64d9d637233d2.jpg