dlaczego

przeczytaj jeszcze raz plan treningowy i zastanow sie dlaczego 36 :D

[...] dziedzin i dla mnie to naprawdę czarna magia. Ja już czytałem porady z linku Crash'a i dalej jest to dla mnie problemem. Nie wiem co mam z sobą zrobić. Jedyne co mogę powiedzieć to to, że kiedyś przez 30 dni robiłem 6 weidera, a potem przestałem (do dziś nie wiem dlaczego). I to tyle całe moje doświadczenia. Więc proszę udzielcie mi jakichś rad.

Viren dlaczego push press ma byc pierwsze,a potem wlasciwy ruch wyciskajacy,czyli lawka-skos? wspiecia w srodku? albo na sam poczatek na "pobudzenie" CUN...albo tradycyjnie na koniec,bo to dodatek. shrugs'y ? albo dolacza do rumuna(jako przedluzenie ruchu) albo robi przemiennie co drugi trening podrzut badz high pull . rozumiem,ze sesje [...]

dlaczego push press ma byc pierwsze,a potem wlasciwy ruch wyciskajacy,czyli lawka-skos? PP jako ćwiczenie dynamiczne, jak to inaczej zrobić unikając dwoch ruchów wyciskających ? Właściwie to cały trening push to wyciskanie więc trudno to będzie rozdzielić. Push press jako 3 czy 4 ćwiczenie moim zdaniem to trochę zly pomysł ze względu na złozoność [...]

Dlaczego nie chcesz martwego ciągu?? Miesiąc FBW to żart,nawet nie rozkręciłeś się z treningiem pokaż no ten FBW? Jak wygląda sprawa z kolanem co lekarz powiedział??

To dlaczego Po Farmaku Tez czasem boli ?? czyżby Ukrainscy sasiedzi nie załowali alkocholu :) ?? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-22 23:46:29

Dlaczego tak uwazasz? Jeszcze jak nie robilem Lafaya to bardzo dobrze dzialaly na mnie negatywy w podciaganiu.

No i dokladnie wlasnie o takich wypowiedziach mowie. W dupie mam sluchac stwierdzen typu 'a po co, a dlaczego, a to szkodliwe, a co pan nie widzial, trzeba bylo myslec wczesniej...' Nie wiem ogolnie jak Wy, ale zdaje mi sie, ze lekarze powinni kojarzeni byc ze ZDROWIEM - ostatnio przyjmowal mnie jakis pan z duza nadwaga (4 brody) i brudnymi [...]

[...] 4,5/34/0,5 25g orzechy wloskie 4/4,5/14 20:00 posilek 5 200g ser chudy 40/7/1 25g orzech wloskie 4/4,5/14 warzywa 23:00 posilek 6 30g methabolic whey+10g l glutamina 15:00 posilek 3 100g Profi whey mass 45/45/5 15g oliwy 0/0/15 salatka pomidor ogorek ............dlaczego pozbywac sie oliwy z tego posilku, jezeli tak to do jakiego dodac?

Wracajac do Tricepsu zaproponowales, zebym nie schodzil ponizej 8p, dlaczego ? Triceps jest zbudowany przede wszystkim z wlokien bialych, nie byloby lepsza opcja zast0sowanie wiekszego ciezaru przy mniejszej ilosci powtorzen ?

[...] tylny albo klasyk mc + przedni, jest ok i może zostać na razie jak jest - to tak bardziej na przyszlośc. Wracajac do Tricepsu zaproponowales, zebym nie schodzil ponizej 8p, dlaczego ? Triceps jest zbudowany przede wszystkim z wlokien bialych, nie byloby lepsza opcja zast0sowanie wiekszego ciezaru przy mniejszej ilosci powtorzen ? Zobacz na ilość [...]

nie rob a6w tylko abs, na klate za malo seri za duzo powtorzen,na barki za malo powtorzen,dojdz do 15 min. i przynajmniej 3 serie,dlaczego tylko 10 powtorzen na łape stojąc? zrob 3 serie po 15 powtorzen,a z tym podpora o kolano,nie wiem po co to bo robisz to samo co w staniu,zrob młotki lepiej

Zgadza sie. Istotne jest zeby wiedziec co, kiedy i dlaczego. Kazdy moze sobie pozwolic na to co lubi, jak slodycze czy pizza od czasu do czasu.

"Szczególnie źle mi się kojarzą te o tym, że sambo wykorzystuje naturalne odruchy " dlaczego zle Ci sie kojarza?? wylumacz to prosze

kooteK92 3 ćwiczenia po 3 serie aby wycisnąć maxa z siebie!:) Nie żebym wątpił w to co mówisz ale czy przypadkiem nie lepiej byłoby robić więcej ćw? tzn w granicach rozsądku bo1 ćwiczenie na bicka i trica wydaje mi się troszkę mało... Ale jestem świezak wiec mogę się mylić:)Dlatego prosiłbym o konkretne uzasadnienie dlaczego byłoby lepiej;)

Sorki, że dopiero teraz odpowiadam ;) Na MC Mam niestety za mało obciążenia...tylko 40 kg... A co byś proponował jako 3 ćwiczenia nie Triceps? I dlaczego nie szwedzkie?:)Tak na dojechanie Trica;)

[...] 3s 10-8-8 2-Uginanie sztangielki(czasem zmiana),sztangi na modlitewniku: 3s 10-8-8 3-uginanie ramion z prosta sztango stojac: 4s:10-8-8-6 czy to duży mięsień , raczej nie dlaczego więc tak samo traktujesz 2 najważniejsze partie takie jak NOGI i PLECY . Staż treningowy na siłowni: 1rok i 7 miesiecy z przerwami max wyciskasz 75 kg 2 [...]

No i własnie oto sie rozchodzi wiec dlaczego nikt nie spyta na przykład ile mat będzie tylko odrazu-BĘDĄ KOSZULKI?!

[...] powt. w serii - wytrzymalosc silowa a co do samych cwiczen: 1)uwazam ze metoda izolacji miesni to najwiekszy blad u osob uprawiajacych sztuki walki i ogolnie sportowcow. dlaczego: izolacja miesni powoduje rozrost miesni ale rowniez pogarsza sie kordynacja ( miesnie lepiej pracuja samotnie niz razem ) 2) trenowanie tylko jednej partii [...]

Witam Napisales jakos pretensjonalnie nie wiem dlaczego. Tez wyrazilem swoja opinie - nie adwokacka. Pozdrawiam On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...