dlaczego

Nóg nie trenujesz? Dlaczego?

Jesteś pewny że chcesz podział na siłe/hipertrofie totalną? Jeżeli klatka rzeczywiście odstaje,trening podzieliłbym na góra/dół. No chyba że uparłeś się na 1 opcję,wtedy coś spróbujemy stworzyć. Poza tym,dlaczego nogi traktujesz ulgowo? Jakaś kontuzja?

Szefowa: chcialam zameldowac, ze zrobilam dzisiaj pierwszy trening z dzialu z pytaniami i czuje sie po nim dziwnie - jak bym nic nie zrobila...sama nie wiem dlaczego. Wypady z zestawu B to na smithie robic, z wolna sztanga czy ze sztangietkami? Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-02-28 21:04:10

Masz link przeczytaj dlaczego warto ćwiczyć nogi : http://www.sfd.pl/Nie_cwiczysz_nog_Przeczytaj_to_zaczniesz-t193566.html

[...] przynoszą lepsze rezultaty. Prowadzę dość aktywny tryb życia, uprawiam sporty, więc wysiłku się nei boję i myślę, że poradzę sobie z cięższymi ćwizceniami. W związku z tym proszę o wypoeidzi na temat a6w i abs2, co polecacie i dlaczego? A i zapomniałem dodać, że zależy mi też trochę na polepszeniu dolnych części brzucha. Z góry dzięki za odp.

W twoim planie nie widać ćwiczeń na nogi dlaczego? Kolega wyżej dobrze mówi "wystarczy trochę chęci i coś znajdziesz. " dałem ci wcześniej link do tematów poczytaj tam ułóż nowy plan i daj do sprawdzenia takie moje zdanie:)

Szczerze wolal bym unikac treningu ogolnorozwojowego. Nie chce tutaj podawac dlaczego itp po prostu wolal bym aby tydzien treningu jednak byl podzielony na partie. Z nogami napisalem ze to nie bedzie problem bo jesli uwazacie ze sa tak wazne to bez problemu moge zamienic te 20 min biezni na jakies silowe cwiczenia tak zeby za mocno nie rozbudowac [...]

[...] mleka i taksówkarzami. W komentarzach pod filmikiem zamieszczonym przez jednego z młodych zawodników na Facebooku wpisał się też upadły piłkarz, Grzegorz Kasprzik. Wiadomo, dlaczego upadły. Oto, co miał do przekazania: Panowie Szacun! Buhahahaha Zabrakło tylko kilku wstawek tanecznych! Karol nie tak Cie uczyłem tanczyc! A gdzie łucznik, bujanie [...]

[...] i myśleć przez cały dzień gdzie upchać to jabłko żeby się węgle trzymały. Czytam dzienniki i dziewczyny piszą że tylko na początku tak mają a potem nawet głodne chodzą więc dlaczego u mnie jest inaczej? Mogłybyście poradzić dlaczego tak strasznie się czułam przy tamtej kaloryczności i dlaczego brzuch tak mi wywalało? Wyczytałam gdzieś że [...]

[...] najskuteczniejsza, to bzdura. Żaden system nie będzie walczył za Ciebie! To wiedza i umiejętności każdego z osobna decydują o skuteczności danego systemu. Zapytasz pewnie, dlaczego ja ćwiczę krav maga, skoro tak do niego nastawiony? Otóż, jest skuteczny w swojej prostocie, kiedyś spotkałem się z określeniem, że to system "babski" bo się kopie [...]

Dlaczego powyższe posty Tominatora zostały usunięte? Przecież to jest temat do SPAMU, więc o jakim zaśmiecaniu mowa?

A wiesz dlaczego? Bo na 100% kuleje dieta, z samego koksu sie nie rosnie.

Wrócę napewno. Tylko chciałabym się dowiedzieć, dlaczego w innej siłowni z jedyną tylko różnicą w sztandze - jedna jest na bramie i stabilna a druga bez niczego i wsztystkiego trzeba pilnować - mam skrajnie różne wyniki siłowe?. Czy to moze mieć znaczenie???? Tą na bramie biorę wieksze ciężary a na tej drugiej mogę wziąć o wiele mniej i tak jest [...]

Plan ok, tylko dlaczego wciąż takie niskie zakresy powtórzeń? Nawet nie stestujesz jak zareagujesz na wyższe.

[...] do szyneczki :-D Trening dzisziejszy szedl jak po gruzie, szczegolnie MC, do ktorego zabieralam sie jak pies do jeza i balam wziasc wiecej obciazenia, teraz zastanawiam sie dlaczego (chodz uslyszalam, ze luzem ciagne to 30kg bez sensu i 5 powinnam dolozyc...) MC: 1 ser. 15X30kg 2. ser. 15x30kg Wyciskanie stojac: 1.ser 15x15kg 2.ser 15X15kg [...]

a dlaczego nie chcesz wina w tabsach? jezeli boisz sie o watrobe to ci powiem ze wino injekcyje podobnie orze bebechy byl nawet ciekawy temat na forum o tym. porownanie tabsow i strzalow

1. kupiłem chleb z mąki żytniej, który ma w składzie karmel. to po prostu słodzony i się nie nadaje na redukcje, nie? 2. dlaczego około treningowo powinno się obciąć tłuszcze? czytałem o tym, ale nie znalazłem wyjaśnienia dlaczego tak robić.

Troche teorii zanim rozpoczne omawianie Twojego trenu. Jak wspomniałam wczesniej w budowaniu każdej jednostki treningowej, a posuwajac się dalej tworząc model periodyzacji musisz wiedziec czego dokladnie oczekujesz od swojego organizmu. Wspomniane wczesniej zmiany adaptacyjne na poziomie neurologicznym, mięśniowym, jak również hormonalnym będą [...]

Nie wiem dlaczego nie mogę edytować posta na górze... wychodzi na to że faktycznie nie ma sensu taka dieta, dodatkowo posiłkiem przed treningowym musiałoby być śniadanie... POLEGŁEM nie wiem jak to poprawić... Zmieniony przez - zik_nd w dniu 2012-02-29 13:36:34

[...] typu wolnokurczliwego o niskim progu pobudliwości ( low tresh hold motor units), a nastepnie wlokna typu II a,b ( high tresh hold motor units). Reszte napisze wieczorem- omowienie trenu i diety. Nie wiem dlaczego nie moge wkleic tego wszystkiego jako jeden post. Moze pomozesz, badz Moderatorzy beda na tyle uprzejmi i wspomoga swoja wiedza.