dlaczego

mitrandir staz-ok.18 m-cy ile przez ten czas zlapales wagi,a ile po ostatnim cyklu? na jakich obciazeniach poracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg(wynik na klate mnie malo interesuje)-teraz oraz na samym poczatku? co robiles ostatnio? jakies wnioski z poprzedniego cyklu(cykli)? dlaczego taki denny plan wybrales? pozdrawiam.

[...] to byc moze bedzie dobry. chcialbym ciebie zapytac o zdanie:) przeczytalem o tym traktorze i czaje juz o co chodzi... ale chce zebys mi powiedzial czy taki mi starczy plan i dlaczego robi sie w nim tak malo powtorzen?? aha i jeszcze jedno ile razy w tygodniu mam cwiczyc na tym planie?? zamieszcze go ponizej a prosilbym jesli moglbys go optymalnie [...]

obciazenia juz wiem... to akurat nie jest trudne. to drugie przeczytalem na spokojnie i juz tez kapuje wiec sory za lenistwo... ale jeszzce jedno mnie wpienia! dlaczego nikt nie napisal ile razy w tygodniu mam robic ten trening!! wiesz moze?? i te 6 cwiczen ktore tam sa podane ta SZOSTKA to mam to robic wszystko w jednym treningu z tego tak [...]

Podciąganie też będzie, tylko czekam na drążek, ma mi przyjść na dniach. Na nogi nie ćwiczę codziennie ok 3 razy na tydzień. A dlaczego 6 dni to za dużo? Wydawało mi się, że czy więcej ćwiczeń tym lepsze efekty.

[...] też nie rozumieć. Czytałem Twoje komentarze w różnych tematach. Wnioski jakie mi się nasuwają, to takie, że masz ogromną wiedze i doświadczenie w treningu. Ale do sedna, dlaczego różnica w seriach jest taka duża, przykładowo w powyższym treningu serii na klatke jest 8, tyle samo jest na barki i łydki, na biceps i triceps przypada po 7 serii. [...]

Zadam jedno proste pytanie: skoro Penn czuł sliskość GSP, ktoś z komisji widział coś podczas przerw, to DLACZEGO NIE ZOSTAŁO TO ZGŁOSZONE PODCZAS WALKI?? Zmieniony przez - Vospyl w dniu 2009-02-19 17:29:03

to tak jeszcze z ciekawości: dlaczego taki sposób miarkowania podają? poza tym biorę ich ZMA - 3 na noc - też za mało biorę?

[...] kolegach po 120-140kg. takze dajcie sobie siana niektorzy, bo komenatrze chyba wynikaja bardziej z zazdrosci i checi udowodnienia, ze Adas nie jest tak silny jak mowi. i dlaczego wciaz temat o sterydach? powiedzial, ze nie bral. a czy bral to jego sprawa, chyba nie jestescie tutaj od umoralniania tego chlopaka. mysle, ze gdy ktos przedstawia [...]

jeśli kolega sam pisze że ma dobrze umięśnione nogi i gra w piłkę nożną to dlaczego wątpisz?

No to po kolei. Na początku za pomocą wyszukiwarki poszukaj coś o planach FBW i ACT. Potem poczytaj (najpierw znajdź) dlaczego warto ćwiczyć nogi. Po zapoznaniu się z podstawami postaraj się ułożyć plan jaki Cie interesuje (ACT lub FBW) lub skorzystaj z gotowych. W sprawie diety udaj się do działu "odżywianie" i poczytaj posty [...]

Nie wiem gdzie trenujesz ale wygląda mi to na wielką amatorkę. Trening bokserski który trwa godzinkę i to dwa razy w tygodniu to raczej relaksik niż trening. Nie wiem z jaką intensywnością tam trenujesz, ale słabiutko to widzę... Nie możesz trenować przynajmniej 4 razy? Dlaczego macie takie krótkie treningi? Jeśli nie da radę zmienić tych [...]

Porownaj sobie wielkosc bicepsa i plecow i powiedz mi dlaczego stosujesz na tak rozniace sie wielkoscia partie takie same objetosciowo bodzce? zdr.

[...] posilek nie moze tak zostac, powinien zawierac b/w/t i miec srednio zblizona wartosc kaloryczna do pozostalych w ciagu dnia. Przed i po treningowy sa ok, poza tym wlasnie biednym ryzem i oliwa w potreningowym. Jajka na noc to chyba zly pomysl ;) I dlaczego tak malo wegli ? - nie uzasadniaj ze to redukcja, jest jakis inny powod ? one nie gryza.

Jaki staż ? Jak trenuje z rok to dlaczego nie miałby spróbować.

[...] pare: jak przeciwnik bedzie mial odslonieta nere, a bedziesz za daleko, zeby kopnac piszczelem to co zrobisz?dlaej, jak kopniesz w glowe piszczelem, do tego trzeba byc dobrze rozciagnietym i byc w zwarciu w walce?dalej jak kopniesz frontalne i boczne goleniem?dlaczego litertura mowi co innego?ni i wiele innych pytan, ale narazie zostawie Ci te

PN: klatka WT: plecy ŚR: - CZW: nogi, barki PT: biceps, triceps SB: - ND: - jak już tak bardzo chcesz :) a możesz mi powiedziec dlaczego tak zależy Ci na tych łapach? Zmieniony przez - MotoManiak w dniu 2009-02-19 20:22:29

dlaczego nie powinien brac samej kreatyny ?? noi po białku sie nie nabiera masy ... zanim cos napiszesz to sie zastanów...

Dlaczego robisz pompki tyłem?

Maciej wytłumacz dlaczego bold 8 tyg to pomyłka ? na wszelki wypadek, gdyż jeszcze nie stosowałem , a na teorii nie chce się opierać

hehe :) no ****a historie z palca wyssane Wam najlepiej wychodza Nie pytajcie sie mnie dlaczego chcial max 12 tyg ,bo sam sie o to jego nie zapytalem - moze ma uprzedzenie do dlugiego bycia na BOMBIE ?