dlaczego

nie boje sie ale np.winko w tabsach na mnie lepiej dziala niz strzaly nie wiem dlaczego tak organizm dziala.moze kogos namowie kurcze duzo znam ludzi co robia tylko nie ma zabardzo gdzie.a jak juz kogos namowie to co bys poradzil i w jakich ilosciach ale napisz lopatologicznie nie w skrutach bo sie gubie czasami Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu [...]

Trening aerobowy. No dobra ale owe 50minut o ktorych wspomniałeś ustalić? Poprostu za każdym razem mam jechać optymalnie szybko i co dalej...? Ciężko to jednoznacznie określić... szczególnie jeżdząc po lesie i po 20 i po 50 minutach można czuć zmęczenie. Zakładam że cały czas bijedziemy optymalnie szybko. No nic jakoś tak będę próbował robić. I [...]

[...] jakby po poprostu 3 serie brzuch tak? Dobrze zrozumiałem? Francuskie wyciskanie sztangą = 2 serie tak jak w pompkach nic tu nie ruszać? Aeroby & dni treningowe. Pytasz dlaczego nie dlużej niż 30 minut? Moje wyobrazenie do tej pory o aerobach było takie: w dzien nie treningowy sa glownym i jedynym treningiem - w dzien treningowy są [...]

zuy dlaczego?

Powiedz mi dlaczego w nominacjach pisze Pilsen.

No pomyśl chwile dlaczego, ile masz lat?

wez sie głębiej zastanow kolego!!! przez tyle lat prob i bledow diety bym nie dopasowal pod siebie? Ja oceniam efekt a nie zalozenia. Ewidentnie cos tu nie gra bo brak wyraznych zarysow miesni paranoja jakas zeby jacys obcy ludzie telepatycznie czytali jaka mam diete i mi ja poprawiali Co w tym dziwnego ? Jak patrzysz na zdjecia jakiegos [...]

[...] po treningu teraz powinno byc jasne Francuskie wyciskanie sztangą = 2 serie tak jak w pompkach nic tu nie ruszać? Po dwie serie wystarczą Aeroby & dni treningowe. Pytasz dlaczego nie dlużej niż 30 minut? Moje wyobrazenie do tej pory o aerobach było takie: w dzien nie treningowy sa glownym i jedynym treningiem - w dzien treningowy są [...]

z choinki. a dlaczego? za mało ambitny jestem? Zmieniony przez - MIYOKO w dniu 2008-08-25 00:16:00

dlaczego wwrd jest na forum i nie pisze w dopingu!

[...] kurde ja nic nie widze jakas zdjeciomania kilka komentarzy widzialem proszacych o aktualne zdj ale zawsze wymowka ze nie jestes w formie wiec dlaczego ja mailbym byc? a cos tu pisales jak to prujesz do przodu dla mnie to tylko dowod jak blokujacy psychicznie masz trening ciagle musisz zaczynac od nowa czy jakos [...]

[...] cos merytorycznego moze? kurde ja nic nie widze jakas zdjeciomania kilka komentarzy widzialem proszacych o aktualne zdj ale zawsze wymowka ze nie jestes w formie wiec dlaczego ja mailbym byc? a cos tu pisales jak to prujesz do przodu nie wypowiadalem sie bo byli ludzie co sie duzo lepiej znali na tym wszystkim i jakbym mial komus [...]

No ja wracam do Polski, dziekuje dymqowi ze mnie kurfa oswiecil. Ale podobno geba i dupa piecze po robocie, wiecie dlaczego

nogi to se sam moze dodac a plan wkleiłem z kulturystyki jak bez sensy to nie wiem dlaczego ma takie dobre opnie a jak typ chciał plan chciał isc na łatwizne to ma plan jak chce plan pod siebie to sie troche pomęczy . atak sie powinno robic dla typów których jest wielu co zakładaja posta patrza jedna wypowiedz a potem znikaja

nogi to se sam moze dodac a plan wkleiłem z kulturystyki jak bez sensy to nie wiem dlaczego ma takie dobre opnie Nogi to podstawa, nie obchodzi mnie skad go skopiowales, brak podstawowej parti, trening do smietnika, proste. Zadal pytania, podal podstawowe dane, wiec nie widze nic co mogloby przeszkodzic w pomocu jemu akurat. Pisze normalnie wiec [...]

dlaczego jak teraz edytuje nie dodaje mi kolejnych 3 miechów ?

Nie do konca rozumiem dlaczego ten trening tylko dla "chudzielcow". Ja wykonuje ten trening przy 28% bf i odpowiada mi o wiele bardziej niz aeroby, porzyspiesza metabolizm o czym moge zapomniec wykonujac tylko aeroby + ciezarki.

Partia 2x w tygodni to dla mnie jeszcze za duzo. Dlaczego tak sadzisz? zdr.

1.Dlaczego przy wiosłowaniu sztangą w opadzie tułowia mam spróbować podchwytem?(angażuje inne partie)? angażuje głębsze włókna 2.Ok wykroki będę stosować tylko lepiej ze sztangą czy sztangielkami? ze sztangielkami masz większą swobodę ruchu, lepiej zachować równowagę. i przy okazji jak mocno trzymasz cięzkie hantle to fajnie przedramie się [...]

haha olo a Ciebie dlaczego nie ma w ankiecie?? widzisz glosuja na mnie haha