dlaczego

oka warzywa dodać do którego posiłku i jakie najlepiej? tuńczyka moge zamienić na łososia? makrele ewentualnie na co? i dlaczego lepiej je zmienic? orzechy dodam do płatków owsianych na śniadanie. oliwe z oliwek na kolacje do twarożku. czym zastapić chleb? moze wywalic go calkowicie? jeden banan starczy aby zastapic carbo, czy lepiej 2? pytam o [...]

oka warzywa dodać do którego posiłku i jakie najlepiej? kazdego ! tuńczyka moge zamienić na łososia? makrele ewentualnie na co? i dlaczego lepiej je zmienic? metale ciężkie WWA najlepiej dlatego zamieniać orzechy dodam do płatków owsianych na śniadanie. ok oliwe z oliwek na kolacje do twarożku. ok czym zastapić chleb? moze wywalic go [...]

I posiłek - Płatki owsiane górskie 80 gram + banan + 200 ml mleka 0,5 % Mógłbyś dodać kilka sztuk orzechów włoskich które podkręciłyby ilość zdrowych tłuszczy w tym posiłku. II posiłek - Koktajl truskawkowo - serowy ( 100 gram truskawek + 250 gram sera półtłustego ) Gdzie źródło węglowodanów? Brakuje zdrowych tłuszczy (pochodzenia roślinnego), [...]

Hmmm... nie wiem dlaczego nie mogę wkleić fotek? :( w takim razie linki: http://picasaweb.google.com/lh/photo/hKe3R7OpC2VPDECLX6It7A?feat=directlink http://picasaweb.google.com/lh/photo/ThjrYanVOLy9pZPr4xQGnw?feat=directlink http://picasaweb.google.com/lh/photo/aOYdyA0JfU65WRC4S-ZUuw?feat=directlink Zmieniony przez - wichitasky w dniu 2011-01-31 [...]

Chodzi,o to,że właśnie taka walka jak z Grantem jest nauczką... Po której wyciąga się wnioski...Stąd można juz nie popełnić innych błędów na przyszłość...Doświadczenie. Wielu pisało,ze Grant padnie...Ja też i to głosno pisałem. Ale po walce przyszła chwila na zastanowienie...Dlaczego ? Przecież Adamek jest o wiele lepszy od Granta boksersko,a [...]

daj push-pull na 4 dni w tygodniu, wyjdzie Ci trening rąk- jak i innyvch grup- 2x w tygodniu, bedzie to o tyle dobre, ze dostosowane do Twojego stażu- dlaczego nie w poczatkujących piszesz?- a także poprawi troche sytuacji niektórych grup które w tym treningu ewidentnie zaniedbujesz- i nie chodzi tylko o ilośc lecz o jakość...

No dlaczego nie odpowiesz . Jeśli mówisz ,że to są głupoty to podaj mi uzasadnienie na temat czysczenia skóry.

Czy ty jesteś normalna ? Pytasz na sportowym forum jak podawać dziecku takie silne lekarstwa ? A jakby komuś się zebrało na głupie żarty, podał by ci zły sposób dawkowania i byś otruła dziecko ? I dlaczego próbujesz leczyć dziecko na własną rękę ? Bo przecież gdybyś skonsultowała się z lekarzem to by określił sposób dawkowania.

- śniadanie : makaron biały tzn zwykły (lubbela) 100g + kurczak gotowany 100g Brakuje warzyw i zdrowych tłuszczy. - następny posiłek : jogurt 250 ml+ dwa banany około 200g Brakuje węglowodanów złożonych, zdrowych tłuszczy, porcji warzyw? - obiad : ziemniaki + mięso + surówka + łyżeczka oliwy z oliwek Nie podałeś ilości, lecz rozumiem że ich nie [...]

No ok,wszystkiego nie wiem i jeszcze muszę się dużo nauczyć,ale pierwszy raz spotykam się z taką teorią...Jeśli się ktoś na tym zna to proszę o wyjaśnienie mi dlaczego aeroby przyczyniają się do polepszenia efektów masowania? Chyba tylko dlatego że wbija bardziej czysta masa(mniej tłuszczu),bo innego wyjaśnienia nie znam...

Wszystko super! :) tylko interesuje mnie czy musi być, aż tak duzo tych kapsów BCAA pierwszy raz jem takie piguły wiec troche mnie przeraża połykanie 7 kapsów :) no i dlaczego tak duzo trzeba ich jeść :)

Czy mogło by to tak wyglądać B 2.4g na kg T.1.8g na kg W. 6g na kg Dlaczego nie powinno się jeść dużo węglowodanów? Pierwszy raz spotykam się z taką opinią. Zmieniony przez - Drygi16 w dniu 2011-01-31 19:12:36 Zmieniony przez - Drygi16 w dniu 2011-02-02 11:25:26

mam 151 cm wzrostu i chcialabym urosnac jeszcze co najmniej 20 cm blagam o pomoc co mam zrobic wszyscy smnieja sie ze mnie ze jestem niska i chcialabym to zmnienic nie mam pojecia dlaczego jestem najnisza z rodziny z tego co wiem to jestem wczesniakiem od 6 mniesiecy czy to ma duze znaczenie dlatego ze nie rosne

Nie rozumiem dlaczego miałyby ci cyce zostać po diecie redukcyjnej Zarejestruj się i pogadaj w wątku zamiast zakładać nowy temat żeby napisać odpowiedź. A co do efektu jojo to będzie miał miejsce jeśli spowolnisz swój metabolizm i wrócisz do starych,niezdrowych nawyków żywieniowych. Efekt jojo jest zazwyczaj efektem nieprzemyślanej diety kiedy [...]

[...] Otóż to jeden z największych błędów jakie możecie popełnić układając plan. Zdarzają się bohaterowie łączący nogi z plecami-ale oni są chyba z innej gliny niż my. Więc dlaczego nie możemy trenować barków z nogami,ba z żadną inną partią mięśniową ? Może trochę anatomii.Do naszego lowerbody zaliczamy: -Czworogłowe (m. prosty/m.obszerny [...]

dlaczego łuszczy mi się skóra? w szczególności na nogach ale ogólnie jest sucha na całym ciele. czego mi brak? co powinnam jeść bądź zażywać? wyczytałam że na łuszczenie się naskórka pomaga biotyna,którą można kupić w aptece. to prawda?

Relacja z dzisiejszego treningu: -MC 45/50/50 -Pompki na poręczach 3x10 (nie wiem dlaczego przy wykonywaniu tego ćwiczenia boli mnie kark) -Wiosło 40/45/50 -Wyciskanie z klatki 30/30/30 -Uginanie przedramion ze sztangą 25/25 -Francuz ze sztangą 25/25

Trening Klatki dzisiejszy zaliczam do bardzo nie udanych , ostatnio bardzo mi siła poleciała nie wiem dlaczego ale to już nie to samo co przed świętami.Chęci i zapału jest ale biorąc pod uwagę że klatka zawsze u mnie była okrutnie słaba to teraz jest można powiedzieć mega słaba w porównaniu z innymi partiami. Wniosek? Zanotowałem te spadki po [...]

[...] "łoju" pod skora przez ktory nie widac wogole nic, pozatym aromataza szaleje i tkanka tlusczowa tez w zasadzie nie wie co ma robic a ty zazwyczaj wtedy sie dziwisz dlaczego jeszcze prązki niepowychodzily chociaz jesz czysto i wszystko robisz jak nalezy. Po dodaniu jakiegos inhibitora aromatazy(najlepiej aromasin albo letrozole jesli ma [...]

[...] i znalazłem Nie zawsze używamy MC w treningu nóg, często trenujemy go przy plecach, a jak stosujemy MC to najczęściej na prostych nogach by popracowały dwugłowe, więc MC bym nie poruszał, ale to nie błąd - zresztą nie mnie to oceniać. SOG dla Ciebie Aylar - dlaczego? Chętnie poznam powody Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-01-31 20:42:01