dlaczego

barteklip9 skąd wiedziałeś ze z nawiązką ?? Wuchta34dlaczego ?? dlatego ze na 115 męczone każde powt, ciężko strasznie było, do tego bardzo słabo podrzut a poręcze to już masakra...za to na 5 bedzie petarda 27,07,2009 10 B I 1. SIADY PRZEDNIE PEŁNE 20*10 40*10 50*10 60*10 70*10 80*10 90*8(ostatnio85*5) 2. Wspięcia na palce ze sztangą z przodu [...]

a dlaczego mają boleć ? ręcznik podkładam sobie pod łokcie :) a ciężar to słabizna naprawde...

Ja nie wiem dlaczego takiego łoszka dali do zaawansowanych

Co do samego treningu... Kiepski podział. Nogi, kaptury? Nie ma żadnych podstaw aby do treningu nóg dodawac kaptury. Dlaczego kaptury w osobny dzień i dośc ciężko potraktowane? I ten zestaw ćwiczeń na kaptury też nienajlepszy, tzn. ćwicząc tak-mozesz je poruszyć...a zależnie od techniki-nie poruszyć. + jedno ćwiczenie jest ultra kontuzjogenne. [...]

Dzieki panowie MOREPOWER oczywiscie SOG :D hmm nie rozumiem dlaczego do treningu nog nie dodawac kaptorow i pozadnie ich przetyrac. przeciez te 2 grupy miesniowe zupelnie na siebie nie nachodza. ?! :P z klatka nie mam problemu jest twarda i spora ale chcialbym wyzeźbic ja od dolu mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi i wydawalo mi sie ze [...]

Dzięki za przepis. Musi być świetne. Wkrótce wypróbuję to danie. A tak swoją drogą, dlaczego nie bać się mąki pszennej? Sam czasem sięgam po bułę, ale ciekawi mnie, czy ma to jakieś dietetyczne uzasadnienie. Czyżby diabeł nie był tak straszny jak go malują? P.S. Zapomniałem jak się sogi daje };-) EDIT: Wiadomość z ostatniej chwili: Zrobiłem. [...]

dieta porażka. dlaczego? gdzie tluste ryby, zdrowe tłuszcze, pelnowartosciowe białka: różne mięsa, jajka, węgle zlozone: ryze brazowy/basmati/dziki, owsianka? to co wkleiles to jakas "dieta kanapkowa". wszelkie sklepowe wedliny to produkty wysoko bezwartosciowe, pelne zapychaczy, soli i innych badziewi, to samo sie tyczy kupnych [...]

sory nie wiedzialem gdzie go wstawic. Plan zmienie. Ale dlaczego sadzisz ze mam wysokie ciscienie?

Dobra, dobra Dlaczego w przysiadach masz 20 powt.? Jesteś obeznana w ćwiczeniach na wolnych ciężarach? Ja bym ci ten trening zmieniła na coś bardziej konkretnego, bo obawiam się, że teraz to jest takie "machanko" kończynami. To raz. Dwa; za dużo tego aero masz, jak będziesz tyle kręcić to nie tylko nie schudniesz, ale być może nawet [...]

Martucco oglądalam filmki jak poprawnie wykonywać, ale jeśli sądzisz że to nie jest dobry pomysł to już sama nie wiem Aero wywalę gdzie trzeba jak mówisz jeśli go za dużo Dobra, dobra Dlaczego w przysiadach masz 20 powt.? Ale to takie zwykłe przysiady W dzień z jogą wywal zupełnie, w poniedziałek staraj się biegać interwałowo, a nie stałym [...]

Dlaczego w przysiadach masz 20 powt.? Może "pajonki" muszą więcej, bo mają więcej ...nóg Mayitbe ćwicz jak człowiek, nie jak "pajonk" Powodzenia A awatar fajny

megalol wspolpracuje z b-f gdzie pan bulmastif miesza najbardziej, nie wiem dlaczego temat zostal przez niego skasowany, widocznie bylo cos nie po mysli kolesiostwa

[...] serię zrobiłem z mniejszym obciążeniem i skupiłem się na zmniejszeniu garba do minimum, oprócz tego powiedział bym trzymał gryf jedną ręką nachwytem drugą podchwytem, dlaczego tak? Jaka to jest różnica? Tak tym martwym bez kociego grzbietu się skatowałem, że wiosło lekko zmniejszyłem, bo i tak było ciężko, ściąganie jakoś poszło a [...]

powiedział bym trzymał gryf jedną ręką nachwytem drugą podchwytem, dlaczego tak? Jaka to jest różnica? - jeśli sztanga nie wylatuje z rąk to rób nachwytem. JEśli zaczyna wylatywać to wówczas przechwyt czyli słabsza ręka podchwyt a silniejsza nachwyt. Skąd wiesz, że jesteś przetrenowany?

dlaczego Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-06-10 23:00:10

dlaczego nie chłopcze sam taki treing ostatnio robiłem i to cięzarami nie po 80 kg tylko 115+ i jakoś wszystko ok ,technika i nie przesadzaj z cięzarami i tyle jak zrobisz przysiady a potem po tym klatke to prostowniki mają czas na tyle odpoczynku ze mozesz zrobić spokojnie mc

Wiesz dlaczego mam mętlik w głowie ? Bo co rusz wychodzą nowe filmy gdzie jedni mówią , że wręcz powinno się zwiększyć objętość i aby trening był bardzo wymagający , zaś drudzy mówią " za duża objętość " . Jedni mówią , że to właśnie u naturala trzeba bardziej te mięśnie pobudzić i , że nie tak łatwo o przetrenowanie. Na jednej grupie pisali mi , [...]

No i wiadomo dlaczego mail nie idzie, dzisiaj znowu próbowałem i nic.

tak a dlaczego pytasz??

Na jutro obiecuje kolejną poprawę ;) A swoją drogą, dlaczego warzyw nie powinnam wliczać? Zmieniony przez - Alpamayo w dniu 2015-02-04 15:35:41