dlaczego

[...] jednak przy kontrowersjach jakie wywołał werdykt faworyzujący Manny'ego Pacquiao (54-3-2, 38 KO), warto przyjrzeć się im bardziej dokładnie. Odpowiadają one na pytanie dlaczego Juan Manuel Marquez (53-6-1, 39 KO) słusznie po raz drugi z rzędu przegrał z Filipińczykiem. Miejmy nadzieję, że czwarte starcie 'Pacmana' z 'Dinamitą' jasno wskaże [...]

[...] sie do zejscia w zaledwie 30 sekund. Kondycyjnie slabo stoje, ostatnia seria ledwo zakonczona. http://img850.imageshack.us/img850/6743/dieta20130226.png Jeszcze pytanie: dlaczego tak mocno zwracasz uwage na nadmiar bialka? Poziom 2,2-2,5 zwierzecego to nie jest jakas wielka ilosc - zwlaszcza ze spotyka sie naturali ktorzy jedza powyzej 3g. [...]

Z nogami jest nie lada problem bo przez 20 tygodni ruszylismy je ledwo 4 cm. Odstawilem bieganie przez ostatnie 2 tygodnie i ... nic. Nie wiem dlaczego one nie rosna. Pomyslalem ze moze za bardzo je katuje? Moze nalezy sprobowac poluzowac trening? A moze ... dokatowac jeszcze bardziej? Sam juz nie wiem. Tak czy siak to juz na nastepnej masowce. [...]

[...] 15 kg x 10 17,5 kg x 10 20 kg x 10 22,5 kg x 10 25 kg x 6 15 kg x 12 10 kg x 15 Duzego progresu tu nie bedzie - jeszcze 2 tygodnie i zamieniam na cos innego. Zastanawia mnie dlaczego tak slabo wypadaja regresy - nie mam w nich ani troche sily zeby szarpnac jeszcze te kilka powtorzen. 2. SS: Unoszenie w przod + bok 7x10 wszystkie 6 kg +1 seria do [...]

Antek dużo białka w diecie to mniej więcej ile g/kgmc? i dlaczego nici z ketozy? Bardzo mnie interesuje CKD więc będę wdzięczny za odp ;-) sory za OFFtopic.

[...] nachwytem w pochyleniu tulowia RAMPA 10 40 kg x 8 50 kg x 8 60 kg x 8 70 kg x 8 80 kg x 8 90 kg x 8 /FILM 50 kg x 20 Przesunelem wioslo na poczatek treningu i mam powod dlaczego w ostatnich tygodniach tak slabo je czulem. Poprostu musi byc na poczatku bo inaczej na zmeczonym grzbiecie ciezko mi pracowac lopatkami. Dzisiaj weszlo MEGA [...]

Czyli mogę coś jeszcze z tym zrobić ? Przymasowac staram sie cały czas. Policzylem jeden przykładowy dzien (bo codziennie obiad mam inny) I wyszlo 3007kcal liczylem bez napoi. Bialka mialem nadwyzkę. Wiec nie wiem dlaczego ta waga mi spada. A co do cwiczen na brzuch? Robic dalej te spięcia ? Zmieniony przez - Playboy98 w dniu 2014-05-04 23:58:35

Nie mam pojecia dlaczego w niektorych miejscach pojawila sie emotka (o ku*wa).

dla urozmaicenia wegli mozesz dac makaron razowy. ryz mozesz przyprawiac kurkuma, calkiem fajnie smakuje . no i nie bardzo wiem dlaczego masz posilek bez bialka. ryz + owoce . powinienes wrzucic przynajmniej 2g bialka, nawet troszke wiecej /kg ciala. zakladam ze nie koksujesz . troche dziwne sa tez posilki "klasyczne" typu kanapki ... [...]

dlaczego akurat Coentrao %-)

[...] Yarmolenki na lewą i strzał , no niby wiedział a puścili go aż smiało przy pierwszej bramce, to co mnie jeszcze zastanawia, to wszyscy Majewski , OBraniak na OP , ale dlaczego wszyscy zapominają o Mierzejewski który świetnie gra aktualnie w Trabzonie, gdzie jest grosicki , co do niepowołanych dobrych graczy to się nie wypowiem , bo szkoda [...]

http://www.youtube.com/watch?v=yOKnQLmctxQ Czy ktoś ma jeszcze wątpliwości dlaczego przegrywamy wszystko ? %-)

[...] ? Zmieniony przez - AerodynamiC w dniu 2013-03-29 12:41:10 No to oczywista oczywistość, bo skoro w klubach zawodnicy grają w miarę dobrze, dobrze lub bardzo dobrze, to dlaczego w reprezentacji grają tak słabo? Trener przecież ustawia drużynę, aczkolwiek w sumie trudno oczekiwać czegoś wielkiego od Fornalika skoro zdobywa dopiero [...]

[...] ? Zmieniony przez - AerodynamiC w dniu 2013-03-29 12:41:10 No to oczywista oczywistość, bo skoro w klubach zawodnicy grają w miarę dobrze, dobrze lub bardzo dobrze, to dlaczego w reprezentacji grają tak słabo? Trener przecież ustawia drużynę, aczkolwiek w sumie trudno oczekiwać czegoś wielkiego od Fornalika skoro zdobywa dopiero [...]

[...] ? Zmieniony przez - AerodynamiC w dniu 2013-03-29 12:41:10 No to oczywista oczywistość, bo skoro w klubach zawodnicy grają w miarę dobrze, dobrze lub bardzo dobrze, to dlaczego w reprezentacji grają tak słabo? Trener przecież ustawia drużynę, aczkolwiek w sumie trudno oczekiwać czegoś wielkiego od Fornalika skoro zdobywa dopiero [...]

[...] ? Zmieniony przez - AerodynamiC w dniu 2013-03-29 12:41:10 No to oczywista oczywistość, bo skoro w klubach zawodnicy grają w miarę dobrze, dobrze lub bardzo dobrze, to dlaczego w reprezentacji grają tak słabo? Trener przecież ustawia drużynę, aczkolwiek w sumie trudno oczekiwać czegoś wielkiego od Fornalika skoro zdobywa dopiero [...]

w takim razie ja nie obczajam niczego co przeczytalem na tym forum:P...dlaczego nie trzeba jesc 6 posilkow??na redukcji to slyszalem ze im wiecej tym lepiej:P bo mniejszy jest wyrzut insuliny jak sie je czesciej i mniej i szamanie bialka co 3h napedza metabolizm.ty mowisz ze lepiej jesc mniej posilkow czy po prostu nie jest to konieczne i efekty [...]

To znaczy po wyliczeniu kalkulatorem na forum ? Jeśli o to chodzi wychodzi około 3700 kcal ( zaokrąglam tak jak pisało ). Jednak mam bardzo szybką przemianę materii oraz trenuję MMA więc zużycie się podnosi i chciałbym 4 000. A dlaczego pytasz?

Jeśli chodzi o dietę, a raczej to co spożywam wciągu dnia jest opisane w pierwszym poście jak i również dawkowanie supli(olimp creatine mega caps 1250, olimp whey protein complex 100%, olimp instant carbo nox). Dlaczego nie robić przysiadów na maszynie?

[...] walkę rewanżową z Amandą Nunes, ponieważ obawia się kolejnej porażki. „Nunes chce walki z Cyborgiem, ale nie sądzę, że Cyborg chce tej walki. Myślę, że to całkiem oczywiste, dlaczego nie chciałaby tej walki. To nie jest dla niej dobra walka. To dla niej złe zestawienie. Nie sądzę, żeby się jej bała. Walczy od dłuższego czasu. Myślę jednak, że [...]