dlaczego

[...] pamiętał gdzie znaleźć instrukcję modek to poproszę o namiar bo nie mogłam znaleźć, - mc - trener zaleca mi ćwiczenie ze sztangielkami na prostych nogach, ale nie pamiętam dlaczego, robiłam tak jak kazał ale jak później sprawdziłam na filmikach to wydaje mi się, że za daleko ciała prowadziłam sztangielki, - wyciskanie stojąc - mam zastąpić [...]

wypady robisz ze sztangioelkami 15 kg, a przysiady z 7,5? Dlaczego pompki damskie?

AroFlex dlaczego uwazasz ze Evan bedzie 2-gi? Z tego co wiem to dawno nie startowal tylko robil mase, wiec moze jest wielki ale scena zweryfikuje w jakiej formie wyjdzie.# Chyba ze cos pomieszalem to z gory sorki Pozdrawiam

Panowie wiecie dlaczego przeważnie my faceci wybieramy właśnie te ładniutkie i niewysokie? Ponieważ zawsze należy wybierać mniejsze zło...hehehe Zmieniony przez - BartekZ w dniu 2013-03-04 13:33:38

Dlaczego chcesz tak nisko schodzić z liczbą powtórzeń? Dwójki, trójki przy tak małej liczbie serii danego ćwiczenia nie mają zbyt wielkiego sensu - szczególnie na redukcji. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia jako pierwsze ćwiczenie na naramienne - czym to uzasadnisz??

CZyli jak uwazam ze za dzuo tlusczu mi sie odklada to od stycznia moge przejsc na ta diete ze zdrowymi tluszczami tak? I dlaczego polecasz ja dla majacych problemy z pochłanianiem sporej objętości posiłków? No i czekamy na przykladowe menu pozdrawiam ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

[...] uwazam ze za dzuo tlusczu mi sie odklada to od stycznia moge przejsc na ta diete ze zdrowymi tluszczami tak? TROSZKĘ UPRASZASZ-TRZEBA BĘDZIE PODEJŚC DO TEGO INYWIDUALNIE I dlaczego polecasz ja dla majacych problemy z pochłanianiem sporej objętości posiłków? A TO DLATEGO, ŻE 1G TŁUSZCZY MA 9 KCAL A 1 G WĘGLOWODANÓW 4KCAL, A WIĘC RACHUNEK JEST [...]

Michał dlaczego gosc o wadze 90kg ma spozywac tylko weglowodanów 4,85g/kg jak zalozone 5-5.5 mozesz mi powiedziec jak to wyliczyles bo caly czas cos mi sie ******li. Bo mi wyszło zapotrzebowanie 3694kal na wage 87kg. I wg tabelki jest 5-5,5g ww ,2-2,5g bialko i 1,5 g tłuszczu I teraz nie wiem jak dopasowac ile mam zrec ww czy 5g czy 5.2 czy 5.5 i [...]

1.To ile powienienem brac kreatyny i ile glukozy? 3-5g+25-30g 2.Kupiłem sobie Creapure monohydrat 250g z hiteca MIĘDZY I A II ŚNIADANIEM I PO LUB PRZED TRENINGIEM + provit 80 750 g z olimpu + B complex z inkospor moje pytanie to jak mam to brac i czy kupić sobie coś jeszcze?TO ZALEŻY OD DIETY Cwicze cyklicznym z gr 2 te suple są przygotowane na [...]

Michail mam pytanie związane z płatkami. Mówiłeś kiedyś że płatki kukurydziane trzeba wykluczyć z diety (chyba że źle zrozumiałem, to sorry), dlaczego nie można zastapic ich zamiast owsianych??? To jest skład i kalorycznośc płatków owsianych w 100g: białko 13,5 g węglowodany 61,2 g błonnik pokarmowy 6,7 g kalorycznośc - 371 kcal To jes skład [...]

na dluzsza mete w sumie to powodem dlaczego chcemy widziec pudziana na ringu bo jest on olbyrzem z niezwykla sila i bajeczna budową. osobiscie nie wyobrazam sobie chudszego pudziana, widzac go na ringu chce widziec potwora ktory urywa glowy pierwszym *******nieciem na dluzsza mete stwierdzem ze*****a tam, na*******i skosno okiemu kropka

No niby tyle trenuje to dlaczego taka opinia ze 0 techniki? No po tylu latach, nawet jakby sie skupil na zawodach strong man to by mial dobra technike. Chyba ze to byl trening raz na miesiac.

Nie wiem dlaczego ale czułem presje . Szkoda będzie jak Pudzian w końcu przegra

^ dlaczego wkleiłeś film z małymi dziewczynkami w basenie ?? na stos z pedofilami kurva psia mać !!! Zmieniony przez - sqrwiel_ek w dniu 2010-05-21 13:39:12

ale dlaczego tylko ty sqrwiel to zauwazyles, wspolne hobby Zmieniony przez - Hanzi_mma w dniu 2010-05-21 13:59:32

ale dlaczego tylko ty sqrwiel to zauwazyles, wspolne hobby a czego miałem niezauważyć ? wrzucił filmik który wszystko wyjaśnia... przez takich obojętnych leszczy jak ty ten świat jest taki jaki jest... opowiem taką przypowieść dla uświadomienia ludziom twojej i innych obojętności... główna ulica new york... chvj wie jaka... na ulice wybiega [...]

[...] sie za gruba kase zeby zrobic cos czego musialbys sie nauczyc od nowa...sranie w banie... nie szmaci sie , nikomu krzywdy nie robi, ma zadowolenie i kase i o to chodzi. jest osoba popularna nie tylko w pl i tego mu nikt nie odbierze. sprawdza sie w wielu "zawodach" wiec dlaczego mialby pozostac przy strongach tylko ???

to dlaczego wyłożył się jak dymana c.pa.człowiek pozbawiony tleny mdleje inaczej.

[...] taką walkę?z japońcem czekał na koniec rundy,fakt z silvią się potknął nieszczęśliwie i podły amerykaniec to wykorzystał. paw nie będę się licytował kto gdzie z kim i dlaczego i z jakiego forum,napisałem co wiem(pewnie g**** wiem),uważasz to za bzdury to chwal swojego idola pod niebiosa,Twoja sprawa. wnioskuje,że zawody strongmen to jedyne [...]

Natomiast z bananów nie zrezygnuję bo jedna sztuka (ok 120 g bez skórki) to 1,2g białka Banan źródłem białka? %-) Dlaczego tak skaczesz z BTW? Trzymaj się jednego rozkładu. Jak masz problem to planuj sobie dzień wcześniej. W śniadaniu brakuje białka. Fasolki szparagowej nie wliczaj, jak zielonych warzyw. Suplementacja Omega 3-6-9 to wg mnie zły [...]