dlaczego

a gdzie nogi ? dlaczego nie cwiczysz nog ?

Dlaczego sądzisz że nie da się wyjść? Ja kiedyś liczyłem kaloryczność gum do żucia A wyjść mi się udało

papryczqaa możesz łączyć aeroby z treningiem siłowym hiit w dni nietreningowe z pominięciem dnia przed treningiem nóg wówczas interwały odpadają a dlaczego tak dużo chcesz?

ta to jak 3 osoby się odezwały to ciekawe dlaczego jeszcze ją masz dobre ściemy ciśniesz....no ale cóż życzę udanego sprzedania tego taniego sprzętu :)

[...] z hantlem siedząc 10kg x 12 10kg x 12 10kgx 12 Czachołamacze 30kg x 10 35kg x 10 40kg x 8 +1z pomocą Czas treningu 90minut Wrażenia Trening dzis u flakersa Slowem wstępu dlaczego wyciskanie zza karku z dosc szerokim rozstawem rąk i dlaczego powiedzmy niedokładnie , otoz jak jeszcze leciałem priorytetem na klate gdzie walilem dosc spore [...]

[...] - 5g oleju z pestek winogron II posiłek: - 200g serek wiejski - 20g orzechów włoskich III posiłek: - 150g piersi z kurczaka specjalnie nie jadłem orzechów, zaraz o tym dlaczego IV posiłek (przedtreningowy): - pierś z ryżem i warzywami - 10g BCAA tutaj zjadłem ile miałem ochote, podobnie po treningu V posiłek (potreningowy): - pierś z [...]

Witam. Właśnie doszedłem do wniosku że musze mieć diete żeby naprawdę osiągnąć sukces w ćwiczeniach i wyglądzie bo samymi treningami niewiele zdziałam. No więc do dzieła: JAK NAJBARDZIEJ PRAWDA Zapotrzebowanie: 2906 kcal - redukcja 2700 najlepiej? UCZYMY SIE CZYTAC ZE ZROZUMIENIEM TO CO NAPISALEM POST WYZEJ CZYLI NIE -200 kALORI, TYLKO MINUS 300, [...]

[...] 5 serii Z tym że jeśli nie zadbasz o odpowiednią dietę i regenerację pewnie taki progress szybko skończy się przetrenowaniem. Pozatym plecy a w szczególności MC są na pierwszym miejscu. ALE jeszcze bardziej niezrozumiałe jest dlaczego niby w całym tym planie nie można zrobić przysiadów??? Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-03-25 23:37:02

[...] ale wtedy triceps ćwiczyłem raz w tyg, ponieważ trening obu tych partii na jednej sesji treningowej wymusza na tricepsie bardzo dużą intensywność. Zastanawia mnie też, dlaczego pomiędzy ćwiczeniami na plecy ,wsadziłeś dwa ćwiczenia na biceps,po czym zaplanowałeś kolejne dwa ćwiczenia na mięśnie czworoboczne?? Pamiętam, że miałeś z nimi [...]

Dlaczego...

faftaq dlaczego?

Co do samego treningu... Kiepski podział. Nogi, kaptury? Nie ma żadnych podstaw aby do treningu nóg dodawac kaptury. Dlaczego kaptury w osobny dzień i dośc ciężko potraktowane? I ten zestaw ćwiczeń na kaptury też nienajlepszy, tzn. ćwicząc tak-mozesz je poruszyć...a zależnie od techniki-nie poruszyć. + jedno ćwiczenie jest ultra kontuzjogenne. [...]

Witamy Dlaczego LC i dlaczego tyle aerobów?, powinieneś zadbać o swoja tkankę mięśniowa

Dwa pytania: czemu Twoja poprzednia aukcja tych telefonów została usunięta, oraz dlaczego trzeba zrobić przedpłatę przed odbiorem osobistym?

O! Coś nowego . Dieta mi się w ogóle nie podoba (wiesz dlaczego ), ale będę kibicował .

Coz akurat wegetarianie rzadko sa chudzi, odzywianie dodatkami robi swoje Dlaczego jajka, z salata nie sa dla ciebie posilkiem? A co jest dla ciebie posiłkiem - drożdżówka +tiger? , czy wafelki ryzowe Poprzednia redukcja była klasycznym zagłodzeniem. Owszem możesz to powtórzyć będziesz żył na ilości kalorii jak w Afryce i tak długo jak żyją w [...]

Jeśli Okniński faktycznie mówił, że: "Myślę, że Pudzian jest tak przygotowany że wygra także drugą walkę." To czyżby myślał tylko o 2 walce, tej na KSW? W zasadzie sam bym się wywinął gdyby mój podopieczny ryzykował. Gdyby Pudzian dostał ostry wp...l, wtedy dopiero byłby rozgłos. Już widzę te nagłówki z Super Expresu : "Pudzian [...]

[...] żelaza, witamin (np B12 musisz się suplementować bo w roślinkach nie ma niestety) czy tłuszczy. A że po czekoladzie nie czujesz się nasycony to wcale nie jest dziwne - wystarczy poczytać posty podwieszone by dowiedzieć się dlaczego . Kończąc powtórzę - zmień swój sposób myślenia bo z takim podejściem nie widzę większych szans poprawę wyglądu.

12 danów za dużo chyba nie ma Swoją drogą, skoro jest tu jeden z sygnotariuszy to mam małe pytanko: w jakiej SW jest ten dan i dlaczego podpisałeś na tak wysoki stopień skoro sam chyba nie masz 10 dana? Zmieniony przez - kopt w dniu 2010-03-26 11:22:39

"tylko właśnie problem może pojawić się jak przyjdzie chęć na masowanie..:)" A dlaczego tak uwazasz? Jak dieta bedzie dobrze zbilansowana to nie powinno sie nic stac Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-03-26 11:46:41