dlaczego

B5 by Wodyn 15.01.2010 1.wl - 160x1,5 (+5) filmik 2.mc - 225kgx2 (+2,5) 3.wyc. siedząc - 112x4 (+2) 4.podciąganie wzdłuż - 100kg (+2,5) 5.drążek - +35kg (+5)do pasa 6.poręcze półtoraki 4+4 - +20kg 7.hach przysiad - 160kg 8.nachwyt + podchwyt - 50kg 9.przedramię, łydka Przed treningiem oraz w trakcie 12+12kaps BCAA oraz VITARGO 50gram po [...]

dlaczego ma unikac soli? W te dni mozesz spozywac WW w pierwszych posiłkach, jest to dosc optymalne... Chyba ze nie wchodzi ci kasza/ryz to wtedy mozesz obciac WW i dac tluszczy w zamian. Przyprawy sa wskazane jak najbardziej, na redukcji na ostro najlepiej , ale wiadomo jak lubisz przyprawiaj do bolu, smak vegety zastap normalnymi przyprawami, [...]

Dlaczego ? Robiąc go x3 czuje niedosyt.. Powiększałem już liczbę powtórzeń i wgl.

[...] że kończyłem machanie, szedłem do szatni jadłem kretke i popijałem gainerem. Czytałem, że to nie jest najlepsze rozwiązanie i lepiej wziąć kretkę, odczekać z 15-20 minut i wtedy gainer... Po powrocie do domu jem jakiś pełny posiłek. Jak mam w końcu robić i dlaczego tak a nie inaczej? (w gainerach które piję jest około 70g węgli i 22.5g białek)

[...] zreszta od poczatku to bylo z o tym slepym. Usprawiedliwiam tylko moja archeologie, zanim kupilem szukalem opinii i to bylo wszystko, wiec uaktualniam i nie widze powodu, dlaczego ten temat mialby byc zamkniety. Maj clen nie robi takie burdelu we lbie jak mito, wiec siedzi tam cos ciekawego Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-01-15 [...]

[...] na redukcji, z czego trzy ostatnie na na prawdę intensywnej, obecnie chcę wrocić do budowania masy mięśniowej i zastanawiam się w jaki sposób to zrobić, czy mogę od razu przeskoczyć na konkretną, wysoką kaloryczność, czy stopniowe dodawanie kalorii bedzie lepsze, jeśli tak to dlaczego i na jaki czas rozlozyc powrot do wlasciwej kalorycznosci?

Puma, dlaczego zaniedbujesz naszego Niwusia? przywołuje cie do porzadku

[...] calkiem w ostatnim czasie a i tak wiecznie glodny chodze, musze opracowac cos co moge mogl bym sobie podjadac miedzy posilkami mysle ze porzadne treningi, troche lepsza motywacja i odrazu apetyt ruszyl nawet jesli tylko psycha pozwala mi tyle jesc to si, nie wazne dlaczego wazne ze jem Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-01-16 01:41:07

zdjęcie łapki - dobre, ni erozumiem dlaczego narzekasz. Wizualnie coraz lepiej

a w takim razie dlaczego jem kretke rano na czczoa po treningu może być z gainerem?

jak Was sie pytają "dlaczego do policji?" co najlepiej powiedziec?

Sqrwiell banana powinienes oberwac nie pierwszego zreszta. jak już musisz powiedzieć synku coś głupiego to chociaż powiedz dlaczego wg ciebie ??

hmm powiedzmy że dietę staram się realizować, liczyłem wartości odżywcze, jem tyle posiłków ile sobie założyłem... ale najpierw zjadam to co tam jeszcze w zapasach było :) a jakie płatki polecasz? i dlaczego wiejski na śniadanie nie pasuje? :)

Insulina i wszystko co się z nią wiąże Struktura chemiczna Insulina produkowana jest przez komórki ß (komórki B) wysp trzustki. Substancja ta wykazuje niezwykle szerokie spektrum działania, nasilając m.in. proces syntezy glikogenu, białek i tłuszczów, przeciwdziała reakcjom katabolicznym oraz usprawnia wykorzystanie i spalanie glukozy w [...]

w dnt mono chyba lepiej by było dać w okolicach godzn treningowych czyli mniej wiecej 18, mam racje ??? i dlaczego nie brac mono w dt rano ?? pzdr

[...] SS Biceps: brak SS Barki: brak SS Triceps: 4ss x 10powt x 50kg (poprzednio 4x47,5kg) Komentarze: Masakra. Dawno nie było tak dennego treningu. Mega ciężko, nie wiem dlaczego. Żarcie git, kawka przed trenem. Po siadach miałem też pomysł żeby iść do chaty i sobie dać spokój. - przysiady - po 3ciej serii chciałem zacząć robić już bez [...]

Ale czy ten plan jest zły ? bo nie rozumiem dlaczego miał bym stosować FBW

siekiera00 - a dlaczego niskotłuszczowa??? - z ujemnym bilansem, ale wcale niskotłuszczowa być nie musi! rlido777 - Najlepiej profesjonalna siłownia - wyjdzie taniej i będzie lepiej - jeśli nie masz dostępu - to może hantle + ławka i może być bieżnia - choć nad ergowiosłami bym się zastanowił Po diete przejdź do działu - odżywianie - wklejacsz [...]

Trochę odbiegne od tematu, ale został tu poruszony, to i tu zapytam. Roid - dlaczego uważasz, że T.T. to sciema? Owszem rozne firmy róznie maja stężenia. Ale gdy jest odpowiednie stężenie, to dlaczego ma nie działać? Wcześniej /teraz koncze PCT/ podjadałem T.T. i libido szło w górę /ale chyba jednocześnie szło 25 albo 50mg DHEA, ZMA/. Nie czułem [...]

[...] 3x w tygodniu to owszem jakos sie poprawialem ale jak zaczalem cwiczyc 6 razy tygodniowo to po 2 tygodniach spostrzeglem owiele wieksza poprawe zarowno sylwestki jak i sily dlaczego tak jest moglby mi ktos to wytlumaczyc ? ps:w tym 1 planie 6dniowym mozna byloby zmiejszyc biceps do 1x i to moim zdaniem by wystarczylo bo slyszalem ze bic pracuje [...]