dlaczego

widzę ćwiczenie na barki podpasowało, no i dobrze, fajna ruchomość, pompa u mnie zawsze też była, tylko ja robiłem mniejszym ciężaremU mnie nie ma pompy :i nie wiem dlaczego. Pewnie za duży ciężar i za mała ilość powtórzeń :-? A ciężar to 2x2kg + 2x1kg + gryfik czyli chyba mniej niż u Ciebie. Nie jestem taki silny jak inni. Zmieniony przez - [...]

[...] mięśnie no i umówmy się że 5:30 to nie jest szybkie bieganie ;-D analogicznie do wyciskania - inaczej się podchodzi pod gołą sztangę a inaczej pod 100kg+, czyż nie tak :->? dlaczego najczęściej kontuzje pojawiają się przy mniejszych ciężarach niż przy podchodzących pod maxy? dla mnie to ma sens, a ogólnie zaczęło się od tego że lepsze będą [...]

Phil Heath po tym, jak w 2018 roku został zdetronizowany przez Shawna Rhodena, wycofał się z kulturystyki. Wielu zastanawiało się, czy siedmiokrotny Mr. Olympia zakończył karierę i przeszedł na sportową emeryturę. W zeszły piątek otrzymaliśmy odpowiedź. Phil wraca w tym roku! Fani kulturystyki na całym świecie byli bardzo podekscytowani tą [...]

Łodzianin dlaczego dziwny to jaki ty byś polecił cykl z tych środków

Jaka seniorka, laski no co wy?? Kurde dlaczego w Pl to sie uwaza, ze po 40 to juz seniorstwo? no przecie w cudzyslowiu :) (pomijajac jednak srednia wieku na forum) :) Zgadzam się :) Niejedna 40stka lepsza od 18nastki! :D Zgadzam się :-)) Wszystkie 40stki lepsze od 18stek:-D

Jaka seniorka, laski no co wy?? Kurde dlaczego w Pl to sie uwaza, ze po 40 to juz seniorstwo? no przecie w cudzyslowiu :) (pomijajac jednak srednia wieku na forum) :) Zgadzam się :) Niejedna 40stka lepsza od 18nastki! :D

[...] jak leci - akurat takiego okresu czasu, o tyle z samą ideą owej sugestii - polemizowac nie warto. Dlaczego? Otóż jest ona sluszna z kilku powodow. zapoznaj sie z linkiem, dlaczego warto nieco poczekac z cyklem i dlaczego w pozniejszym etapie mozna wiecej z niego wcyiagnac:-)) [...]

Ogólnie plan jest bardzo fajny ja bym się przyczepił tylko do pewnych drobiazgów. Wyniki siłowe masz całkiem fajne jak na swój wiek, jednak zastanawiam się dlaczego masz taki rozstrzał w zakresach powtórzeń. W wyciskaniu leżąc masz zakres powtórzeń 1-6 duży rozrzut podobnie w innych ćwiczeniach. Ja mimo wszystko dałbym stałą liczbę powtórzeń w [...]

Nie wygląda źle ten martwy ciąg bo trzymasz odpowiednią pozycję techniczną jednak zastanawia mnie dlaczego po każdym powtórzeniu rozluźniasz całe ciało i zaczynasz od nowa. To nie jest błąd tylko czy nie jesteś w stanie utrzymać po każdym powtórzeniu napiętej pozycji technicznej żeby przejść do kolejnego powtórzenia? Utrzymuj przez całe ćwiczenie [...]

Dzięki łodzianin za odpowiedź. Czyli mam rozumieć że nie będzie problemu z tym że ubilem te hormony do 0 przed odblokiem i na HCG pójdą do góry? Dlaczego takie duże dawki hcg, będzie problem jak chociaż podzielę na 3x1666 i będę walił e2d? Wolę trochę wolniej rozbujac te jajka bo wiadomo że na 1 paczce się nie skończy. W czwartek skończę paczkę [...]

[...] (i do przysiadow i do wyciskania na klate sie nadaje wysokosc) Sztanga prosta 180cm 2 hantle Pas do obciacen Wyciag linki gorny jest to ilosc sprzetu ktora pozowli nam na wykonanie sensownego planu FBW ewentualnie klasycznego PUSH PULL-a. Za malo sprzetu na to, aby bawic sie w split;-) o tym, dlaczego warto wybrac FBW przeczytasz w artykule

[...] oficjalnie swoje plany. Rozmawiając z ESPN w niedzielę, były mistrz ogłosił, że znów będzie walczył. "Ponieważ miałem na to ochotę" – wyjaśnił, kiedy zapytano go, dlaczego zdecydował się opóźnić swoją emeryturę. W tej chwili jest jeszcze za wcześnie, by mówić o kolejnej walce 35-letniego Rockholda. Jednak weteran Strikeforce i UFC [...]

Bo jeśli nie wiesz dlaczego, to nie powinieneś w ogóle się wypowiadać w takich tematach.

[...] się tematyką treningową, a nie chodzą aby chodzić i ćwiczą na pałę nie zwracając uwagi na nic). jak zapytasz takie osoby o brzuszki - to Ci w większości przypadków powiedzą że to bardzo szkodliwe ćwiczenie. A jak zapytasz dlaczego tak sądzą - to Ci powiedzą że było o tym wiele artykułów w necie. Takie zamknięte koło - ćwiczenie złe bo złe i już.

kręgosłup można korygowac, to że ktos Ci powiedział że się ukształtował to nie oznacza ze się nie da naprawić. Bo to tak samo w drugą stronedziała jak się ukształtował to dlaczego stan siępoagrsza, stan się mzoe poelpszyć i pogorszyć. Wiadomo ze o pogorszenie łatwiej jest niz to naprawiać.

Dlaczego przesadziłeś z białkiem? Białko ustaw na min 2 gr/kg Fitatu obliczyło zapotrzebowanie na 90-140, a ja zjadałem ponad 100 więcej. 1500 kcal na rowerze no to musiał byś nie wiem chyba pół dnia jeździć Wiem, dlatego nie biorę tych wyliczeń z aplikacji pod uwagę, a założyłem że spalone rzeczywiście zostało 500kcal. Nie myślałeś o dołożenie [...]

Dlaczego przesadziłeś z białkiem? Białko ustaw na min 2 gr/kg 1500 kcal na rowerze no to musiał byś nie wiem chyba pół dnia jeździć Nie myślałeś o dołożenie treningów siłowych? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-08-09 06:41:11

„Ładowanie” węglowodanami jest techniką zwiększania ilości „paliwa” w mięśniach. Czy warto ją stosować? I tak i nie. „Ładowanie” mięśni zwykle polega na ograniczeniu podaży węglowodanów w określonym czasie przed zawodami, a następnie podawaniu bardzo dużych ilości w krytycznym okresie przed startem (np. 24-30 h). Skąd wzięły się te ramy [...]

[...] w Stanach Zjednoczonych, powołując się na obawy związane z pandemią koronawirusa. Ponieważ UFC 254 prawdopodobnie odbędzie się na FIght Island w Abu Zabi, Mendez rozumie, dlaczego Nurmagomedow zdecydował się na podjęcie takiej decyzji. "Mamy dwie opcje do wyboru, prawda? Las Vegas albo Fight Island. Myślę, że będzie to Fight Island, ale [...]

Osobiście mnie zastanawia dlaczego od dłużswzego czasu jes deficyt na sabre ciekaw jestem czym jest to podyktowane ?