dlaczego

Czy steki wolowe sie nadaja do tego??? dlaczego nie ? ja uzywalem nawet kuraka Czy po tym procesie termicznym miecho ma takie same wartosci BTW??? poki nie zweglisz roznicy nie odczujesz Jezeli tak to super bo mniejsza ilosc do konsumpcji to nie sa suszone owoce ... tutaj musisz wlozyc sporo wysilku w proces zucia a i tak produkt znakomicie [...]

Seba11 niestety nie znam tej publikacji jak rowniez przeslanek dlaczego nie mozna przekroczyc 2g/kg ciala trudno mi wiec dyskutowac

Jeśli mój post to 17.00 - 9.30 a wypada mi porcja green magnitude około 7.00 rano? Można czy lepiej wziąć zwykłe mono (dodam, że gGM już mam i napaliłem sie na nie ostro )? dlaczego wypada ! 700 ? nie lepiej po treningu ...? swoja droga nie znam produktu - stad byc moze pytanie ... przed treningiem kreatyna JAK najbardziej ale ww - hmmm wielu [...]

Biniu - dlaczego skasowales moj post? Przeciez odpowiedz byla rzeczowa i w temacie.

ERman Możesz pytać tutaj. Jakby co to masz opcje w moim profilu "Wyślij e-mail" "Mozesz mi wytlumaczyc jak to jest, że efekty wizualne sa, ale nie widac ich ani an centymetrze ani na wadze? Dla mnie to niepojęte " Bardzo proste. Rano kiedy nie jemy Kortyzol zaczyna rozkładać wolne kwasy tłuszczowe i rozpoczyna się lipoliza [...]

tao822 Dlaczego? Precel ma podobno 300 kalorii :D Co do diety, ja staram sie wprowadzac nawyki zywieniowe przez co bede mogl na stale jadac w pewien sposob. Kazda moja poprzednia scisle wyliczona dieta konczyla sie ogromna ochota wyrzucenia wagi zywieniowej przez okno razem z szyba i powrotem do starych nawykow w uldze po tamtej meczarni. [...]

[...] >> 0 ww Biniu - czy ta wypowiedz dotyczy specyfiki J/NJ? Ja musze zjesc przed trneingowy bo nie zmieszcze sie w czasie z kaloriami i moj posilek to bialko+ww. Czy wg Ciebie zamienic na same bialko? Jesli tak to dlaczego? Chodzi o wykorzystanie wrazliwosci insulinowej? Przeciez bialko tez powoduje wyrzut insuliny wiec wyjdzie na to samo.

wiec gdzie tu logika ze redukuje sie na ujemnym bilansie czy to znowu mit obalony czy poprostu dwa wyjatki Kalorie są w teorii ważne. Można trafić w punkt, w którym będzie się jednocześnie robiło dwie rzeczy. Dla mnie ściemą jest fakt, że nie da się dobudować, albo trzymać mięcha na redukcji, albo odwrotnie na masie, że nie da się redukować pasa. [...]

[...] >> 0 ww Biniu - czy ta wypowiedz dotyczy specyfiki J/NJ? Ja musze zjesc przed trneingowy bo nie zmieszcze sie w czasie z kaloriami i moj posilek to bialko+ww. Czy wg Ciebie zamienic na same bialko? Jesli tak to dlaczego? Chodzi o wykorzystanie wrazliwosci insulinowej? Przeciez bialko tez powoduje wyrzut insuliny wiec wyjdzie na to samo.

musicie zrozumeic dlaczego NIE omawiam (poza podstawami) Waszych rozkladow makro ... kazdy jest inny - na przestrzeni wieeeellluuu lat gdy pomagalem i na prv i na forum ludziom nauczylem sie ze na kazdego (znow poza podstawami) dziala INNY podzial makro skad niby ja (albo ktokolwiek inny ;-)) mam wiedziec jak zaregujecie na dany ... tutaj [...]

[...] bo ok 22h i generalnie po treningu pochłaniam sernik 500-600g poprosze o przepis :-) twaróg 6-8 jajek, 40g kakao, 80g miodu plus 10 wafli ryżowych i słoik dżemu. takie dosc srednie zrodla ww ... dlaczego tak ? Do tego po zjedzeniu wciągam jakieś 400g warzyw, czy będzie ok jak dodam 20g oleju lnianego + 3kapsy omegi 3? a olej lniany w celu ...?

[...] po treningu pochłaniam sernik 500-600g poprosze o przepis :-) twaróg 6-8 jajek, 40g kakao, 80g miodu plus 10 wafli ryżowych i słoik dżemu. takie dosc srednie zrodla ww ... dlaczego tak ? Do tego po zjedzeniu wciągam jakieś 400g warzyw, czy będzie ok jak dodam 20g oleju lnianego + 3kapsy omegi 3? a olej lniany w celu ...? Olej lniany aby podbić [...]

Poprostu po paru dniach J/NJ jak juz organizm sie przyzwyczail okazalo sie, ze nie potrzeba mu zadnych spalaczy (pobudzaczy). Przez post ma duzo energii i bez problemu robi trening - ciezki FBW. dlaczego jestes zaskoczony malo kto tego NIE raportuje na JEM / NIE JEM ;-)

[...] wysypianie a dobowy cykl organizmu to dwie różne rzeczy, które tyle mają wspólnego, że się dzieją w naszych organizmach jednocześnie. Powiedz - idziesz spać o 22:00, ale dlaczego? Bo rano wstajesz do roboty o 05:00 i wytresowałeś organizm podobnie jak ja? A na urlopie - też nastawiasz budzik? A gdyby zabrać Ci zegarek i puścić do lasu na [...]

BTW: jest to także odpowiedź na pytanie dlaczego łatwiej idzie się spać później i później wstaje, niż w drugą stronę. Idąc spać później - "płyniemy z prądem" naszego biozegara. Zmieniony przez - Transi w dniu 2011-11-27 21:51:52 w zyciu ! padam o 22 na ryjek i wstaje swiezy o 530 :-)

W kazdym razie jak Koniu uklada to powinno byc dobrze ale chyba nie on zasugeorwal J/NJ? dlaczego nie ? sam stosowal/stosuje (?) JEM / NIE JEM :-)

dlaczego nie ? sam stosowal/stosuje (?) JEM / NIE JEM :-) dostałam zielone światło od niego więc już legalnie j/nj

Oslabienie i bole glowy to bym stawial, ze od ograczenia wegli, nie widze powodu dlaczego J/NJ moglo by tak dzialac. W teorii i praktyce jest wrecz odwrotnie - jest duzo wiecej energi na glodzie. Wg mnie lepiej mieszac aero z HIITem/interwalami.

[...] 6-7 posiłków było spoko: albo jadłem banana i białko miedzy jednym i drugim albo normalny posiłek i była moc na siatce. Teraz wygląda to średnio jak zjadam po siłowni posiłek. Siatkę kończę o 21, nie dam rady dotrwać beż jadła do tej godz. Macie jakieś pomysły?? a dlaczego nie zrobisz tego co zawsze czyli bialka i banany po treningu silowym ?

Logan wiec dlaczego ludzie stosujacy leangais jedza np.lody zamiast ryzu lub jedna osoba szamie zelki haribo i banany jako jedyne zrodlo wegli. A lg mialo byc flexi a wedlug ciebie nadal ryz i kura. Widze ze bycie aktywnym forumowiczem jest Twoja pasja ale ludzie chca uzyskac tu jakies rady od ludzi z doswiadczeniem praktycznym. A patrzac w [...]