dlaczego

[...] Celowo biorę fi 28, bo posiadam obciążenie z taką średnicą(10kg), więc szkoda żeby leżało, a zauważyłem, że zarówno marbo jak i kelton sprzedają obciążenie z fi 31 i gryfy też, dlaczego :(? Byłbym wielce wdzięczny gdyby ktoś znalazł mi solidne, ale tanie obciążenie tak z 60-70kg fi 28 (2x10kg, 2x20kg, 2x5kg), bo posiadam 4x2.5kg i 2x1.25kg.

Jeśli chcesz robić trening z podziałem na ciężki i lekki to nie ma tam zastępstwa dla martwego to podstawowe ćwiczenie. Dlaczego chcesz dzielić na ciężki i lekki? Jakie masz ćwiczenia w podstawowych ćwiczeniach ?

Takie gadki sa dobre na papierze. Prosze przeliczyc wszystkie estryfikowane formy uzyte w tym stacku * 4 ( tyle wieksza skuteczność w/g firmy Olimp maja podobno takie formy), zobaczyc jakie dawki nam wyjda i odpowiedziec sobie na pytanie: " Dlaczego 'niektóre' firmy wprowadzaja formy estryfikowane?"

[...] 151 nie ma przeciwskazań żadnych.W porządku w takim razie proponujesz biegać bezpośrednio po treningu 30 min tempo do 10km/h,czy jednak z rana na czczo 40 min?Odnośnie supli dlaczego byś odpuścił spalacz przy tej sylwetce?a co do przedtreningówki meso będzie najlepsze podejrzewam,a co do kreatyny mówisz o mono czy jednak tak jak wspominałem w [...]

[...] CO do tematow o mecie+gainer to mi 2 sprawy na mysl przychodza: A) zamykanie topika przez modow Po locknieciu topica jak kolo zajazy za co - bo dobry mod pisze czemu i dlaczego i poczemu i naczemu kasowac po 24-48h zeby sql nie smiecic syfem. B) to pomijajac prawdziwych trepow moze sprobowac cos zrobic zeby nie bylo tylu postow o tym samym [...]

1 - Co do wieku to nie wiem czy to zadziala .... jak skuteznie sprawdzic wiek danej osoby ? kazdy moze wpisywac jakie chce dane ... 2 - dlaczego akurat 21 ? a nie np. 18 ? albo 30 ? ... raczej to nie bedzie dobrym pomyslem. Jesli chodzi o to ze przyjmowanie ssa w zbyt mlodym wieku jest szkodliwe, wrecz niebezpieczne - zgodze sie - ale niektorzy [...]

Teraz wiem troche wiecej. Dzieki za wskazówki, na pewno zostaną uwzględnione. Dlaczego uwazasz ze sie rozdrabniam, chyba o to chodzi w treningach obwodowych zeby zaangazowac rozne partie miesni. Lydki tez sa wazne. Z tymi piszczelowatymi to lekka przesada pzdr.

[...] robię ) Organizm będzie się bronił przed anabolizmem innymi środkami np. miostatyną Miostatyna właśnie oddziaływuje na wrażliwość receptorów androgenowych. Nie wiem też dlaczego organizm miałby się poprzez aromatazę bronić przed nadmierną ekspozycją prostaty na androgeny. Wystarczyłoby że zmniejszy produkcję 5-alfa-reduktazy, bo testosteron [...]

3500 od około 2 tygodni i stoję z wagą w miejscu. mówisz, że 500g węgli do niedużo? Nie wyobrażam sobie przejeść jeszcze więcej, wręcz bym powiedział, że te moje 500g ww to już wpycham na siłę lekko. Ponawiam pytanie, dlaczego nie robić klatki 2x w tyg.?

3500 od około 2 tygodni i stoję z wagą w miejscu. mówisz, że 500g węgli do niedużo? Nie wyobrażam sobie przejeść jeszcze więcej, wręcz bym powiedział, że te moje 500g ww to już wpycham na siłę lekko. Ponawiam pytanie, dlaczego nie robić klatki 2x w tyg.? to ze nia masz ich tak duzo tyczyło sie tłuszczy ;-)

[...] jako 1 czy podciaganie na drazku nachwytem moge ewentualnie zamienic na sciaganie drazka do klatki szerokim nachwytem ? przy podciaganiu boli mnie cos prawy bark - w fazie opuszczania .. nie wiem dlaczego , w innych cwiczeniach nie boli mnie w ogole , moze zle technicznie robie .. sam nie wiem :) Mozesz zamienic ale na drazku sa lepsze efekty.

[...] napisalem to co mialem do powiedzenia,obejrzalem filmik kilka razy a co do regulaninu skoro mozna bylo napisac ze lokcie do kolan to tez ze barkami do podlogi,nie powtarzam proby i koniec,tylko dziwi mnie dlaczego jestes taki cykor i nie napiszesz Mastiemu ze nie robi proby wg. Twojego wzorca. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-05-09 10:41:34

qazar: sam biore 2g przed treningiem g i na noc 1 g Ja biore 2g dziennie, z tym ze 1g wrzucam na na 10 minut przez zakończeniem ćwiczeń. Dlaczego uważasz, że dawkowanie bezpośrednio przed treningiem jest optymalne? Czy TWOIM zdaniem zasadne jest dalsze zwiększenie spożycia witaminy C w sytuacji okresowo wystepującego, dużego stresu psychicznego, [...]

nie dlaczego mialo by sie tak stac ? noblista w dziedzinie witamin , bral przez swoje zycie dzienie 10g

no pij więcej mleka spójrz ile ono białka ma żadna kreatyna ci tego nie da zwiększaj stopniowo spożycie tego produktu. Przestan *******ic za przeproszeniem. // U ciebie w domu z dieta nie da rady, dlaczego? Zamiast kupowac zarcie w proszku, lepiej zainwestuj w to normalne. Przeciez gainer to nic innego jak wegle+bialko.

VOLT777 - dlaczego na nogi ilość powtórzeń: 15,15 ,8,8,6,2-1 ??? Chodzi mi o dwie pierwsze serie, nie za dużo powtórzeń? Oczywiście pierwszą serię będę robił rozgrzewkową - 15p. starczy

jesli cwiczysz juz 6 miesiecy to mozesz sie zajacz czym innym niz act, ktore sluzy wprowadzeniu swoja droga ciekawe dlaczego nigdy act nie cwiczyles cwicz na mase skoro ci na niej zalezy, ale raczej nie z tym planem ktory podales...

[...] dieta. Zastanawiam się jeszcze czy jest sens brać teraz różne "spalacze tłuszczu"? Niby go nie mam tak dużo, ale jeśli by to miało uwydatnić te moje mięśnie (), to dlaczego nie? Ponadto, czy jest sens żebym brał teraz białko odżywcze po treningu? Nie chodzi mi o to, że mogę władować kasę w błoto, jeśli przestanę trenować - tylko o sam [...]

Jogger zainteresowałeś mnie a jakies bliższe info co,jak ,dlaczego.???? Czyżby organizm jak u "niedźwiedzi" breonił sie przed z byt częstym wychłodzeniem ? "Niemniej skutkiem ubocznym kontaktu z zimną wodą jest tendencja do odkładania się tłuszczu pod skórą, " ??? KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

' Jogger zainteresowałeś mnie a jakies bliższe info co,jak ,dlaczego.???? Czyżby organizm jak u "niedźwiedzi" bronił sie przed zbyt częstym wychłodzeniem ? ' Dokładnie tak. Do tego dochodzi jeszcze zmiana przepływu krwi w warstwach skórnych, która jest reakcją na zimno/gorąco. Przed schłodzeniem organizm zabezpiecza się przepompowując [...]