[...] za tym idzię grupa ta nabrała mniej wody i mniejsze były spadki. Zauważono jedną rzecz otóż mięśnie lepeij rozwijają się w środowisku wodnym - keidy jest więcej wody, wiec dlaczego grupy miały podobne efekty? Wynika to z tego, że dzienna dawka kofeiny nie była wystarczająco duża aby w znacznym stopniu zmniejszyć uwodnienie mięśni.Próbowano [...]
[...] zaznaczyć, że mam astmę oskrzelową. Ani się tym nie chwalę, ani nie żalę, po prostu stwierdzam istotny przy założonym celu fakt. Bardziej kumatym nie musze objaśniać dlaczego. IV. DIETA: Wysoko węglowodanowo-białkowa. Nie ważę jedzenia - jem intuicyjnie mniej więcej co 3h(dziennie ok. 3000kcal) gdzie przed zawodami było to dla mnie małym [...]
[...] kwoty 500zł na kolejne 2 miesiące suplementacji Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów - uzasadnienie dlaczego JA TESTY - RYWALIZACJA: REGULAMIN I ZASADY PROWADZENIA TESTÓW - TUTAJ!! -> http://www.sfd.pl/temat353067(obowiązkowo do przeczytania! ponieważ zasady tego typu [...]
[...] nie zrobisz" Jest to dla mnie super sprawa bo siłownia mnie już męczyła... teraz mam mało czasu i powiedzcie mi czy idę w dobrą stronę? ćwiczę zwykle na czczo - nie wiem dlaczego ale moje ciało nie ma z tym problemu... zadbałem jednak o to aby te mięnie były zabezpieczone i tak 15 min przed treningiem jem bcaa 10g. Ważę 91kg. No i lecę sobie [...]
[...] dużo lepiej. To tyle, co do mojej historii. Nie chciałem tego opisywać po kolei, ale pomyślałem, że na pewno przyda to się w obrazowaniu tego co zrobiłem przez te 3 lata, i dlaczego wygląda to jak wygląda. ### TYP BUDOWY ### Patrząc na kościec jestem typowym ektomorfikiem, długie nogi, długie ręce, od dzieciaka zawsze chudy. Jednak tłuszcz [...]
[...] 55kg, ale dość dużo cm poleciało z całego ciała. Wygląda to lepiej, ale nadal mam małe boczki, galaretowatą skórę na brzuchu, udach i celulit. I głównie o to mi chodzi, dlaczego ta skóra się nie ujędrnia? Staram się raczej zdrowo odżywiać po prostu, nie stosuję żadnej konkretnej diety. Nie jem słodyczy, nie piję kolorowych rzeczy, alkoholu, [...]
[...] nie moge znalesc i o ktorych nie pisze w atlasie i postach podwieszonych (chyba, ze cos przegapilem). O interesujacych mnie kwestiach pisze jedynie co i jak robisz.. ale nie dlaczego, a jak wiadomo, jak trzeba zrozumiec sens danych zagadnien, a nie powtarzac je na slepo. 1) Na poczatek pytanie, na ktore pewnie szybko ktos odpowie.. pogubilem sie, [...]
Nie każdy ma takie geny jak Jay Cutler, który podczas swoich pierwszych dwóch treningu wrzucił na siebie 20 kg mięśni. I nie wszystkie kobiety mogą wyrzeźbić swoje ciało jak królowa Fitness Olympia`98-Monica Brandt. W gruncie rzeczy, większości z nas ciężko jest powiększać masę, mimo regularnego chodzenia na siłownię i silnej motywacji do [...]
/SFD/Images/2016/1/5/acad7599f1ad46509f672c5855212f03.jpg Opis - Wygodna rozpuszczalna forma - Ekonomiczne opakowanie - Łatwość w odmierzaniu porcji - Doskonałe smaki - Idealna jako dodatek do aminokwasów lub izotonika przed i w trakcie treningu DOSKONAŁA FORMUŁA - POTĘŻNE DAWKI - PYSZNY SMAK - KOMPLEKSOWE DZIAŁANIE- TO DOMENY PRODUKTÓW Z SERII [...]
Witajcie, Pytanie z kategorii zapewne "było, użyj wyszukiwarki", lecz na to zagadnienie niestety lecz mam problem znaleźć odpowiedź. Długo myślałem, czy nie do działu odżywianie... Lecz chodzi mi tu o metodykę sposobu jazdy na długim dystansie w celu zachowania masy mięśniowej i nie zrobienia sobie blokady na przyrosty mięśni w przyszłości, [...]
[...] Dlaczego przestales walczyc. Czy zdanie rodzicow jest tak wazne zeby porzucic swoja pasje? 18 Czy jest jakis trener z ktorym trenowales i wspominasz go do dzis, kto to byl i dlaczego zapadl w twojej pamieci? 19. Czy mowisz cos swojemu zawodnikowi przed walka? 20. Jak tajowie zrzucaja 5 kg wagi 3 dni przed zawodami i co jedza przed te dni? 21. [...]
[...] negocjacjach w sprawie walki w Kanadzie, 10 maja. Nie znam przeciwnika. Moje cele - wygrać i być najlepszym na świecie. Gdzie mieszkasz i trenujesz? W Petersburgu. Nie wiem, dlaczego ciągle w zapowiedziach mówią, że jestem ze Starego Oskola i to od mojej drugiej walki. Opuściłem to miejsce bardzo dawno temu. Może dlatego, że nie mam tu stałego [...]
Nie każdy ma takie geny jak Jay Cutler, który podczas swoich pierwszych dwóch treningu wrzucił na siebie 20 kg mięśni. I nie wszystkie kobiety mogą wyrzeźbić swoje ciało jak królowa Fitness Olympia`98-Monica Brandt. W gruncie rzeczy, większości z nas ciężko jest powiększać masę, mimo regularnego chodzenia na siłownię i silnej motywacji do [...]
Cześć wszystkim, którzy tutaj zajrzą - o ile zajrzą %-) Kilka słów wstępu: Już czas najwyższy aby na poważnie postarać się o formę, która będzie sprawiała mi satysfakcję i nie będę jak dotychczas źle się czuł w swoim ciele. Na siłowni jestem tak naprawdę o wielu dobrych lat, jednak nigdy nie chciałem wsłuchiwać się we własnym organizm. Bazowałem [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Arlovski.jpg Po raz pierwszy w historii MMA jednego wieczoru, na tej samej gali w klatce zobaczymy trzech przedstawicieli legendarnej rodziny Gracie. Do tej pory anonsowano jedynie występ Rollesa, jednak ten wyjawił dziennikarzom Tatame, że 31-ego sierpnia podczas gali ONE FC 5 na Filipinach wystąpią oprócz niego [...]
Witam wszysykich w moim pierwszym blogu treningowym Założyłem go ,aby zmobilizować się do jeszcze cięższej pracy jak i dlatego ,żeby przestrzegać założeń które sobie postawiłem Kilka słów o sobie - mam 17lat, na siłownie chodze około 4lat Oprócz tego zajmuje się Lekką Atletyką, a dokładniej rzucam dyskiem i czasami pcham kulą. No i ostatniego [...]
[...] biorę 5 g jabłczanu kreatyny dziennie podzielone na dwie dawki. Dlaczego moja waga stoi w miejscu? Domyślam się, że jeśli obwód pasa spada, to nie mam się o co martwić. Ale dlaczego tak się dzieje, że nie waga nie spada? Słyszałem, że nie można jednocześnie budować mięśni i tracić tłuszczu, więc co w moim przypadku zastępuje ten tracony tłuszcz [...]
[...] laskowe. 6. posiłek - dwa jaka na twardo, lub tuńczyk z wody, lub serek wiejski plus płatki kukurydziane z owsianymi na mleku, lub bułka z serem żółtym. Zastanawiam się dlaczego tak duże problemy z nabyciem masy. Inni kumple jedzą gorzej a postępy już widać po paru miesiącach. Dlaczego tak wolno to idzie. Zmieniony przez - Robertik w dniu [...]
[...] wielokrotnie przekonałem się, że to gadanie nie pokrywa się z realiami, nie ma żadnego odchudzania, jest tylko gadanie. Po gadaniu przychodzą pretensje do samego siebie: dlaczego nie schudłem?! Maniacy diet To, że ktoś komponuje sobie dietę z małą ilością tłuszczu czy w ogóle bez mięsa, nie świadczy o niczym, ot człowiek chce się odchudzać. [...]
[...] inni, ze powinnam robić rzeźbe;) Wiem, że to pewnie wyda się dziwne, ze osoba, która trenowała nie ma pojęcia o podstawach, ale jakoś nigdy sie nad tym nie zastanawialiśmy dlaczego tak a nie inaczej: BO TAK- mowił moj trener i koniec. Nikt nie pytał dlaczego jemy ryż na mleku z jabłkiem albko makaroz z twarogiem ,jedliśmy i sie cieszyliśmy, ze [...]
NABÓR - MEGA TEST HI TEC RYWALIZACJA TRWAJĄCA 4 MIESIĄCE DLA 4 OSÓB !!
