dlaczego

To teraz patrzcie ułożylem wiersz... ma miec forme edukacyjno-rozrywkową fajnie jak usmiechniecie się, czytając go, ale jeszcze lepiej jesli czegos sie dowiecie startujemy 'Szkockie bicze' Witam Panów oraz Panie przedstawie tu sposob na ciała zregenerowanie banałem jest spanie, banałem odżywanie, na nic sie zda nawet cynku łykanie, jeśli [...]

michalwezyk wszystko musi mieć swoja harmonie bo własnie o to chodzi w tym sporcie.Nie można zaburzać sylwetki bo traci sie na symetrii.Mariusz jakie masz zdanie na temat WBBF?Bo pytałem niektórych zawodników dlaczego akurat ta organizacja i zbytnio nikt nie chciał odpowiedzieć

też jadam na masie, dlaczego nie... ryby również ;-D nie mam już ochoty na jedzenie momentami, więc zmieniam ;-) na redukcji tego problemu nie mam i mogę jeść samego kurczaka 4-5 razy dziennie, co nie znaczy, że inne źródła białka się nie nadają ;-) nawet i na redu można jeść tłuste ryby, mięsa, tylko wszystko zależy jakie są założenia diety.. bo [...]

[...] MCNPN 3s Uginania stojąc jednonóz 3s Prostowanie podudzi na pół - leżąco 3s Wykroki w miejscu 3s Przysiady ze sztangą 3s (mały ciężar) Prostowanie podudzi siedząc 3s Dobra, dlaczego dwa razy prostowanie? Odchylając oparcie do tyłu i zmieniając kąt nachylenia miednicy mocniej do pracy włącza się prosty uda, głównie jego górna część. Teraz jest to [...]

takie treningi sa zawsze najlepsze . a tak w ogole to dlaczego uwazasz ze masz jakies niedociagniecia w klatce? Ja tez mialam jechac na te seminarium ale moj maz sobie zrobil meski wyjazd wiec sie nie bede pchala :-P

Szkolenie z Radkiem Zaczęliśmy po godzinie 10 w jednej z Łódzkich siłowni. Bardzo dużo osób na salce, w tym sporo znajomych twarzy, także kilku zawodników. Z osób, które znam, lub kojarzę: Tomek Pabiniak, Kamil Kluszczyński, Gracjan Ostalak, Marcin Krawczyk, Paweł Staniecki i jeszcze paru innych :-) Temat seminarium to "optymalizacja diety i [...]

Właśnie, zgadzam sie z Amber :D szalony. Btw odnośnie tego seminarium z Radkiem- jesli mowil o tym jak rozpisywać dietę, trening (wiadomości dla początkujących ja mysle) to dlaczego wprowadzal ćwiczenia, ktrore moim zdaniem dla początkujących są zbędne? Ahh wszyscy pewnie chca sie rzucić na gleboka wode :D

Słaby pomysł z tym zejściem, szczególnie na redukcji. Tak z ciekawości - dlaczego?

Mariusz- Cała przyjemność po naszej stronie, akurat Tobie płyta z taką zawartością się należała, pisałam dlaczego ;) Burger i wieeeelki deser się należały,m zarówno Tobie jak i Adzie. Popieram ;-) Damian - Dzięki, miło, że ktoś NAS za to docenia i potrafi to napisać/ powiedzieć bo wiele osób jest takich, którzy się zachowują jakby im sie wszystko [...]

Viki - dlaczego patrzysz podczas stania za siebie??? Powinnaś patrzeć w punkt w środku pomiędzy dłońmi, nawet trochę przed dłonie. I za szeroko masz ręce. Podczas wybicia koniecznie przenosisz ciężar ciała do przodu, kat między przedramionami a ziemia nie może być rozwarty. Takie stanie i patrzenie za siebie to najwyższa Szkola jazdy. Utrudniasz [...]

Iwonkaaaa tak w ogole to... dlaczego powiesilas Rozowa Pantere?!

Francuza robiła mi mama , ja też jestem anty talentem jeśli chodzi o swoją głowę bo komuś to zrobię. Nawet na zajęciach miałam an zaliczenie fryzjerstwo %-) Makaron dla mnie akurat to żadne wyzwanie , nie wiem dlaczego po nim jestem od razu głodna %-)

Ale dlaczego kombinacje xD co tu kombinować. W dnt więcej białka węgli mało a w dt mniej białka a więcej węgli.

Dlaczego sweet focia bez twarzy??? :-P

Dlaczego sweet focia bez twarzy??? :-P Właśnie, taka się nie liczy %-) Co do podróżowania to i mnie zaraz czekają kolejne km do pokonania %-) Oby pogoda dopisywała.

Fajne plecy :D ostatnio wyciag gorny podchytem to moje ulubione cw na ta partie :D A mnie przedramiona dretwialy przez 2 -3 tyg przy tym ćwiczeniu , nie wiem dlaczego %-) Dzięki chłopaki , fajnie ze juz coś tam widać :)

Jaki płaski brzuszek, zazdroszczę! ^^ Julka a Twój niby jaki?:) Iwona - ja też po przerwie bez treningu jak już dotrę na siłownię zdaję sobie sprawę 'dlaczego tam jestem';) Oby zmiany treningowe zaowocowały jak najszybciej ;)

Dziekje za kompelment :* Dlaczego do sylwetkowego :-D ?

dużo cardio i mniej jedzenia? dziewczyno, ty się pozbędziesz wszystkiego tego, co udało ci się teraz wypracować... jesz już poniżej PPM, a jak obetniesz kcal i dodasz cardio, to myślisz, że twój organizm tłuszcz będzie palil? Dlaczego nikt z twoich forumowych znajomych nie zwróci ci uwagi, że popełniasz duży bład i raczej sylwetki fitness bikini [...]

dużo cardio i mniej jedzenia? dziewczyno, ty się pozbędziesz wszystkiego tego, co udało ci się teraz wypracować... jesz już poniżej PPM, a jak obetniesz kcal i dodasz cardio, to myślisz, że twój organizm tłuszcz będzie palil? Dlaczego nikt z twoich forumowych znajomych nie zwróci ci uwagi, że popełniasz duży bład i raczej sylwetki fitness bikini [...]