dlaczego

Witam ;) A dlaczego w planie zadne z cwiczen na biceps nie jest wykonywane nachwytem ?

[...] sugeruję zaznajomić się bardziej z tematem i poczytać artykuły: https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac-4609 https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/stretching-dlaczego-jest-wazny-5438 Problem z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa może być dość złożony. Sugeruję skonsultować go z fizjoterapeutą.

Interwały po siłowym to kiepski pomysł Jesli moge zapytac: dlaczego? wrong z tego co wiem, celem interwalow/HIITa jest wyniesc HR pod niebiosa Ja walcze, o kazda sekunde w szybkich interwalach Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-04-11 12:46:07

[...] polubie). co do dzisiejszego biegania,zauwazylam ze wczoraj przy wolniejszym tepie pod koniec bolalo mnie biodro,a dzis zero nic a bieglam szybciej.Acha moze mi odpowiecie dlaczego przy kazdych aerobach lub interwalach po kilku minutach dretwieja mi palce od prawej stopy.Juz dawno mialam zapytac. Co do pracy,to ja sama bezrobotna.zalezy co [...]

Juz nie bede Ile tego ptasiego bylo? I dlaczego wszyscy czituja ptasim mleczkiem?! Mnie to w ogole nie smakuje

I dlaczego wszyscy czituja ptasim mleczkiem? ja czituje czekoladą i Snickersami i przymierzam sie do tostów albo pizzy, ale to jak zobacze wymierne efekty aktualnych prób umartwiania sie

Na wioslarzu 2000m w 10,48 min Ladnie Ale dlaczego skaczesz z maszyny na maszyne?

[...] wiem co tu dać na triceps ćw. złożone czy izolację?(prostowanie na wyciągu czy francuz łamanym stojąc?) tutaj to samo z bicepsem?(hantle supinacja czy uginanie w opadzie?) A dlaczego powtarzam np. pompki na poręczach i wiosłowanie z dnia siła? Lubię te ćw. Poręczę na klatkę to jest przecież złote ćw. - rejony zew, po dolne doskonale to ćw. czuję. [...]

Nie rozumiem dlaczego w dniu siły dajesz ćwiczenia w zakresie 10 powt ? Podobnie z doborem ćwiczeń. Jeśli dajesz poręcze w dniu siłowym to wyciskanie leżąc daj na większej ilości powtórzeń w dniu hipertrofii i uzupełnisz trening klaty. Podobnie z ćwiczeniami w dniu dołu siły wystarczy przysiad martwy wykroki Żuraw wspięcia ciężkie ćwiczenia do [...]

Nie rozumiem dlaczego w dniu siły dajesz ćwiczenia w zakresie 10 powt ? W oryginale też tak jest ja tylko zmieniłem ćwiczenia na te które lubię i widzę sens ich umieszczenia. Podobnie z doborem ćwiczeń. Jeśli dajesz poręcze w dniu siłowym to wyciskanie leżąc daj na większej ilości powtórzeń w dniu hipertrofii i uzupełnisz trening klaty. Tak jest w [...]

Nie rozumiem dlaczego w dniu siły dajesz ćwiczenia w zakresie 10 powt ? W oryginale też tak jest ja tylko zmieniłem ćwiczenia na te które lubię i widzę sens ich umieszczenia. Podobnie z doborem ćwiczeń. Jeśli dajesz poręcze w dniu siłowym to wyciskanie leżąc daj na większej ilości powtórzeń w dniu hipertrofii i uzupełnisz trening klaty. Tak jest w [...]

Ja czytałem oryginał jednak nigdzie nie znalazłem uzasadnienia dlaczego tak a nie inaczej. Podobnym planem leciałem jakieś dwa lata temu właśnie z podziałem na siłę i hipertrofie w podziale takim jak zaproponował Ronie i sprawdzał się elegancko więc albo pozostaniesz przy założeniach oryginalnego planu bądź je zmodyfikujesz pod nasze sugestie [...]

W kwestii rozkładu się nie wypowiem, tutaj potrzeba większego doświadczenia. Dlaczego wszędzie masz takie samo obciążenie? Przysiad i podciąganie wzdłuż tułowia tyle samo kg? Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-10-14 20:09:13

Mógłbyś mi wytłumaczyć dlaczego węgle trzymasz w diecie na w miarę niskim poziomie natomiast tłuszcze wysoko? Pytam z czystej ciekawości, mniej podlewa? :D Zmieniony przez - Lominox w dniu 2014-09-27 15:45:40

[...] , barki średnio i leciutko łydki / tricepsy . Za to na prostownikach porządne domsy :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b57b650ccd641afa359fc3e7c5c83d9.png Trening średni , dlaczego bo rozwalił mi sie telefon a bez muzyki to jakoś tak dziwnie nie ma takiego powera i nudno stasznie pomiędzy seriami tymbardziej w dniu siłowym gdzie są one dłuższe [...]

[...] rozciąganie 15min bieżnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b0568b6cb7b4a139bccc33868ac3bfd.jpg 1a. pod koniec 2 serii trochę ciągnęłam zwłaszcza lewą ręką 4a/4b. nie zawsze, ale za bardzo się przy tym denerwuję/panikuję nawet nie wiem dlaczego, muszę się nauczyć panowania nad nerwami ;-] kurva Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-03-02 21:17:43

Fala, jak ja Cię rozumiem! Też mam stress przed przysiadami, MC i jeszcze przed wytrzymką. Pojęcia nie mam dlaczego.@@-)

Fala czy ty kiedyś miałaś avatar z rekinem . nie wiem dlaczego cały czas kojarzysz mi się z rekinem :))

To pewnie ta pogoda. Też miałam lenia };-) Dlaczego robisz damskie pompki? Rób na podwyższeniu. Trza walczyć o zwykłe ;-D

[...] nie wykręcają %-) roza co do wymiarów to na razie pozbyłam się tego co nadprogramowo złapałam :-P krewetko fajny pomysł :-) Przydałoby się abym dała komentarza odnośnie tego dlaczego moja miska wygląda na razie jak wygląda, nie są to żadne zalecenia czy zmiana wytycznych więc nie chciałabym aby ktoś się źle zasugerował. Jak tytuł mówi jestem w [...]