dlaczego

dlaczego nie? nie kupuj tylko w niepewnych sklepach. Przykładowo sklep sfd jest 100% ok napięty... no i? też mam napięty. Noś jedzenie w pojemnikach.

no właśnie coś mi nie pasowało tak było w planie napisane i nie bardzo wiedziałem dlaczego

nie nachylaj się chodząc po schodach... to może być niebezpieczne Moja siłka dziś nieczynna... Nie rozumiem dlaczego?

Na razie staram się nie jeść posiłków po godzinie 18.00 a niby dlaczego jesteś taka niedobra dla swojego organizmu, ze głodzisz go kilkanaście godzin??? Ostatni posiłek skałdający sie z białka powinno zjeść się do dwóch godzin przed snem. POczytaj posty podwieszone., ogólnie mniej jeść to znaczy ile mniej? Napisz swój przykładowy jadłospis, podaj [...]

Zjedz do 1-2h przed treningiem. Dlaczego odpadac ryz z ryba czy piersia? Do zimnych posilkow sie przyzwyczasz, pzygotowac wszystko mozesz wieczorem wiec z czasem tez problemu nie powinno byc.

dlaczego nie był??

a trening zupełnie dzielony odpada A dlaczego?

2 lata?? za krótko żeby brać sie za koks można jeszcze wiele zrobić bez sterydów, przy dobrej diecie i treningu można wiele zdziałać. dlaczego wszystkim sie tak spieszy :/???

dlaczego mowisz ze 3.5g na kg to zaduzo ? wiara na cyklach daje nawet po 4g/kg (jak nie wiecej)

[...] organizmu na kalorie jest mniejsze. Mniej kalorii potrzebujesz = łatwiej przytyć. Dlatego katabolizmowi mięśni mówimy NIE. Mam nadzieję, że jasno zrozumiałaś dlaczego należy jeść po 18. A dokładniej: Posiłki je się co 2-3 godziny. Ostatni posiłek ma być nie dłuzej niż 2 godziny przed snem spożyty. Na przykłąd idziesz spać o [...]

a dlaczego nie ma robic siadów i ciągów ?:> no słucham? ;>

owoce to średni pomysł, rano do śniadania ok potem sobie daruj. a w dzien nietreningowy? warzywa: borkuły,kalafior, fasolka szparagowa, ogórek, pomidor, kapusta, sałata, na tym bazuj ok ;) marchew i groszek z bidy raz na jakiś czas Hmmm a dlaczego ?

Dlaczego planem FBW cwiczymy trzy razy w tygodniu te same mięsnie skoro potrzebują one na regeneracje znacznie więcej niż 1 dzień. Prosze o odpowiedź kogoś kto się na tym zna. Zaczynam się w tym wszsytkim gubić, bo różne rzeczy czytam w internecie.

witam, trenuję jakieś 4 miechy, wszystko jest ok, jest dieta (nie zawsze do końca przestrzegana ;))i trening, ale w w ciągu tego czasu na klatkę biorę tyle samo, czyli skromne 50kg (6powt), z bicem tricem itd nie ma takiego problemu (biorę mniej więcej 2x większy cięzar, niż na początku) Mój aktualny trening na klatkę wygląda tak: 12x sztanga [...]

dlaczego do dupy ten cykl?

Jak wytrenowac ten brzuszek zeby mial rowne ladne i wyraziste miesnie? Czy jak robie trening przykladowy na mase potem ide biegam 30 minut na biezni (30 min 6 km) i potem ide cwicze brzuch dobry pomysl? Dlaczgo mam wydetty brzuch jak chore dzieci w RPA? Dopiero jak napne cos widze :) Czy dieta + zero slodyczy i % spali mi tluszcz nie robiac [...]

był już kiedyś taki temat: http://www.sfd.pl/Najsilniejszy_karze%C5%82_%C5%9Bwiata_%3AD-t383723.html są różne spekulacje czy to fakt czy fotomontaż... może i fakt - są gorsze "wybryki" i "cudaki" na świecie, ale może i oszustwo (dlaczego tło siłowni jest niewyraźne, a goście, wyglądają na wklejonych ???)

Jak wytrenowac ten brzuszek zeby mial rowne ladne i wyraziste miesnie? juz napisałem - trening 2-3 x tydzien 2-3 cwiczenia po 3 serie, ruchy bardzo powolne dokladne. w gornej fazie ruchu przytrzymaj i doatkowo napnij jeszcze mięsnie. polecam : spiecia tulowia 3x 15 (takie maja by te ruchy zeby te 15 bylo zrobione z wielkium trudem ) wznosy nog w [...]

,,Prawie w kazdym planie co widze na forum zawsze jest polaczenie klatka+biceps co dla mnie jest bezsensowne... bo biceps nie ma praktycznie nic do klatki'' dlaczego? .Są różne teorie niektórzy mówią żeby lepiej łączyć biceps z klatką, bo wtedy można dać maksymalną intensywność, a np gdy się połączy klatke z tric to tric jest już zmęczony po [...]

do DrSTRONG:dlaczego? poniewaz miesnie bicepsu nie wspolgraja ze soba w takim stopniu jak polaczenie z tricepsem ktore daje o wiele lepsze efekty. Są różne teorie niektórzy mówią żeby lepiej łączyć biceps z klatką, bo wtedy można dać maksymalną intensywność, a np gdy się połączy klatke z tric to tric jest już zmęczony po klacie. Jest [...]