dlaczego

[...] w praktyce. Wszystko zostalo powiedziane, ale jak widac lubisz sam dochodzic do rozwizan optymalnych dla Ciebie wiec nie ma co sie dluzej tutaj pocic z wypisywaniem co i dlaczego :) Jak mowia ruscy: nie sprobujesz - nie przekonasz sie hehe Ode mnie do tego planu rowniez uwaga ze za malo powt. w seriach: po min. 8 powt do 12 a nawet 15 musisz [...]

Onkelfaka: dobrze ze dales linka do tego arta, w SDW tez kiedys cos bylo, ale dyskusje tutaj traktujemy raczej jako konstrukcyjna wymiane doswiadczen- jakbysmy opierali sie na badaniach to raczej na mase krolowalo by HST a tak nie jest. btw ja wlasnie chcialem wzkazac ze sa osoby z przewaga wlokien typu 2 do ktorych moze tez sie zaliczam [...]

dlaczego spadnie - u mnie siła rośnie przy 20 powtózeniach

FU z tego co wiem to HGH robi się właśnie podskórnie w brzuch - ale nie wiem dlaczego. Może dlatego, że właśnie tam jest przeważnie najwięcej tłuszczu i najwygodniej. A Marcus ma pewnie taką klapkę jak w samochodzie. Otwiera i tankuje Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-08-14 22:32:08

Dlaczego tak mało węgli- masz jakieś uzasadnienie, całkiem mało kalorii jak na start, mi Martucca dała 1700kcal minimum, podobnie jak u Ciebie w misce białka i tłuszczy, ale więcej węgli(130g- sama i tak nie daję rady tylko włożyć do michy), pamiętaj o oleju kokosowym tłoczonym na zimno nierafinowanych(mniami do smażenia omletów na słodko, albo [...]

Dlaczego tak mało węgli- masz jakieś uzasadnienie, całkiem mało kalorii jak na start, mi Martucca dała 1700kcal minimum, podobnie jak u Ciebie w misce białka i tłuszczy, ale więcej węgli(130g- sama i tak nie daję rady tylko włożyć do michy) Nie mam logicznego uzasadnienia %-) Wkilku dzennikach Martucca na początku dawała dziewczynom niską [...]

[...] 8-) Odbyła się niespodziewana impreza, było "ze mną się nie napijesz" i się nie napiłam. Wtorek i środa: byłam zupełnie pozbawiona energii i chęci do życia, nie mam pojęcia dlaczego. Koordynacja ruchowa i siła też mnie opuściły, zupełny fiflak {{:-( Wobec tego trening wczorajszy nie wypadł jakoś imponująco: 1) wyciskanie hantli płasko: 6,5 kg [...]

[...] zielonych warzyw jestem skazana na brokuły. Wiem, że nie powinnam, ale jakimś dziwacznym sposobem nie mogę dorwać nigdzie zielonej fasolki. No nie ma nigdzie i nie rozumiem dlaczego. Brokuły jem gotowane oczywiście. Mam nadzieję, że moja tarczyca będzie wyrozumiała w tej kwestii }:-( TRENINGI: W minionym tygodniu po raz pierwszy udało się zrobić [...]

[...] Naprawdę bardzo dziękuję za dotychczasowo okazywane mi wsparcie, to bardzo wiele dla mnie znaczy i bardzo, bardzo mi pomaga (aż się wzruszyłam teraz, łezka się mi w oku kręci }:-(). Zwłaszcza słowa dotyczące ogarnięcia się, wiem jakie błędy popełniałam, wiem dlaczego. Teraz będę nad nimi pracować. Dziękuję Wam bardzo, za to, że jesteście :-)

no tak, rozumiem założenia cyklu i to że ma on być lekki ale nierozumiem dlatego w porównaniu do np: klatki jest tych serii na trica tak mało... domyślam się że ma to jakieś logiczne uzasadnienie i daltego chciałem poznać opinie specjalistów dlaczego tak jest.

a dlaczego triceps dwa razy? i dlaczego taki dziwny podzial? w jeden dzien cwiczysz dwie potezne grupy czyli nogi i plecy a i jeszcze kaptury a w drugi dzien biceps, przedramie? - zrob z tego lepiej program trzydniowy drazka nie masz? po co wyciskanie w dol jak masz juz plasko?

xero,dlaczego oxa z enanem nie? tak z ciekawosci, ja teraz lece cypio i oxe i chcialbym wiedziec dlaczego takie polaczenie jest zle... chetnie poczytam porad,chyba,ze wrocisz z textem bo oxa wysusza a enan zalewa

[...] niech nie narzeka na geny bo wiekszosc osob (np. w pasibrzuchach) zastanawia sie czy moze zjesc pol banana raz w tygodniu czy raczej nie 'przemial' ma dobry - wiec dlaczego by go nie wykorzystac? 1 cykl suple + dobra dieta - taka na 100000% (text Grzeska z 1-wszej strony). Tak jak wiekszosc osob ja moge tylko patrzec i zazdroscic ale [...]

[...] chcecie pomóc a który niezwykle liczy się z Waszym zdaniem... pomóc w udoskonaleniu całej strategii podczas cyklu Wyłapane nieprawidłowości wypiszcie w punktach Napiszcie dlaczego uważacie że jest to nieprawidłowość i zaproponujcie rozwiązanie (ulepszenie) Może tyczyć się to wszystkiego zarówno treningu żywienia suplementacji regeneracji [...]

[...] w pojedynkę. Leć to z testem. Obecnie dorzuciłem epi w 4tym miesiącu testa 500mg/tydz i zupełnie inna bajka. Jak to nikt Ci nie odpowiedział na pytanie? Koledzy Ci napisali dlaczego test > ph. Ja Ci napisałem to samo z autopsji, bo sam popełniłem ten błąd, że wszedłem na epi solo na pierwszy cykl, bo chciałem "lżej, niżeli na testosteronie" oraz [...]

[...] - ogranicz, a zastąp je żywnością. Panga - to nie najlepszy wybór, jeśli chodzi o rybę. Zdecydowanie lepszym wyborem beda te tluste-morskie. Kaloryczność nie za wielka - dlaczego od razu tniesz tak stanowczo węgle? Poza tym, jeśli już jadasz ich mało - staraj się, by dostarczane były po wysiłku siłowym, gdzie z pewnościa są bardziej [...]

witam, powodzenia życzę :) - 150g dżemu niskosłodzonego - 2 kromki białego chleba ma to coś na celu? dlaczego akurat taki posiłek?

Stosujesz stała suplementacje kreatyna czy cyklicznie , i dlaczego tylko 3 g Bcaa a nie standardowo 5g ? :D

Roznie jest z tym dopingiem w sporcie , ale kontrole antydopingowe w kulturystyce imo to rzecz smieszna ... Chyba kazdy wie dlaczego

Cześć, chciałbym się Ciebie zapytać odnośnie tej diety redukcyjnej. Dlaczego tak drastycznie ucinasz kalorię przechodząc z masy na redukcję? Nie robisz żadnego stopniowego ucinania węgli czy tłuszczy? Jak to jest u Ciebie? Chociaz.. może tylko mi się wydaję, bo przyjrzałem się teraz i w sumie podczas budowy masy masz i tak mało węgli :). Zmieniony [...]