dlaczego

jesli tak to dlaczego wszystkim eksperci serwuja ten sam trening dzielony i dlaczego od razu zakladaja, ze 3 x w tygodniu cale cialo to zle rozwiazanie?

drogi kanarku : po pierwsze : a teraz garsc moich wlasnych spostrzezen - tego typu diety sa dobre dla starszych osob ktorym ubytek czesci miesni jestr niestraszny , a maja duza nadwage A DLACZEGO ?? UBYTEK MIESNI JEST ZLY DLA KAZDEGO ORGANIZMU NIEWAZNE W JAKIM JEST WIEKU CHODZI MI O ASPEKTY ZDROWOTNE A NIE O WYGLAD OCZYWISCIE. oczywiscie ze [...]

No więc rozpoczynam od poniedziałku 10 tygodniowy cykl treningowo dietetyczny z podstawowymi suplementami. Celem przez te 10 tygodni będzie wzrost masy mięśniowej, byłbym mega zadowolony gdybym na końcu dobił do stówki na wadze. Normalnie w czasie stałych treningów byłby to cel dość wygórowany, ale zważając na fakt, że pamięć mięśniowa zadziała, [...]

### Dzień 4/70 - 14 październik ### Dzisiaj dzień bez treningu niestety. Dlaczego niestety? Bo mnie tak nosiło na trening, że nie mogłem usiedzieć. Jutro Rack Pull, więc będzie konkretnie, mama nadzieje, że siła chwytu nie za bardzo ograniczy mnie w rampowaniu. Dzisiejsza dietka: DZIEŃ niskich węgli Posiłek 1 5 jaj Płatki owsiane 70g Rodzynki 10g [...]

[...] bioder do przodu. Dwójki czuję całkiem dobrze, niestety lekki garbik jest. Ostatniej serri nie nagrałem bo nateria padła, a szkoda bo chciałem zobaczyć dlaczego mi sztanga wypadła. http://www.youtube.com/watch?v=lH5N-qJl9Co 2a. Uginanie leżąc na maszynie - 8 powtórzeń T1: 8x4szt / 8x5szt / 8x6szt / 8x7szt T2: 8x4szt / [...]

[...] co pamiętam bardzo krókie. Zrobiłem 15-25sek. POMPA! Na koniec treningu rozciąganie klatki. Będę stosował co trening, bo normalnie nie robię. Być może to jeden z problemów dlaczego mi klatka słabo rośnie. Zobaczymy Dieta ... ...a raczej jej brak 1. 5 jaj, owsiane 100, dzem, rodzynki TRENING 2. WPC 50, Carbo 50 3. Schabowe, ziemniackzi, [...]

A dlaczego nie dłużej ? Wiesz coś więcej ? Bo nigdzie nie mogę znaleźć informacji na ten temat.. A co do mono.. to już próbowałem taką dawkę i spisało się bardzo dobrze. Po za tym.. waga już spora, także myślę, że dawki trzeba dobierać indywidualnie. A dawka tylko lekko większa niż oficjalnie zalecane, zresztą często widuje o ludzi +100kg takie [...]

Ale dlaczego tylko jedno %-)

Dostałem parę propozycji w Hollywood. Myślicie dlaczego formę chcę zrobić ??%-) Marian - Co do BCAA to chciałem 10g przed, 10g po treningu siłowym. Przy aero robionym między posiłkami BCAA chyba nie jest w ogóle potrzebne, dlatego może lepiej dać większą dawkę okołotrenigowo, czyli 15g przed i 15g po ?? Zmieniony przez - tibes w dniu 2012-02-20 [...]

Plan ok, tylko dlaczego wciąż takie niskie zakresy powtórzeń? Nawet nie stestujesz jak zareagujesz na wyższe.

[...] do tłuszczy - pół małego piwa - raz 10 min i raz 15 min za mało aero po trenie 2. WYMIARY Waga wróciła do normy, teraz powinno coś zacząć lecieć. Generalnie to nie wiem dlaczego po 1szym tygodniu tak skoczyła. Jedyne co mi przyszło do głowy to regularne spożywaniu posiłków z dobrej michy a nie syfów. Tydzień: 0 / 1 / 2 / Progress w ost. [...]

15 listopad - czwartek Tworzenie dwuwarstwowej warstewki tlenkowej na stopie tytanu Ti13Zr13Nb. Ta warstwa to po co tam, jakie ma zastosowanie? I dlaczego temat brzmi tak choyowo, co? Dwuwarstwowa warstewka %-) Poszukaj w googlach, jest o tym sporo. Pzdr.

[...] byl lekarzem sportowym dostales tam zjechanie. Moze troche ma racji, ja tez jestem przeciwnikiem przysiadow i MC z duzymi ciezarami w twoim wieku. Nie mniej nie rozumiem, dlaczego u lekarzy jest zawsze ta sama diagnozna, ten lekarz chociaz Ci powiedzial, ze masz cwiczyc, ale swoja droga... co powiedzial? drazek, brzuszek, pomki - cwiczenia, [...]

[...] Isl. Ludzie sa ludzim, jesli tamci potrafia sie zebrac to czemu nei polacy? NIE SZUKAJ WYMOWEK TYPU HISTORIA , nie jestesmy gejzydmanami, ciagle wymowki i tlumaczenia dlaczego to nie a tamto nie, TRZEBA DZIALAC I ZAMKNAC TA HISTORIE, ZACZAC NOWA, obejrzyj film szczesliwego nowego yorku, przewin na scene jak Linda mowi do Potatoe, tam tkwi [...]

[...] i 5 mln specjalistów od zarządzania małym i średnim przedsiębiorstwem (np. w produkcji)? Sorry, ale zagalopowałeś się, nie bardzo rozumiesz istotę problemu. Pisałem już dlaczego za granicą absolwenci mogą dużo łatwiej znaleźć pracę aniżeli w Polsce (i dlaczego nie jest to wina rządu ani tajemniczych sił), przeczytaj jeszcze raz to co [...]

[...] http://potreningu.pl/articles/3395/insulina--jak-poprawic-wrazliwosc-tkanek-na-jej-dzialanie/page/3 http://potreningu.pl/articles/850/czym-jest-wrazliwosc-insulinowa-i-dlaczego-jest-wazna-dla-estetycznej-sylwetki http://potreningu.pl/articles/1722/jak-poprawic-wrazliwosc-insulinowa-szesc-dietetycznych-zasad Co do diety - kupuj półtłusty [...]

[...] 1200-1500kcal. Patrz na datę wysłania artykułu i to, że jest on anonimowy (a więc ktoś, kto go napisał od wieków nie jest obecny na forum) ;-] Nie schudniesz na 1800kcal? A dlaczego? Masz poważne problemy z tarczycą, PCOS, cukrzycę? A może zrujnowałaś sobie metabolizm i nie możesz jeść jak zdrowa kobieta? O ile z problemami zdrowotnymi mało co [...]

https://i.imgur.com/jnK7T7O.jpg UFC Ciryl Gane twierdzi, że jest gotowy na walkę o pas. Rozumie też rozczarowanie Dana White’a jego walką Ciryl Gane rozumie dlaczego prezydent UFC Dana White mógł nie być zachwycony walką wieczoru gali UFC Fight Night 186 w której „Bon Gamin” zmierzył się z Jairzinho Rozenstruikiem. Ciryl Gane (8-0 MMA, 5-0 UFC) [...]

Boruta nie masz racji ( no czesciowo ). Powiedz dlaczego w kategorii open w judo wygrywaja zawodnicy wazacy po co najmniej 100 kg? Czy dlatego ze maja lepsza technike od tych lzejszych? Na ogol maja gorsza, bo sa duzi, ciezcy, mniej sprawni. Ale sa tak ze 3 razy silniejsi. I taki maly zawodnik nigdy nie zalatwi takiego wielkiego, chyba ze tamten [...]

[...] w:76,8 t :3 Nie mam żadnych zastrzeżeń. 4. 100g ryżu brązowego+ 100g piersi kurczaka+ warzywa b:21 w:76,8 t :3 Nie mam żadnych zastrzeżeń. 5. 100g makaronu pszenego razowego+ 20 g odzywki bialkowej+ 20 ml oliwy b:20 w:75 t :23 Ok. 6. 100g twarogu + 20 ml oliwy b:20 w:7 t :20 Skoro masz problemy z tyciem dlaczego spożywasz taki posiłek na noc?