dlaczego

dlaczego miało by sie gryźć? bokserzy czy inni zawodnicy trenują to chyba widać. Zależy co jest dla Ciebie ważniejsze masa czy sprawność bo jesłi to drugie to cross fit i typowa wytrzymałościówka.

Lekarz zabronił mi robić nogi :/ Co sądzicie o tych 3 cm w miesiąc? Na wadze przybieram, ale trochę tłuszczyku jest na brzuchu. Wolałbym żeby była to masa czysto mięśniowa. Nie wiem jak dobrze ułożyć tamtą dietę. Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-02-23 13:48:04 ale dlaczego zabronil?;-) napisz nam

Na początku było pisane dlaczego nie mogę robić nóg :) Czemu zmienić? Czemu wywalić? Czemu twaróg nie może być? Jakie tłuszczy byś dał? Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-02-24 17:03:17

ja już się w sumie nie dziwię, dlaczego Tom Platz, Dorian Yates i jeszcze kilku innych kulturystów, rozciągali np nogi przed ich treningiem. Do rozciągniętej powięzi mięśniowej, może wejść więcej krwi, ale nie to jest najważniejsze, tylko to, że rozciągnięta powięź mięśniowa obniża prób bólu wywołanego kwasem mlekowym, a to dość istotne by [...]

Nie jestem wielkim specjalista w temacie minerałów, ale skoro magnez nie wchłania sie w obecności wapnia to dlaczego spora ilość preparatów jest wapniowo - magnezowa. Ja sam uzywam dwóch takich (dolomit i osteoblock). Przecież gdyby tak było to nikt by czegoś takiego nie wyprodukował SONBATY

Guru, skoro tak mówisz to pewno masz rację, ale dlaczego w takim razie produkowane są preparaty magnezowo-wapniowe (dolomit, Olimp osteoblock, hi-tec multi mineral), nie mówiąc już o zestawach witaminowo-mineralnych gdzie wszystko jest wrzucone do jednego worka? SONBATY

[...] ważne ile to jest czasu przed śniadaniem. BCAA jak wyżej , jeżeli masz tam izolat(po treningu) to bcaa przed treningiem Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]

Za malo kalorii dlaczego tylko taki ruch, to nico... Zapotrzebowanie: 66+(13,7xwaga ciala)+(1,7xwzrost)-(6,8xwiek) To jest tylko zapotrzebowanie podstawowe, do tego dodaje sie ruch jaki masz w czasie dnia, przy twoim mnozysz je x1,4 Zwieksz ilosc ruchu a nie obcinaj kalorie. Policz diete w "dzienniku posilkow"

[...] i nazwy kykushin nie są zastrzezone w naszym Karaju. Jakiś wódz z Krakowa chiciał zarejestrowac na swoje nazwisko znaki ale przegrał sprawę w Sądzie, gdyz uznano,że znaki i nazwa są dobrem wszytkich trenujących a nie karateków biznesmenów. Swoją drogą nie wiem dlaczego cenzorzy wstydzą sie kupowania od szefa z walizki na korytarzu szkolnym co ?

[...] podstawowych- suma glosów, czy kolor nie ma tu także nic do rzeczy. to tak dla uscislenia- i aby nie odbiegac od tematu dobrze byloby juz nie kontynuowac tegoz wątku. dlaczego i w jakich sytuacjach- i w jakiej formie- tego typu plany moga byc nawet lepsze od splitow wyjaśnialem już niejednokrotnie; jesli tak dobrze dzialają na Ciebie to [...]

[...] do przetrenowania -ale nie sądze by to nastąpilo w takich grupach jak ręce, raczej ciagi, przysiady, wzglednie wioslowania są tu najwiekszym zagrożeniem; widac stąd, dlaczego pisalem swoje krytyczne uwagi. nie dyskwalifikując ogolnie planu lecz pewnych wg. mnie nierownomierności ja osobiście wole -jesli redukuję- skupic sie na treningu [...]

No to już wiesz dlaczego wszystko stoi w miejscu, jesz za mało

kurde dlaczego ja pisze najleprzego choć wiem , że sie pisze najlepszego .. thx pepo

A co to mleka nie wolno, kanapka y kurczakiem jest beeeee, a od kiedy po treningu wolnowchłanialne białko organizm ma dostać szybko czego potrzebuje, dlaczego w kolacji nie moze być węgli?

w kolacji powinny być węgle, jednym z błędów jest unikanie węgli na noc , tak jak anubis mówił po treningu szybkowchłanialne białko np mięso lub izolat . A na śniadanie mleko to nic złego przecież , mógł byś wytłumaczyć dlaczego nie wolno kazeiny z rana spożywać ??

dlaczego ?

sory ale ta twoja odp nic mi nie daje ....ma brac CFM dlaczego? jakies argumenty? i bardzo prosze o odp na temat mojego pytanka z Thermal Pro...

kolezanka stosowala i jest mega zadowolona, polączyła z ćwiczeniami i dietą i schudła 11 kg, i wcale nie jest jakąs zapaloną kulturystką, chodzi na zajęcia fitness. Teraz mija już 3 miesiąc i urzymuje figurę bez problemu, dlaczego więc nie dla mnie, skoro widzę, że takim jak ja pomaga?

[...] a w dni nie treningowe na 2100 kcal. I tak chłopaki mnie tu stresowali że to mało. Musisz zrozumieć co to jest tryb awaryjny i zwolniony metabolizm wtedy będziesz świadomy dlaczego przy Twoich gabarytach 1900 kalorii to faktycznie dramatycznie mało i będziesz też świadomy w co wdepnąłeś. Cokolwiek nadprogramowego Ci teraz wpadnie to pójdzie w [...]

A dlaczego nie możesz poddawać nóg obciążeniom?