dlaczego

każdy wybiera drogę jaka mu pasuje skoro może pomóc dlaczego mam nie spróbować z resztą tu nie o samą psyche chodzi,lecz w moim przypadku nie będę ukrywał że to główny powód jest też - skoro to masa - kolejny bodziec do wzrostu tych węgli zbyt dużo nie mam więc tez jakieś uzupełnienie glikogenu

[...] na całego cheat day ! wyj**.... na to mam ale z innej beczki jakoś to nie dla mnie tak szczerze, nie służy mi to i w niczym nie pomaga, ale jeśli ktoś lubi i daje efekt to dlaczego by nie wszystko jest dla ludzi tylko trzeba mieć umiar... a prawda jest taka że najważniejsze to poznać Swoje ciało i wiedzieć co można a czego nie ! pozdro !

[...] się zastanawiam poważnie teraz nad takimi cheatami raz na tydzień-dwa dzień przed treningiem pleców lub nóg:) Co myślisz o tym? moje zdanie chyba znasz jakbym myślał inaczej nie miałbym tego cheat day'a raz na tydzień dobre rozwiązanie ale nie zawsze i nie dla każdego! ale dopóki cos może pomóc a nie szkodzi zbytnio dlaczego tego nie zastosować?

Dlaczego ludzie nie znają umiaru? Nie można normalnie, zdrowo jeść, czasami pozwolić sobie jak się zachce i tyle. Skrajności nie są dobre. 100% czystej michy non stop przez jakiś czas= cheat z miliardem kalorii, nie można się opanować, leżysz z ciążą spożywczą dwa dni. IFFYM- niestety na dłuższa metę to może jest smaczne, ale na pewno nie jest [...]

[...] Mięso ~200g Chleb Warzywa Sos Banan ~150g Baton 45g Po ogórkach przypomniałem sobie dlaczego jem pomidory od x miesięcy przed treningiem a nie inne warzywa. Odbijało mi sie ogurasem jeszcze kilka h po treningu. Przed treningiem: Muscle Pump 35g Kreatyna 5g [...]

Siema, jestem tu od samego początku i sam sie sobie dziwie dlaczego jeszcze o to nie zapytałem:-D Jak oceniasz 1MR?? Przy okazji dobry dziennik, dobre rozkminy na temat diety i treningu, dobre przyrosty, powodzenia

[...] są tak groszowe fizjologiczne wartości, że nie warto nawet wchodzić w dyskusję i możesz szukać badań - powodzenia :-) test na redukcję fatu nie ma ale GH ma i do dużo dlaczego IF tak pali fat dobrze? między innymi poprzez GH,wysoki poziom GH GH nasila spalanie tkanki tłuszczowej przy tym ochraniając nasze miesnie Generalnie lepiej jest [...]

[...] też fajne podejście do życia i można w jego filmikach znaleźć dla siebie wiele motywacji." Ja zacząłem oglądać jego vlogi dzięki Tobie};-) Raz wysłałeś mi jego filmik o tym dlaczego po redukcji, pomimo dużo większej ilośći kalorii nadal jestem głodny. Od tego czasu obejrzałem mnóstwo jego vlogów, z czego faktycznie najbardziej oczy otworzyła mi [...]

[...] Mam również nadzieję, że ten post zmotywuje Cię do dokończenia artów - zapewniam Cię, że lajki i 'fejm' będą się zgadzać! ale żeś posłodził dzięki };-) jeśli mam czas to dlaczego mam się nie dzielić tym co wiem żeby ludzie nie popełniali tych błędów co ja popełniłem? jak bylem młodszy to tego nie było,nie było ludzi jak faftaq czy ŁukaszK [...]

[...] Ja właśnie jestem w fazie zastanawiania się czy by sobie nie odpuścić na 3-4 dni%-) ja jestem dopiero co po offie i ciężko mi wbić w treningi i dietę ponownie nie wiem dlaczego ale ja działam na takiej zasadzie jak mam jakiś test,czy jasny cel to wiem że musze jechać i jade na 100% teraz wiem że nie muszę jechać,że musze 'dotrwać' w tym [...]

[...] przyspiesza glukoneogenezę i podnosi poziom glukozy we krwi, więc w przypadku podaży ww i wypuszczeniu insuliny jego poziom się obniża - to logiczne i masz rację, tylko dlaczego ma nas to martwić? owszem, w przypadku jego wysokiego stężenia i nasilenia procesów katabolicznych cierpi regeneracja i samopoczucie, ale z drugiej strony min. [...]

A CO TO SĄ CZACHOŁAMACZE? :-> a czemu trzymasz tak nieskie ww ? Skoro Ci to przeszkadza, czy trzymając ujemne makro nie chudnął byś również ? bo mam plan jechać na niskich węglach a dlaczego,co i jak - za dużo pisania Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-02 22:28:43

[...] na to co szamiesz to aż mnie żołądek z głodu boli, u mnie wjeżdza jakiś marny gotowany kurczaczek kawałeczek ryżu, a ty takie rarytasy %-) jeszcze jedna rzecz mnie boli, dlaczego ku*wa w Polsce nie ma tak fajnych produktów? Przejrzałem z 50 strong twojego tematu, a tu jakieś fanty zero, sprity zero, dietetyczne jogurciki... masakra. Do [...]

bo znowu sie zaczyna 100 pytań o juz pisałem X razy: odpowiem zawsze na pytanie dlaczego tak robię a nie inaczej czy na pytania pobieżnie związane ze mną,ale jakoś tam związane ze mna i IF teraz je wywaliłem bo wróciłem z pracy a tam siedziałem na fonie a tam nie ma opcji kasacji

[...] nie przyspiesza metabolizmu ani go nie zwalnia kardio to jest po prostu spalanie kalorii z glukozy,fatu czy aminokwasów a skąd i ile - to juz zależy od x czynników ....a dlaczego że zwalnia metabolizm? może stąd myśli że zwalnia metabolizm gdyz następuje szybka adaptacja do cardio 4-8tygodnii organizm jest zaadoptowany co to znaczy? to [...]

bo znowu sie zaczyna 100 pytań o juz pisałem X razy: odpowiem zawsze na pytanie dlaczego tak robię a nie inaczej czy na pytania pobieżnie związane ze mną,ale jakoś tam związane ze mna i IF No to nie kuman o co kaman ? Pytanie jest o ciebie i o twój temat a ty skasowałeś moje pytanie i to z powodu niby naruszenia regulaminu ??? O co kaman {{:-( [...]

dlaczego z wodą nie wypijesz??

Realizując założenia organizm do pewnego stopnia w d*pie ma czy to kurczak czy wieprz czy brązowy ryz czy frytek czy jabłko czy lód Zgadzam się napewno do tych 12 % nie robi mu to różnicy, dlatego uważam że chłopaki z Wk robią dobrą robote, otwierając ludzią oczy w jakimś stopniu, napewno więcej osób obejrzy ich filmy niż wejdzie w ten temat i [...]

[...] kopiował - warto przeczytać http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=58550 cardio ogólnie nie jest złe nie jest tez najlepsze,ale nie jest złe jeśli jest używane z głową dlaczego hiit/tabata nie są popularne? nie wiem utarło sie że prosi kręcą cardio - więc każdy kręci cardio tak samo jak utarło sie że trening brzucha spali tam tłuszcz w tym [...]

To nie.fajnie Wuchtaa masz temat 'pomiary dla laikow' tam o spadkach wagi jest więcej. Dlaczego waga może kłamać. Co do glikogenu to im więcej miecha to tym więcej gliko. 1 gram gliko wiąże ok. 3g wody ;-) wiec po wejściu na vlcd i/lub po ładowaniach ten skok wagi może byc dosyć spory średnio 2-5kg ale w ekstremalnych przypadkach około 5+ ale nie [...]