dlaczego

[...] w duzej mierze czysto teoretyczna a Ty Dudek jestes dla mnie autorytetem i wiem ze mam sie czego od Ciebie uczyc i w sumie nie powinienem dyskutowac tyle ze nie rozumiem dlaczego sie uczepiles moich slow ? Ja koledze polecilem TSE nie Venoma. Zalozylem jedynie ze w przyszlosci moze sprobowac tego ponoc jednego z najlepszych spalaczy na rynku. [...]

jakiego działania oczekujesz od Amino Whey System lub białka? celem jest masa a bedziesz przyspieszał dodatkowo metabolizm. dlaczego nie zastosujesz większych porcji gainera/mysle ze potrzeba Ci więcej kcal/ skoro nie jestes zadowolony z tempa zmian w Twojej sylwetce?

[...] system treningowo-dietetyczny, wiec trening pod ckd byl juz wielokrotnie omawiany. węgle nalezy spozywac do 30g z warzyw, nie licząc z nich niestrawnego blonnika. poza tym dlaczego ckd? jaki masz poziom bf, doswiadczenie z dietami, etc??? ta dieta nie wybacza błedów, a najczesciej są popelniane na ładowaniach, wymaga dokladnego liczenia i [...]

Brakuje mi nieco podstawowych ćwiczeń w dniu dołu. Dlaczego nie robisz przysiadów ze sztangą i martwego ciągu?

Mozesz biegac po treningu, ale dlaczego nie jesz przed nic przez 4h?

ja myslę, ze na poczatek naeżaloby zadać pytanie; dlaczego autor chce zmienić- koniecznie- rozkład, wszak jest on b. dobry a takze przecież nie zmiana rozkładu czyni plan na tyle zmienionym aby wywołać zupelnie inne bodźce może trzeba zmienic inne elementy- może więcej, ogólnie filozofie treningu

a mógłbym zapytać Dlaczego Pan odradza ?

a mógłbym zapytać Dlaczego Pan odradza ? Tom 98lat to nie przelewki }:-( co do a6w strasznie obciaża kregosłup wiec lepiej jej nie stosowac i tak jak "Pan" pisze kazdy miesien potrzebuje regeneracji wiec dziennie nie ma sensu katowania miesni brzucha

[...] wymiennie) przyda się np. w nocy/rano/podczas lub po treningu. W przypadku witamin to generalnie wszyscy twierdzą, że trzeba, ale mało kto jest w stanie odpowiedzieć dlaczego. Trenujący i tak pochłania sporo pożywienia, a zatem i witamin całkiem niemało. A jeszcze suple... Dla przykładu ja sięgam po vit. C z vitalmaksa i [...]

[...] której jeszcze nie ma i być może nigdy nie będzie. Zachorowałeś? No cóż... brałeś za mało. Nie chorujesz? Suple działają Układ trawienny nie musi odpoczywać, tak jak i nie robi tego serce czy płuca. W nocy masz mniejsze zapotrzebowanie, ale jednak masz. Skoro i tak się budzę w nocy na tak zwane siku to dlaczego przy tej okazji nie łyknąć gluty?

Sory nie czytałem reszty, ale po co ten Proviron, jaka ma być dawka i dlaczego z winem koliduje?

A dlaczego miczelx odradzał takie akcje?

[...] to ja tego w życiu nie kupię. Głupi kwas azotawy może zmieniać materiał genetyczny czy wspomniane przez ciebie metale ciężkie. Oczywiście żywność, środowisko itd. więc dlaczego jeszcze dokładać ryzyka na bombie? Sprawa jest jasna dla mnie - planujesz potomka, zadbaj o minimalizację ryzyka tam gdzie jesteś w stanie. I tyle. Ty najwyraźniej [...]

W tej sytuacji można się pokusić o liczenie kalorii. 1900 -2000 na początek, białko zdecydowanie niżej 100-120 g, skoro nie jeszcze nie ćwiczysz siłowo. Dbaj o jakośc produktów, wybieraj te o dużej gęstości odżywczej, by odżywić organizm po ciąży Sprawdż, czy nie masz diastasis. Tu masz link z ćwiczeniami ciążowymi i pociązowymi [...]

W tej sytuacji można się pokusić o liczenie kalorii. 1900 -2000 na początek, białko zdecydowanie niżej 100-120 g, skoro nie jeszcze nie ćwiczysz siłowo. Dbaj o jakośc produktów, wybieraj te o dużej gęstości odżywczej, by odżywić organizm po ciąży Sprawdż, czy nie masz diastasis. Tu masz link z ćwiczeniami ciążowymi i pociązowymi [...]

No i możesz od tego wyjść, chociaż to i tak sporo białka. A tu dlaczego zumba i wszelkie cardio niekoniecznie wspomagają redukcję http://potreningu.pl/articles/4307/mity-dotyczace-odchudzania-cardio

A dlaczego nie chcesz skorzystać z ćwiczeń siłowych, dla kobiet po porodzie, które Ci wrzuciłam? Tam naprawdę dużo sprzętu nie trzeba, a efekty będą dużo lepsze.

Moze jeszcze raz problem dawkowania glutaminy przed treningiem, bo widzę, że ten amoniak wciaż was prześladuje Najpierw moze amoniak - dlaczego jest szkodliwy? Otóż zbyt duze ilość tego zwiazku mogą ograniczać dostępność glukozy do mózgu, utrudniac produkcję energii w neuronach a takze oddziaływac negatywnie na pracę neurotransmiterów. W [...]

[...] 3600kcal i jak bedziesz pilnował tej dietki to masa pójdzie w góre na pewno. Ale nie zapomnij tez o dobrym treningu najlepiej FBW ale to juz nie ten dział. A i jeszcz jedno dlaczego nie masz w diecie ryzu? zamieniaj ten chleb na ryż raz jedz to raz to. Z drugiego posiłku wywal te morele suszone a daj 100g ryzu. O tego gainera wez sobie po [...]

Możesz rozwinąc myśl dlaczego miałby to być niby jego koniec w K-1?