[...] kiedys tak bolalo wszystko jak wczoraj.Pol dnia przelezalam. TRENING TYDZIEN 2 DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny R-20xCC 27/27/32 -pierwsza seria bardzo ciezko ,nie wiem dlaczego tak sie stalo ale w drugiej i trzeciej poszlo mi o wiele lepiej,bede powoli dokladac R-20xCC 22,5/27/32 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) R-32 42/47/8x52 ok,nie [...]
[...] szlo R-20xCC 27/32/7x37 -podobna sytuacja jak ostatnio,druga i trzecia seria lepiej mi poszla niz pierwsza R-20xCC 27/27/32 -pierwsza seria bardzo ciezko ,nie wiem dlaczego tak sie stalo ale w drugiej i trzeciej poszlo mi o wiele lepiej,bede powoli dokladac R-20xCC 22,5/27/32 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) R-32 52/52/57 ok R-32 [...]
[...] tarczyce ponieważ uważam ze moge miec problem z niedoczynnością.. Równiez wyeliminowałam gluten z pozywienia bo od dziecka mam z nim problemy natomiast pierwsze moje pytanie dlaczego wyeliminowałaś nabiał? ??? Masz alergię na laktozę czy może zrobiłaś to ze względu na tarczycę???...Dlaczego pytam dzis szukałam rozwiązania swojego [...]
[...] panujący na forum mnie zniechęcił. Teraz wracam z inną motywacją (zdrowie) i jestem gotowa się podporządkować dobrym radom :) Jaki, Twoim zdaniem powinnam przyjąć rozkład i dlaczego? Byłam u lekarza z kolanem, kazał się oszczędzać, tak jak piszesz. U fizjo nie byłam. Na razie będę się obserwować, bo jest całkiem ok. Dziękuję Ci Tetiszeri za [...]
[...] strony nie jest to ilosc na tyle znaczna zeby jakas wieksza roznice zrobilo.. poza tym akurat wszystkie "beff" bialka czy amino mozesz sobie darowac.. bylo nie raz o tym pisane, poczytaj sobie dlaczego nie sa warte uwagi to będzie tylko dodatek nie podstawa spokojnie wiem ze od tabletek sie nie urośnie nie ma 15stu lat,dlaczego darować?sobie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jw. Carlitos dlaczego uważasz ze nie warto liczyć innego białka jak zwi.. Zaliczasz do tego białka jaj i ryby czy już nie ?? jeśli tak to dlaczego ,, Czemu biako roślinne i z orzechów jest według ciebie złe??skoro nie warto liczyc. Podpowiem ci kolejny raz, poczytaj sobie nt obciązenia wątroby , raka nerek i Ph organizmu .,Ja nie mam takiej [...]
[...] ich mało . Różnica między dniem treningowym a nietreningowym rzędu niecąłe 100 kcal to jest nic ;p . Jeżeli to nie jest koniec redukcji tylko początek to te 1800 kcal to za mało . Potem bedzie płacz bo nie ma z czego ciąć ;) . niby dlaczego krzywdę? saker na końcówce redukcji trzymał 40g tłuszczu i nic mu nie ma to dlaczego ma mi coś być? :D
Dlaczego trzeba ąz tyle jeść? Zawsze myslalem ze zeby srzucic wage trzeba ograniczyć jedzenie a nie zwiększyć. Czasami juz na siłe jem, wytlumaczy ktoś dlaczego tak jest?
georgu właśnie prawie że nie ma, narazie widziałem raz że 1 raz w tygodniu jest mma dla początkujących a tak to są normalne grupy. @Agares25 sam nie wiem dlaczego bym chciał ćwiczyć akurat MMA, niedawno uznałem że powinienem coś zrobić ze sobą ponieważ nic nie robię po szkole a energii pełno pomimo wielu lekcji, a w pewnym momencie samo z siebie [...]
[...] pasa w pojedynku z Chinką Weili Zhang na gali UFC Fight Night 157 zaplanowanej na 31 sierpnia w Shenzhen. W rozmowie z Portal de Vale Tudo, Bate Estaca wyjaśniła, dlaczego chciałaby zmierzyć się w super walce z mistrzynią wagi muszej Valentiną Shevchenko. „To jest walka, którą naprawdę chciałbym stoczyć. Wierzę, że jeśli wygram kolejną [...]
Nie rozumiem, dlaczego masz nie robić nic. Przecież wykonanie treningów z ciężarem własnego ciała nie wymaga od Ciebie w zasadzie nic. Oczywiście oprócz chęci, wysiłku z samego treningu i jego ułożeniu, ale to wymagane jest w przypadku każdego treningu. Nie jest to wyjątek. Trening z ciężarem własnego ciała wykonać możesz bez problemu w domu. [...]
[...] Claudia Gadelha o trylogii z Joanną Jędrzejczyk, która zakończyłaby się inaczej niż poprzednie walki Rywalizująca w dywizji słomkowej UFC Claudia Gadelha wyjaśniła, dlaczego jej zdaniem trylogia z Joanną Jędrzejczyk miałaby tym razem inny przebieg i rezultat. Claudia Gadelha i Joanna Jędrzejczyk walczyły już dwukrotnie. W grudniu 2014 [...]
[...] nam siłę. Dlaczego ketoza nie jest odpowiednia dla rozwoju sylwetki? Naczytałeś, albo zapewne nasłuchałeś się niezłych bzdetów na temat keto. Zadaj sobie pytanie, dlaczego nie stosuje się jej w medycynie skoro ma takie super właściwości. Bo brak jest istotnych dowodów. A wszystko co czytasz to wyolbrzymienia zapalonych fanatyków. A [...]
[...] to u kilku osób fajnie się to sprawdza Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-07-28 19:31:20 łodzianin ty zawsze dobrze wszystkim doradzasz , tylko powiedz mi dlaczego odradzasz orale ?, np Ture ? lub oxe .Co do deki chodzi ci o npp ?, czy npp bardziej przyczyni się do poprawy lub regeneracji zdrowia jak i dobrej jakościowo [...]
[...] tego preparatu pro-hormonalnego można zdobyć nawet do 10kg czystej masy mięśniowej i ze po odstawieniu masa ta pozostaje. Wszystko ładnie, pięknie ale powiedzcie mi dlaczego tego produktu nie ma na rynku??!!!!! a może jest a ja nie moge jego znależć? jesli w tej obiecujacej reklamie znalazła sie fotka samego Radka D. i jego wypowiedz to [...]
[...] asparaginowy jest aminokwasem. Wprowadzony w swojej wolnej formie (nie związany z białkami) podnosi znacząco poziom asparaginianu i glutaminianu w plazmie krwi "(nie wiem dlaczego ich obu, bo logicznie biorąc powinno to dotyczyć tylko asparaginianu, ale nauka jest pełna niespodzianek)". Nadmiar asparaginianu i glutaminianu w plazmie krwi [...]
[...] dodatkowej masy miesniowej i to nie tylko na nogach. Chcesz byc wiekszy to cwicz nogi, ta grupa miesniowa pod zadnym wzgledem nie jest gorsza od innych i nie rozumiem dlaczego czesto jest zaniedbywana. Dla mnie pekate uda i lydki sa czyms wrecz "pieknym". Zadna z powyzszych informacji nie jest nadzwyczajnym odkryciem. Napisalem ten post [...]
[...] którzy bardzo poważnie traktują siłownię i chcą jak najlepszych efektów. Do przemyśleń skłoniła mnie analiza własnej formy na przestrzeni kilku lat. Zastanawiałem sie dlaczego jakis czas temu mialem duzo lepsza forme niz teraz i dlaczego jest ona tak „chwiejna", niestabilna. Przywykliśmy do pracowania nad powiększaniem masy w [...]
[...] straty obfitą kolacja. Przy takich dwóch posiłkach, nie zawsze da się dostarczyć odpowiedniej ilości energii by zaspokoić potrzeby organizmu. Prawdę mówiąc - rzadko. Więc dlaczego tacy ludzie są otyli? Wpływ na to oraz na wszystkie procesy zachodzące w organizmie mają hormony. Chociażby brak zjedzone śniadania, najbardziej obfitego posiłku [...]
[...] Jezeli duzy wyskok jest Wam porzebny do tego zeby szpanowac przed kumplami to lepiej sobie dajcie spokoj. Kto NIE powinien trenowac wyskoku: -dzieci i mlodziez do lat 18, dlaczego? Ano dlatego, ze wtedy jestesmy jeszcze w fazie dorastania, nasze kosci rosna i bardzo latwo wtedy o kontuzje -osoby po powaznych urazach, kolan, kostek, stawow [...]