Witaj Przepraszam ze tak pozno odpowiadam - jednak - nie zauwazylem Twojego posta w gaszczu moich maili Tak wiec zacznijmy: -------------------------- Mam 170 wzrostu i waze ok 59kg. OK W zeszłym roku wazyłam dokładnie 10 kilo mniej ale bylo to spowodowane choroba. Kiedy człowiek zdrowieje - zaczyna tyc. Z reszta co ja tu wypisuje... siedzialo [...]
[...] (nie z mojej winy) DLACZEGO ?? BO MYSLE MYSLE I NIE UMIEM WYMYŚLIĆ POWODU :d:d:d 4.) Czemu w 4 posiłku wyrzucić warzywa? W POSILKACH OKOLOTRENINGOWYCH NIE DAJEMY WARZYW, dlaczego ?? Zapraszam do poczytania 5.) Co do zrobienia 2 posiłków w jeden w szkole - można jeść w różnych godzinach? Nie trzeba trzymać się "jedzenia co 2-3 [...]
Dzięki dziewczyny:) Domyślam się, że mi przede wszystkim jest potrzebny trening siłowy:) Może wyjaśnię dlaczego debatuje nad tym czy iść na siłownie skoro wiem, że to by było najlepsze:) Jak same piszecie nie potrzebuje redukcji tylko poprawę sylwetki, czyli dla moich domowników jestem szczupłą osobą, która ma fioł na punkcie swojego wyglądu i [...]
Generalnie dobrze zbudowany, postawny mężczyzna nie cieszy się poparciem wśród przechodniów i nie tylko. Wysportowane ciało i atletyczna sylwetka, która nie daj boże idzie w parze z krótką fryzurą albo łysą głową wszystko wyjaśnia - często błędnie - amatorom codziennego browara i tłustej golonki. A więc grożny, zły i niebezpieczny a przy tym [...]
A co do planu - hmm, ciekawy tylko, że z natury jestem dosć dociekliwy, lubie dokładnie wiedzieć dlaczego coś robie.. Więc tu zagwozdka - dlaczego akurat taki nieco 'dziwny' plan? CO W NIM DZIWNEGO PO POSTU ZAWIERA WIECEJ TRICKOW NIZ ZWYKLE PRYMITYWNE SPLICIKI Z PRZEDSZKOLA Mam też kilka pytań: 1) ile superserii w ćw. na klatke, plecy i łapy? [...]
No to ganiamy się dalej :-). Ja ogólnie nie zgadzam się z tym co napisała Viki żeby nie porównywać facetów i kobiety. Bo niby dlaczego w amatorskim forumowym wydaniu? Skoro u nas to ma tylko pozytywny wydźwięk, potrafi zmobilizować no i jak widać powyżej brakuje chyba zawodników z na tyle podobnym poziomem żeby można było wprost porównać wyniki [...]
Paatik ale dlaczego łączysz moją niewiarę w bezpieczeństwo z chipami?! Uważam, że czas testowania jest krótki. I guzik wiemy jakie będą skutki tych szczepień. Zresztą jak można czuć się bezpiecznym skoro nawet producent nie bierze odpowiedzialności? Ja wiem Paatik , że Ty siedzisz w tym temacie i pewnie jesteś mądrzejsza i możesz tu wszystko [...]
Widać, że mimo to lipy nie było. Powiedzcie mi dlaczego organizator "uciekł" skoro można to było nawet na szybko dobrze dograć? Do dzisiaj nie ma odwagi napisać dlaczego ?? MANIEK DLACZEGO ???????? Był na sfd , na fb też więc zyje ale nie ma odwagi albo nie potrafi wyjaśnić czemu zdezerterował :)) Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2013-10-21 [...]
1. Czy w posiłku zaraz po treningu mogą być warzywa? Jeśli nie to dlaczego? 2. Czy ryby wędzone np. makrela, które można kupić w plastikowych paczkach w marketach, to ’trujące śmiecie’ czy można je jeść kilka razy w miesiącu? Wiem, że zawierają mnóstwo sodu, ale to są (chyba) ryby więc zawierają pełno innych składników [...]
[...] się to jakoś ułożyło. Marudzenie mnie nie rusza - przywykłem i w realu i na forum. A jeśli faktycznie coś chcesz/musisz zmienić - to chcę żebyś to napisała sama i napisała dlaczego. Wtedy sobie możemy podyskutować - i ostatecznie na bank dojdziemy do jakiegoś konsensusu. Walisz prosto z mostu i takie podejście najbardziej lubię. Tak a propos [...]
Nie masz drążka? Warto byłoby się zaopatrzyć. Żołnierskie dlaczego chcesz zmienić? Podciąganie od biedy można zastąpić ściąganiem drążka wyciągu ale to nie będzie to samo. Uginanie z łamaną zamień na uginanie z prostą jeżeli tylko taką masz. Można również zastąpić sztangę hantlami. Cardio możesz robić zarówno po siłowym jak i w odrebne dni. Jak Ci [...]
[...] w dół przewracanie oczami że nie wiem nie wiem :/ albo co zrobić z rozstępami, to pojedzie schematem i powie Ci że maści można stosować, kortyzol masz w normie więc nie wie dlaczego są, tak więc nie mam zaufania do lekarzy i ich poziomu wiedzy ;( Morales no fakt, jeśli chodzi o sprawy dietetyki to kiepsko to wygląda, zresztą w większości [...]
[...] ciągiem to już w ogóle jazda wyszła ztego co się orientuję to ogólnie pozycję "sumo " większość stosuje. Jeśli będziesz miał czas i chęci poczytaj moje próby wytłumaczenia dlaczego tak, a nie inaczej pisałem. Nie chcę Tobie tu zaśmiecać powielając posty. Toż to ja przecież pisałem, że pozycja z nogami do góry jest jak najbardziej poprawna w [...]
2. Interwałów NIE wykonujemy na dietach tłuszczowych! Tylko i wyłącznie dzień po ładowaniu jest ok. Wykrzyknik ze względu, iż jest to bardzo istotne. Nie ma sensu robienia na tego typu dietach aero na czczo, bo organizm tak czy siak ma znacząco obniżony poziom glikogenu. Poza tym celem tej diety jest przestawienie organizm w jak największej mierze [...]
[...] co się stało. Sytuacja przez prawie pięć minut była pod kontrolą. Robert prowadził, 'należało' mu się zwycięstwo. Nic nie wskazywało na takie zakończenie. Trudno powiedzieć, dlaczego tak zareagował. Wszystko miało wpływ na taki obrót sprawy - zmęczenie, emocje, przypadek" - powiedział trener Błach. Krawczyk nie miał ochoty na rozmowę z [...]
no ja nie wiem, bo jeżeli można koksować zdrowiej to dlaczego by nie,a wydaje mi sie że masa zdobyta w ten sposób jest lepsza niż przy stosowaniu mety ED.
[...] parę tygodni - jak będą efekty - to okay, podziękuj ładnie temu kto doradził, a jak nie będzie efektów to dopiero wtedy kopnij w tyłek radzącego i pytaj gdzie indziej. Najgorsze co można zrobić to skakać z programu na program i z diety na dietę nie dając im szans zadziałać i nie wyciągając wniosków z tego dlaczego poprzednie działały lub nie.
[...] obowiazkiem jako mod'a. Moderator jest obligowany do udzielania odpowiedzi w swoim dziale Chodziło to, że według 1288 miałem obowiązek napisania mu maila z tłumaczeniem dlaczego i na jak długo dostał bana. Zauważ, że odpowiadam zarówno w C/S, jak i tutaj. Więc przemyśl swoje oszczerstwa. Oszczerstwa? Haha no stary przestan sie wyglupiac, [...]
[...] Były już lepsze okresy więc jestem dobrej myśli. Ale wspomagacze niestety jeszcze są. Hmm.. Wychodzi na to, że unoszenie sztangielek robimy w ten sam sposób. Szukałam klucza dlaczego jestem w stanie robić to ćwiczenie tylko dwójkami, ale nie znalazłam, czyli pewnie nic tylko dalej ćwiczyć, żeby móc więcej :) Anani Dziękuję! Widziałam, że [...]
Kama: Też noszę ze sobą jedzenie tak żeby mieć coś co 3-4 godziny. Tym razem założyłam, że wytrzymam 4 godziny z hakiem, a wolę zjeść coś ciepłego w domu, bo zazwyczaj jem na zimno. Poza tym bezcenna była mina kobiety kiedy każda z dziewczyn po kolei zamawia piwo, a ja proszę czarną kawę. A biedna już zaczęła mi nalewać ;P Do kawy dostałam [...]