[...] ze swojej siłowni w Kazachstanie. Spartańskie warunki to delikatne określenie. Podobno Valery zapowiadał się jeszcze lepiej niż Iwan. :-) @Panteonie - chyba chodzi o to, że Zuzka macha "niestylowo", a powinna stylowo. Kiedyś zadałem pytanie tym gyrevikom, czy można odrywać stopę przy rwaniu, to mnie mało nie zjedli ("a dlaczego nie można!") :-D
Nie rozumiem dlaczego nie mozna robic areobow przy budowaniu masy?! TO NIEPRAWDA - WSZYSTKO JEST KWESTIĄ ILOŚCI I CZĘSTOTLIWOŚCI Po pierwsze trzeba rozroznic kto jaka mase buduje - mi chodzi o mase miesniowa wiec tej tluszczowej jak najmniej! Przy areobach pali sie tluszcz wiec dlaczego przy budowaniu masy miesniowej nie nalezy robic areobow? [...]
[...] takich gainerów.jest top mass jest gainer mct i sa to bardzo dobre gainery z dobrymi proporcjami i dobrej jakosci białkiem i w dobrej cenie,a takiego wypas gainera nie ma to dlaczego nie mozna takiego wypuscic???active wiem ze nie mozna porównywac polskich marek z universal ale jest mozliwym zrobienie podobnego produktu z anabolicznymi [...]
Michail mam jeszcze jedno pytanie <Ale jestem uciazliwy jak sie rozkrece > Nie rozumiem dlaczego nie mozna robic areobow przy budowaniu masy?! Po pierwsze trzeba rozroznic kto jaka mase buduje - mi chodzi o mase miesniowa wiec tej tluszczowej jak najmniej! Przy areobach pali sie tluszcz wiec dlaczego przy budowaniu masy miesniowej nie [...]
[...] Poniewaz udzielacie tu bardzo sensownych rad to prosze o komentarz do moich pytan. (Latwiej jest jednak stosowac sie do rad, gdy sie je rozumie.) Stad moje pytanie, dlaczego nie mozna stosowac TP naczczo? Czy za mocno obciaza serducho? Dlaczego nie mozna schodzic z liczba kalorii ponizej 1200? Nie zalezy mi na masie miesniowej, chce aby [...]
Dziękuję za odzew i proszę o odpowiedź na zadanie przeze mnie pytania, a także: - dlaczego lepiej jesc wiecej posilkow niz mniej Wiem. Ja jednak nie potrafię tak często jeść. 4 posiłki to absolutny MAX dla mnie. W związku z tym pytanie- czy np. przykładowe menu może wyglądać tak jak podałem? 1 posiłek- 2 kromki chleba razowego + pomidor + [...]
Dlaczego nie można aero robić przed treningiem? Dokładnie jak Aylar mówi wzorowałem się na Pepo no ale chętnie wysłucham innej wersji Może inaczej. Wytłumacz jakie osiągasz tym korzyści bo ja osobiście w bieganiu 30 min przed siłówką żadnych nie dostrzegam. Plan mierny a zestawienie dni do bani - kolidują zarówno plecy z nogami jak i klatka z [...]
Dlaczego nie można ogórka z pomidorem? "Niektóre niekorzystne połączenia to: ogórek i pomidor - a dokładnie ogórek i bogate w witaminę C pokarmy. Ogórek zawiera enzym askorbinowy, który niszczy witaminę C. Jadany osobno jest doskonałym niskokalorycznym pokarmem zawierającym witaminy i sole mineralne. Łącząc pomidor i biały ser narażasz się na [...]
jesli czytales, to powinienes moc sobie odpowiedzeic na takie pytania: - dlaczego lepiej jesc wiecej posilkow niz mniej - dlaczego nie warto drastycznie obcinac liczby kalorii - jaki powinien byc rozklad makroskladnikow w diecie redukcyjnej- przy czym o ile to zalezy od diety, o tyle zalecana ilosc bialka jest mniej wiecej zawsze stala - dlaczego [...]
Napiszę Wam parę słów o tym co się dzieje w sporcie i o tym co myślicie, że się dzieje. Jeśli myślicie, że osiąganie sukcesów sportowych w dzisiejszych czasach to tylko kwestia medycyny (czyt. koksu) to się bardzo mylicie. Jest on jednym ze środków w całym łańcuchu przygotowań sportowca do zawodów, jednak to czy odniesie sukces zależy od tego czy [...]
Pytanie do ekspertów: czytając pierwszą stronę arta mam wrażenie że kolejność ćwiczeń na kolejne partie jest zła.. Dlaczego? Nie można ćwiczyć po nogach od razu pleców, na pewno też odpuściłbym robienie po klatce barków. Kierowałbym się raczej w stronę w kolejność : klatka - plecy (działają antagonistycznie) - barki - brzuch - nogi - biceps - [...]
I.dzień klata : 1- wyciskanie sztangi na skosie gornym 4 serie 2- wyciskanie sztangi na plskiej 4 serie 3- wyciskanie hantli chwytem neutralnym na skosie gornym 3 serie 4- Brama 2 serie triceps : 1 - PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 4 serie 2 - PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC: 4 serie 3 -POMPKI na poręczach 2 serie [...]
A dlaczego nie mozna pic wody mineralnej przez dluzej niz miesiac?! Ja pije 1,5 litra dziennie od okolo roku i jakos zyje. Slyszalem ze nie powinno pic sie wody mineralnej wysokozmineralizowanej(ponad 1500mg/l), a ja pije sredniozminralizowana(712mg/l). Slyszalem ze woda zrodlana jest niezdrowa, bo wyplukuje wszystkie mineraly, a o ile sie [...]
[...] ciała itd... a potem przychodzi ten właściwy efekt, efekt fizjologiczny - ten najbardziej porządany. Mamy potrawy kwaśne, słodkie, gorzkie i obojętne. Proszę mi powiedzieć dlaczego nie łączymy nabiału i zawartości wapniowych z owocami i węglowodanami, proszę mi powiedzieć dlaczego nie powinno się spożywać zimnych produktów przygotowanych, [...]
[...] Redoxa przed trzeningiem. Samopoczucie dużo lepsze niż wczoraj już bez drgawek czy ogólnego osłabienia. Już wcześniej miałem to pisać jednak zawsze mi wypadło tabs CYNKU dlaczego nie można zrobić go mniejszego? Tylko w zaleceniach producenta jest żeby spożywać 1/4? Nie łatwiej zrobić zwyczajnie mniejszą porcje? Jutrzejszy dzień również bez [...]
hmm... ale dlaczego nie można tak dobrać ciężaru żeby wykonać resztkami sił to ostatnie powtórzenie? rozumiem że taki cykl... ale czy to ma tak naprawde sens? ja bym chciał dać z siebie wszystko na treningu a nie kiedy zaczynam dopiero czuć ciężar kończyć serie...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
złoty tekst naszego pana na biofizie: - dlaczego nie można Ziutkowi zrobić 100 rentgentów dziennie? - yyy... no bo to jest szkodliwe - szkodliwe? eh, życie jest szkodliwe! w 100% prowadzi do śmierci! %-)
ja tez tego nie ogarniam dlaczego nie mozna zjesc - praktycznie wszytskiego - w malych ilosciach jesli wliczone? jesli pozostale 70-90% to 'zdrowe' produkty? ja juz od dawna wbijam w to co ktos pisze czy sadzi na temat mojej miski kcal to kcal - upraszczajac bialko i fat staram sie miec z dobrych zrodel fat nie unikam zadnego rodzaju za to wegle [...]