[...] mogę ją dołączyć? Narazie do zadnego. Węglowodanów raczej unikam, nawet po wszelkich owocach mam wrazenie, ze cos się odkłada Błąd, jesli chodzi o unikanie weglowodanów. dlaczego w posiłku po-treningowym nie polecasz warzyw? Spowalniają wchłanianie białka. Po teningu masz dostarczyć szybko-przyswajalnie białko wraz z weglowdoanami, by [...]
poszukałem troche i coś znalazłem, mam nadzieje że autor tego tekstu mnie nie oskarży o prawa autorskie za fragmentaryczne wykorzystanie jego tekstu "Różnice między glukozą i dekstrozą są niewielkie. Dekstroza to inaczej glukoza prawoskrętna,(...). Ogólnie wzór półstrukturalny tych związków jest taki sam. Inny jest natomiast ich wzór [...]
1 zielone więcej skrobi, ja ich nie lubie 2 nie wiem dlaczego po cheat dayu nie miałbyś iść na trening 3 http://potreningu.pl/articles/353/woda-zrodlana-kaluzanka http://potreningu.pl/articles/2800/jaka-wode-wybrac 4 Nie ma czegoś takiego jak maksimum czy minimum, ważne jedynie by ostatni posiłek nie byl przed samym snem 5 Pod jakim względem mają [...]
adzik123 dzięki za korektę i masz soga ode mnie 1.Dlaczego przy wiosłowaniu sztangą w opadzie tułowia mam spróbować podchwytem?(angażuje inne partie)? 2.Ok wykroki będę stosować tylko lepiej ze sztangą czy sztangielkami? 3.Patrzyłem w atlasie i sfd i nie wiem co to to są żurawie? 4.Jak można uginać nogę z ciężarkiem jak dysponuje hantlami [...]
1.Dlaczego przy wiosłowaniu sztangą w opadzie tułowia mam spróbować podchwytem?(angażuje inne partie)? angażuje głębsze włókna 2.Ok wykroki będę stosować tylko lepiej ze sztangą czy sztangielkami? ze sztangielkami masz większą swobodę ruchu, lepiej zachować równowagę. i przy okazji jak mocno trzymasz cięzkie hantle to fajnie przedramie się [...]
a ja w przeciwieństwie do Gronevelta uważam że nasz występ to duży zawód.Dlaczego? w meczu z Niemcami nie byłem wielkim optymistą i wiedziałem ze max co mozemy osiagnąc to remis,przegraliśmy,ale mówiąc szczerze można się tego było spodziewać...nigdy z nimi nie wygralismy,każdy ma kogoś z kim mu gra nie leży,a naszą piętą achillesową są Niemcy... [...]
Panowie sa tylko dwie opcje, albo pracujecie/pracowaliscie w jednostkach specjalny albo sie za takie osoby podszywacie. Osobiscie nie rozumie dlaczego po prostu nie mozecie napisac prawdy. Nikt was nie pyta o nazwiska, adresy itd...tylko nazwe jednostki. Polecam amerykanskie forum gdzie mozna porozmawiac z prawdziwymi zolnierzami jednostek [...]
[...] kazał natychmiast odstawic Oxycort.Przepisal mi sporo rzeczy : > -Virlix - sa to tabletki na noc to są tabletki odczulające /przeciwalergiczne/. Swoją drogą ciekawe dlaczego ci to zapisal - dlatego ze masz alergie skorne czy dlatego zeby zniwelowac ewentualne skutki stosowania Oxycortu. > -Davercin do stosowania punktowego stosuj [...]
[...] sposobem, który może im zaszkodzić. Dla mnie sprawa wygląda jasno: osoba X spożywa określoną liczbę kalorii w 3 posiłkach. Jeśli może wykonać interwały po pierwszym, to dlaczego miałaby robić to na czczo, ryzykując przykrymi konsekwencjami? Przecież ten pierwszy posiłek nie musi być przeładowany węglami. Można też wykonać w miarę krótkie [...]
Na pewno założę, bym szybko tego nie porzucił. Skoro można 4 to dlaczego miałbym tego nie zrobić? :) A co myślisz by do tych 4 pozycji dołożyć jeszcze stanie an rękach?
Olo Bjj można powiedzieć że już rok będzie łącze to z boxem i dodaje elementy kopnięć typu lok, front wiesz z tych skutecznych.Ale w sumie traktuję te elmenty kopania jako tak dla frajdy bo sam box mi z walce na ciosy wystarczy. Ronowicz:Dlaczego wywaliłeś tamtego posta jak żadnego wyklinania tam nie było.
[...] masy miesniowej, ze skazany jest na zatłuszczenie i ze jego ciało napompuje sie tylko woda, ktora pozniej zejdzie. Oczywiscie tak moze, byc ale nie musi i zalezy to od wielu rzeczy i nie jest to tajemnica jakich i nie wiem dlaczego o tym nie piszecie tylko sie nasmiewacie i demotywujecie kolege Zmieniony przez - NAVR w dniu 2013-10-20 15:54:55
[...] kogoś d****em,pół mózgiem,pyzdą jest dla ciebie słownictwem który ma wpłynąć na do edukowanie trenujacych?na forum jest prawie 100 moderatorów i doradców,powiedz mi dlaczego nikt nie stanie w jego obronie?Konstruktywna konwersacja i wymiana pogladów zawsze mile widziana od tego jest to forum,ale wszystko z głową i z jakimś poziomem [...]
[...] co piszemy lub moze nie rozumiesz lub nie chcesz zrozumiec przedstawionych tutaj faktow.Brniesz za to w jakis slepy zaulek nie baczac na napotkane po drodze wyjscia. Jestes jednokierukowy, w sterydach widzisz tylko same zlo ... to dlaczego sam je stosujesz. Napisales "...branie sterydow to czysta glupota ja biore i wiem cos o tym.."
kurde najlepszy bój i nie nagrał Wuchta a mam takie pytanie...wiem,że razem z Borasem bardzo się lubicie ale dlaczego zawsze przy przysiadach tak go dotykasz? na zawodach tak nie będzie można i boję się,że zbraku Twojego dotyku Boras spali siady
A co takie głupie pytania zadajesz? dlaczego miałbyś nie móc trenować? Wzrost Ci tylko może pomóc, bo im dłuższe ręce, nogi masz tym trudniej Cię trafić. Zapisz się jak najszybciej możesz, w pół roku czasu który stracisz można się sporo nauczyć. W domu teoretycznie można ćwiczyć na kondycje, siłę, ale najważniejsza jest technika a niej można się [...]
Tak tylko, ze niestety nie moglem nie wiem dlaczego:) a i odpowiedzi nie sa glupie tylko ty ich nie rozumiesz. Poczytaj wiecej i poszukaj glebiej a znajdziesz i zrozumiesz, jest mnsotwo filmikow,poradnikow rzygac tym juz mozna. Pomysl sobie, ze kiedys miales tyle c ow jakiejs starej gazecie wyczytales a teraz masz tego pelno i nadal sie nikomu nie [...]
Wez teraz dziecko nie rozwiniete jeszcze pod względem seksualny.Popatrzy, moze zapyta o jakis szczegółw z ciekawości np dlaczego ta pani tak jęczy i zacznie sie bawic swoimi zabawkami czy zajmie sie swoimi sprawami.Mam nadzieje ze to porównanie jest w miare przejrzyste.Dąże do tego ze równolegle mozna stwierdzic wiele zaleznosci i w miare ustalić [...]
spoko Byku- to co napisales wyjasnia dlaczego myslalem na odwrot nie wiedzialem o owej zmianie w mikrorozdrobnieniu Nie patrz na etykiety - kieruj sie cena- zwlaszzca ze to 1 cykl , jak bedziesz chcial zrobic 4 czy 5 cykl to wtedy mozna bedzie kombinowac , ale teraz wszystko jest ok
A.Karelin"Ja trenuje ciezej jednego dnia niz Ty przez cale zycie" "The Right Path Is My Path" Tak walczysz jak trenujesz" "Najmniesze psy najgłośniej szczekają" Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości. Czy choćby najmniejsze osiągnięcie warte jest radości, jeżeli jego zdobyciu nie [...]