[...] To do treningu siłowego, tutaj przede wszystkim musisz nam powiedzieć w jakim stopniu kręgosłupa występuje problem, Na jakim poziomie, jakie ruchy są ograniczone I co jest dla ciebie problematyczne podczas treningu. Wiele osób na przykład z przepuklinami odcinka lędźwiowego kręgosłupa z powodzeniem trenuje na siłowni a sam plan można [...]
[...] na bieg ponad 900... Pierwszy raz spotkałam się z takim problemem. Na szczęście udało się porzucić auto gdzieś na poboczu i dotarłam na start o czasie. Za to pogoda dla odmiany po XRunie idealna, słoneczko, śnieg i lekki mrozik. Do tego bajeczne widoki :-D Na górze w momencie mocno się zachmurzyło i zaczął padać śnieg, ale przed metą [...]
[...] k***y" Obsrali się i wskoczyli z powrotem do bryki %-) O k***a, dobry świr. Mój koleżka podobne akcje robił %-) dobry świr, o nim akurat wszyscy okoliczni wiedzieli, że nie wymieka i nawet żeby kilku było to nie ustępował. Poyebany chłop ogólnie jak się z nim zadarło, ale dla swoich sympatyczny, chociaż trzeba było uważać jak się napił %-)
No to w końcu spotkał mnie jakiś pierwszy poważniejszy problem zdrowotny, oby nie oczywiście. Otóż jest pewne podejrzenie, że doszło u mnie do zatorowości płucnej, oczywiście lekkiej, bo inaczej bym nie pisał. To jest tylko podejrzenie, paradoksalnie możliwe, że się nie dowiem, natomiast jest to sprawa poważna, bo można się nie obudzić. [...]
[...] ten pierwszy wypust w nowej szacie z data do 21 i tam nie ma nic o skaldzie Najbardziej mnie interesuje Ile tam propa i czy wogole Bo mam tez propa sody i tam juz ladnie na flaszce opisane Ile rozpuszczalnika i co i jak Chyba to tak leci, ale jeszcze sprawdzę: 175 mg Cypio 175 mg Enan 50 mg Prop Dawaj sprawdz dla. Pewnosci i daj znac Pozdro
Gamechangera miałem, ale oddałem. Nie leżał mi jakoś. Jeśli ma być bardziej aero, bo dla mnie lepszy Furion 2.0. Jest mega lekki i ten system Selfit jest świetny. Poza tym teraz HJC wypuścił fajny kolor, czarny mat, który w nocy świeci. Póki co nie mam wizyty, dopóki nie zrobię USG, więc nie sprawdzi hehe. Ale szkoda, że sam na to nie wpadł. Ani [...]
Rośnie niezadowolenie w Moskwie, w Rosji, w otoczeniu Władimira Putina. Poziom niezrozumienia dla jego działań w Rosji jest wielki - mówił w programie specjalnym WP dr Adam Eberhardt, dyrektor Ośrodka Studiów Wschodnich. - Dodatkowo Rosjanie dostają wyraźny przekaz, że to ich osobiście kosztuje, osobiście ich dotyka. W weekend kolejki przed [...]
Raczej bym sugerował nie opierać się o pomiary poziomu tkanki tłuszczowej za pomocą bioimpedancji magnetycznej, np. wagą analityczną Tanita. Niestety pomiar taki nie będzie zbyt dokładny. Nie wspominając już o innych wagach, dużo bardziej amatorskich. Dla przykładu mi przy dość niskim poziomie tkanki tłuszczowej 11 procent pokazywało około 7, co [...]
[...] do spalania tłuszczu poza deficytem i fbw. Z tym że nie wiem czy dać cardio czy aero czy coś? Akurat w tym temacie nie mam pojęcia tak jak wspomniałem wcześniej. Zależy mi na jakimś dla początkujących w domu beż sprzętu 2-3 x w tygodniu. Zmieniony przez - M12345 w dniu 2022-02-28 19:07:59 Zmieniony przez - M12345 w dniu 2022-02-28 19:08:51
Podstawą doboru ilości kalorii i składników odżywczych dla danej osoby jest dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Zapraszam do zapoznania się z nim i wklejenie tutaj całości: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Jeżeli chodzi o ilość spożywanych tłuszczów, to rzeczywiście w [...]
[...] przyrosty mówią "za mało kcal" na zdjęciu, chociaż to tylko moja opinia luźna bez głębszych dociekań. Te kąty, światło wydają się podejrzane z tymi owsiankami, Robisz 2 fotki na zapas i wstawiasz, jako oddzielny posiłek, dla św. spokoju, żeby nie było, że na boku podjadasz %-) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-02-28 13:21:37 Masujemy :)
[...] a także mleku kobiecym. Jest to powszechnie występujący disacharyd, który znajduje się w mleku ssaków na poziomie około 4-8%. Skoro laktoza dostarczana jest z mlekiem matki, dlaczego w życiu późniejszym nie każdy dobrze toleruje laktozę? Nietolerancja laktozy – przyczyny Mimo że laktoza należy do cukrów dostarczanych już z mlekiem matki oraz z [...]
[...] otwartej osobowości, przedstawił na Twitterze swoją opinię na temat trwającego konfliktu między tymi dwoma krajami. Amerykanin stwierdził, że byłoby mądrze i korzystnie dla Ukraińców, gdyby „ugięli kolano” przed rosyjską armią i zgodzili się być częścią Rosji, zamiast opierać się inwazji. Jeśli nadal będą się opierać, Strickland uważa, że [...]
[...] że start redukcji to jakoś tak lżej się robi na flakach, na treningu bardziej komfortowo i jakoś że siady idą lepiej. No dzisiaj to 225kg udało się zaliczyć na 7p więc dla mnie super. Wiem że rok temu na starcie przygotowań doszedłem do 235kg x6-7p 140kg juz 4-5p i 242,5kg na 4p. pisząc 6-7 czy 4-5 zwyczajnie nie jestem dokładnie pewien ile [...]
Napiszę coś że swojej perspektywy, osoby, która kilka lat pracowała w różnych firmach farmaceutycznych i firmach świadczących dla nich outsourcing. Przez pewien czas pracowałem też konkretnie w tej działce. Jeżeli lekarz proponuje wam finasteryd, loxon albo coś z podobnej półki cenowej to znaczy, że nie traktuje was poważnie i daje coś na [...]
[...] miał rację redaktor Lis i świętej pamięci redaktor Durczok coś wspominał o tym Korwin Mike to postępowi Europejczycy w internecie rzucili się na niego jak na najgorszego kundla i śmiecia ciekawy jestem czy go przepraszam teraz jak się okazało że miał rację ? jednak zaczynam dochodzić do wniosku że demokracja jeśli to już tylko w wydaniu [...]
[...] musisz robić ze swoim planem treningowym jeśli nie czujesz żadnego przemęczenie czy znużenia planem treningowym. Jesteś początkujący i faktycznie te początkowe miesiące będą dla Ciebie bardzo efektywne zarówno pod względem budowania masy mięśniowej jak i siły. Pod warunkiem że dieta i regeneracja jest na odpowiednim poziomie. Dlatego jeśli [...]
[...] Wszystko zależy od tego jaką formą treningu trenujesz i jaki założyłeś sobie sposób prowadzenia serii. Bo zobaczysz, że jak będziesz bardziej zaawansowany to znajdziesz dla siebie idealny sposób prowadzenia serii. Istotne jest to aby te serie rozgrzewkowe odpowiednio Cię przygotowały do treningu i żebyś po ich wykonaniu czuł, że więcej z [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
