dla

[...] modlitewnika spróbuj tak: siadasz, pochylasz sie, opierasz ramiona o kolana i masz modlitewnik. (mozesz sobie sos podłożyć pod stopy żeby były jakieś 10-15cm nad podłogą- dla wygody :) -poręcze możesz zastąpić pompkami w podporze tyłem. -zamiast wyciągu na trica rób coś innego np. prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tulowia. :) [...]

Zdzisiu: ja juz mam ten przboj lata :)) hehs jak moglabym go nie miec :) wkoncu to o mnie spiewaja:P heheh Cichy-figa: to bardzo milo :) ciesze sie :) ARNII:)) Wszyscy odemnie dostajecie sogna( czy jak to sie tam pisze):) BUZIAKI DLA WAS:) Do zobaczenia pozniej teraz zmykam sie troche zrelaksowac(basen, solarium itd.:) Nie ma to jak [...]

Dzieki Topor za porade.SOG dla ciebie

Bob mam za***ista rade dla ciebie, jako poczatkujacego strong mena. Wez ten caly sprzet co amsz w domu, hantelki, gryfy lawki i sprzedaj to wpiizdu na zlom, bedziesz mial na chleb i kilo torunskiej, masa napewno skoczy!! Enzo

mam dostep do praktycznie darmowych, dla mnie, odzywek Nutrendu czy mozesz mi polecic cos z ich oferty?? Dziekuje Ci bardzo za dotychczasowe informacje sog sie juz niestety nie naliczy. I jeszcze kiedy brac HMB?? W dziale Olimpu mowia: przed sniadaniem, przed treningiem, po treningu, przed snem. Zbankrutuje przez to. Jak Ty uwazasz?? Kiedy [...]

Dzieki!!!! Sogacze lecą, może ktos jeszcze odpowie, szczerze to ja jestem za Aminkami, lepiej wychodza jak dla mnie, ale nie brałem glutaminy wiec nie wiem... Help???!!! :)

Widze, ze narazie glutaminka wygrywa hmmmm..., ale zobaczymy sogacz dla Ciebie!!!! Czekam na kolejne uwagi!!!! :)

za glutamina!!!! uwazam ze jednak ma o wiele wiecej zastosowan nic bcaa!!! no ale to zalezy od ciebie!!! dla mnie gluta najpierw,pozniej bcaa no ale wiem ze sa udzie ktorzy stawiaja bcaa na pierwszym miejscu!!!! MODERATOR HANDLU Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Thanx, sogi dla Was. Teraz tylko gdzie to sie zmienialo? :) Fight for love

[...] i l-glutamina L-glutamina, ona nas właśnie najbardziej interesuje a właściwie jej działanie antykataboliczne Glutaminę głównie stosujemy z tej przyczyny to działanie jest dla nas najbardziej pożądane Przyjmowanie 10-30g dziennie, podzielona w wielu dawkach, jednak najwieksza porcja powinna być przyjmowana po treningu, co ma zapobiec wpadaniu [...]

Sg dla autora postu " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

Sory za bledy ort. Pisalem to dosyc pozno :P Napisalem ta diete dla ludzi ktorym ciezko nabrac jakiejkolwiek masy! Moze nie wiecie ale sa tacy ludzie (ja). Duzo latwiej nabrac masy miesniowej jak sie ma jakis podklad. Ja np. przy wzroscie 170cm waze 62kg a wierzcie wazylem pare ladnych kilogramow mniej! To taka moja mala rada dla [...]

Dziekuje wam dobrzy lubie za te wszystkie sogi i za to ze tak milusiu zostalam przyjeta do grona nalogowcow :)) Dla wszystkich daje sogna :) i zycze milej zabawy :)) Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)

Dla mnie to jest zabawa...wogole ja caly net traktuje jak zabawe.No chyba ze ty traktujesz to jako prace :) to zwracam chonor:) hehe Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)

[...] radzę. Radzę dorobić na wakacjach, a nie robić z siebie wielkiego wieprza stojącego na bramce. Bez wątpienia środowisko w jakim będziesz pracował jest jak najbardziej odpowiednie dla inteligentnego chłopaka, wyglądającego jeszcze normalnie. Osiągnięcie Twojego celu może trwać dużo krócej niż rok. Ja w 4 miesiące zrobiłem 20kg masy - wody.

mam pytanie do specow z olimpu :) jak panowie ustosunkujecie sie do bialka ovopol(spozywczego)? czy jest ono wartosciowe? czym rozni sie od bialka dla sportowcow?(pomijajac smak) pozdrawiam Bongo

lolek i gary dzieki sogi dla was :) -----> Jeśli nie masz celu to nigdy go nie osiągniesz <-----

cwiczycie 5 miechow ? ja cwicze 4 i wygladam 100% lepiej sorki ale taka jest prawda , kulturystyka to nie sport dla was , moze szachy ? CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._

[...] do dwuglowych nog- 4 serie po 20powt -wspiecia na palce siedzac 4 serie po 20powt -wspiecia na palce stojac 4 serie po 20powt To jest program 4 dniowy- wlasciwie idealny dla pan.W pierwszy i 3 dzien dodajesz jeszcze brzuch.Jesli jestes calkiem poczatkujaca to zredukuj o 1 serie kazde cwiczenie i usun na 2 miesiace jedno z cwiczen.Tu nie [...]

świetny artykuł,wyślę go mojemu męzczyżnie i będę czekać na efekty i sg dla Nortonka